和另一半怎麼吵才對？／張詠晴

和另一半怎麼吵才對？／張詠晴

華盛頓大學心理學家John Gottman與加州大學柏克萊分校心理學者Robert Levenson針對79對夫妻，進行歷時14年的研究，觀察他們在婚姻中的相處。這些夫妻中，21對夫妻以離婚收場，兩人整理出幾個關鍵特點：

一、沒離婚的夫妻，會讓愛之船在驚濤駭浪中力求平穩；離異的夫妻在婚姻中遇到爭執時，會卡在自己的思緒中好幾個小時，甚至好幾天。而繼續廝守的夫妻在大吵後，立刻討論爭執點是什麼。

想像夫妻在同一條船上，兩人的情緒代表周遭的海水。當海水不平靜，如果兩人願意透過道歉，或把話攤開來好好說，就可以繼續平穩、幸福的航行。兩人各自悶著，悶久就會出事。為穩住船，雙方必須承認：現階段的問題，兩人都必須負責，都有要改進的地方。

二、相守的夫妻願意傾聽，願意開放心胸，傾聽另一半心聲；離婚夫妻喜歡用毫無幫助、甚至是傷人的話，終結討論或爭執。因此，在爭執期間，或許不該覺得對方離題、說出不合邏輯的話，就要對方閉嘴，這會更加惹惱對方。

相反的，你可以說「看得出來，你很重視這一點，你可以再多說一點」，讓對方覺得你願意傾聽。（eaton摘要）