研究指步行有助修腰、控體重、減死亡風險

研究指步行有助修腰、控體重、減死亡風險

澳洲一家健康研究所於PLOS ONE期刊發表論文，其結論是一個經常久坐不動的人，如果每日步行由1000步增至1萬步，其死亡風險會降低46%，如果只是每星期5天，每天行3000步，死亡風險降12%。這次調查對象配發計步器，研究歷時15年，對象是3000名澳洲人，研究展開時平均年齡59歲。