【遠離大腸癌三步驟】

【遠離大腸癌三步驟】

1.主動篩檢，勤運動：大腸癌與瘜肉防治不分年齡與家族史，鼓勵50歲以下年輕民眾主動提早主動進行大腸癌-糞便潛血篩檢，並養成運動習慣。
2.多吃蔬果，少紅肉：減少過多紅肉、高熱量、高動物性脂肪食物的攝取，提高纖維與蔬果攝取量。
3.腸道順暢，補好菌：提高排便順暢度，攝取促進腸道蠕動的食物，減少糞便停留腸道的時間，降低壞菌與毒素影響的機率。