每個人都可以陪伴憂鬱者逛花園

用心體會及稍加訓練，每個人都可以陪伴憂鬱者逛花園/EATON

年輕就想自殺，通常是憂鬱，而憂鬱可能是因某關難過或潛在的疾病。憂鬱者經常是頭腦聰明、反應快的人。受到衝擊時，容易照單全收。情緒反應太快，一時無法負荷全部，造成心理傷害。所以不要責備憂鬱症者，免得他們又陷入挫折。對反應快的人，「緩慢」是個醫治，緩慢會使憂鬱者的壓力減少，悲傷的情緒降低。帶著憂鬱者在花園裡慢走，看朵小花，坐在草地上，聞著花香、聽蟲鳴，感受輕拂的風，接受日曬，對於憂鬱者都有很大的幫助。花園沒有外界的緊張、紛擾、噪聲，而是提供一個祥和、美麗、安靜的空間。如果花園有塊專屬的地方，讓他們照顧小花、小草，身心更會得到幫助，這是「園藝療法」(Horticulture Therapy)的核心。(以上參台大生物環境工程系教授張文亮FB)

李茂生教授在「失控的懲罰」的推薦文提到：地獄與煉獄是截然不同的境遇，在地獄中人們僅是單純的受苦，執法者或旁觀者甚至會陷入加重痛苦的角色，在給予他人痛苦中得到愉悅。反之，在煉獄中，人們會不吝給予同情與協助，這樣受苦的人以及其他人才能得到救贖。筆者以為，憂鬱者正是處於煉獄，需要人們的同情與協助，只要用心體會及稍加訓練，每個人都可以陪伴憂鬱者逛花園，不管是逛李老師的FB遊戲花園，或是有鳥語花香的花園。
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