魚油無法有效降低心臟疾病風險

魚油無法有效降低心臟疾病風險

想保有健康的心臟，除了運動和調整飲食，可能有人建議過你食用魚油補充物，然而根據《Journal of American Medical Association》的文章，魚油雖富含omega-3脂肪酸，卻無法有效降低服用者因心臟病發作、中風、猝死或其他心臟疾病死亡的風險。作者回顧自1989年起，涵蓋68,680位受試者的20篇研究；大部分的受試者皆患有心臟相關疾病，受試組別每日服用1.5克omega-3脂肪酸補充物，實驗持續2年。追蹤結果發現沒有效果。