魚油沒有這麼神，吃多反而會變胖

魚油沒有這麼神，吃多反而會變胖

魚油被廣告宣傳多種效能，能變聰明、解決憂鬱症等。成大醫院心臟血管科主任李貽恆說，坊間的魚油產品實際只有標示10％到20％。魚油被證實的效果為降低三酸甘油脂，不過濃度不足，完全沒有效果，多吃可能變胖，而不是變聰明。

台大心臟血管科主任曾春典也強調，一顆魚油濃度只有30％，一次3顆不會讓濃度變成90％，不如不吃。民眾想降三酸甘油脂，最好是良好的睡眠、飲食習慣，少吃醣類、脂肪多的食物。若是吃魚的話，建議吃深海小型，大型因食物鏈，體內含較多重金屬，人體難以代謝。