科學已經證明，抖腿有益健康

科學已經證明，抖腿有益健康
https://cn.nytstyle.com/health/20161220/why-fidgeting-is-good-medicine/zh-hant/ 

大多數人每天坐著的時間長達8到10個小時，在這期間全身極少活動，尤其是腿部。肌肉長時間靜止不動，除了導致體重增加，未活動的腿部肌肉不會從血液中吸收糖分，導致血糖升高，患糖尿病的風險也隨之增加。

久坐最直接危害到的，是造成腿部血流量顯著驟降，日積月累，成為血管硬化變窄的因素之一。我們只需要站起來走動走動，讓腿部肌肉得以收縮，讓血液的流動保持穩定，就可以輕鬆應對這些問題。若不是可以常常走動，科學已經證明，抖腿有益健康。(eaton摘要)