張逸萍：繼續比，繼續氣死(摘要)

有位講師提到有兩個女兒，大女兒成績優異，小女兒平平。他教導小女兒不要和姐姐比較，因為「人比人，氣死人」。與其比較，不如在其他方面努力，比如運動場上，便可保持自尊心了。 

這樣的教導相當流行。可是在不同的地方較量，仍然是比較。試想，大女兒可能說：「將來我可以進更好的大學，賺更多錢，你跑得快又如何？有甚麼好處呢？」倘若，小女兒無論在學業或運動、甚至音樂藝術如何努力，總是不及姐姐，該怎麼辦呢？

 

或者，兩個女兒因為父親的教導，在各方面和人比較，卻發現總是有人比她們更優秀呢？就繼續比，繼續氣死。可見，這不是最聰明的辦法。建議三個方法：

 

知足：「我無論在甚麼景況都可以知足」通常論及對物質的態度，但這種態度可應用到天賦才能。大衛王說：「用繩量給我的地界，坐落在佳美之處，我的產業實在美好。」滿足於上天所賜，無論是學習能力、運動場上的表現，或是音樂、藝術、口才等等。每個人的特色不同，不用比較。

 

盡力：滿足，不等於不必盡責，無論你所得的天賦有多少，你都應該盡力。

 

感恩：無論我們有甚麼成就，「凡事謝恩」。意思是說，假若大女兒所有科目都拿甲等，而小女兒無論如何盡力，只能得到乙+和乙，也要感謝。假若大女兒在運動場上取得金牌，小女兒盡了全力，卻甚麼獎牌都拿不到，仍要感謝。 

後記：健康的人生。何謂健康？身體強健、平安舒適，不生病。人為何生病？生理、心理、環境、習慣、基因，失去平衡調理。如何才能擁有健康人生？ 

(1)適中恆定的生理運作：健康的生活方式(營養、運動、睡眠)；身體的預防(體檢)、保養防護、調理治療。 

(2)心理調適：a信仰安心、道德指引、正向思考、感恩樂觀。b調解違和情緒。情緒是為調和心理波動。發脾氣容易，恰到好處不犯罪是修養。c適度休閒與滿足(幸福感)。d你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出。《箴言》 

(3)生命的意義-利他人生：人既被造，就要有良好的人際關係，(互信、真誠、尊重、分享、包容、理解、協助。 

結語：1持續學習，心靈成長，面對變化。2自我關愛，表達情感。3社交連結，生活樂趣。4志工服務。5信望愛的健康人生。