許禮安醫師：醫界找到根治失眠的療法了！

許禮安醫師：醫界找到根治失眠的療法了！

我告訴你這個「不能說的秘密」：不是一失眠就需要吃安眠藥，笨蛋或有病才這樣。 根治失眠的最簡單療法，只有兩個字「起床」！因為失眠睡不著而煩惱，就是因為身體不夠累，或是心裡有心事。身體不夠累，不去運動消耗體力同時還可以增進健康，卻吃安眠藥殘害身體；心裡有心事，不去處理心事或是化解恩怨情仇，就算吃安眠藥可以強迫睡著，難道一覺醒來後，你的心事就會沒事了嗎？你違背身心的需求，硬是要用安眠藥把自己打昏，有病才這樣！ 

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