疾病除了靠醫療外，飲食、運動和心理調適是康復三大因素，其中後者最為關鍵，而欣賞美是方法之一。行到水窮處，坐看雲起時。美，不在國外遙遠之地，而在日常的千萬條道路。做點自己未想過或未做過的事，或是安靜沈穩聽看周遭，就只是等待或沈默，世界就自動開它的美與真實。像是：
聽場演講、朗誦詩、唱歌、聆聽線上課程、聽小孩喧鬧聲、抬頭仰望月亮和星光、傾聽浪濤和風吹葉子沙沙聲、欣賞牆角的花、轉個圈跳舞、看著蜜峰和螞蟻準備冬糧、騎車外出、追火橙木棉花或紅色欒樹、聞桂花香、吃自己手做的點心、看公園的小孩奔跑、餵食鴿子或池塘的鴨子、多買兩顆水煎包給流浪狗。為自己泡杯茶、到公園散步、看有趣的照片、看自己臉上的笑容.........。(eaton)
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