黃維玲：為何有些人看起來就是有自信？

黃維玲：為何有些人看起來就是有自信？

根據肢體語言專家Lillian Glass指出，強而有力的眼神接觸最能展現自信。「有自信的人總是抬著頭，不會盯著桌子、地上或自己的腳。」葛拉斯表示，「不管是在說話還是走在辦公室走廊上，他們會看著別人，透過眼神接觸得到別人的注意。」眼神接觸能建立連結，表現誠意，讓人和人之間產生信賴感。

然而，對很多人來說，持續跟人眼神接觸，會有點困難。葛拉斯建議，如果你有這方面的問題，不妨試試看：在對話中，看著對方眼睛兩秒，鼻子兩秒，嘴吧兩秒，然後看整個臉兩秒，最後回到眼睛重來，一直輪流這樣做。

這招可以讓別人以為你一直跟他保持眼神接觸。在日常生活中多多養成眼神接觸的習慣：早上搭捷運，午餐外出散步，跟同事或朋友聊天時，多做練習。一旦你愈來愈擅長眼神接觸，你給人的自信感會與日俱增。

不過也記得不要矯枉過正。眼神接觸太多，會給人壓迫感，顯得太過強勢，高高在上。專家建議，談話時有30%到60%時間有眼神接觸，會讓雙方更愉快自在。此外，當你在聽的時候眼神接觸可以多一點，講的時候可以少一點。