痛風發作的主因

痛風發作的主因

大部分人認為，不當飲食是痛風發作的主因。但其實，天熱也是因素之一！美國風濕專科醫師Evan L. Siegel在一篇專文中提到，痛風發作的原因眾多，其中之一為體內尿酸濃度急遽升高，而許多夏日活動正好會引起這些現象。避免以下5種情況，有助痛風患者安度盛夏。

1.缺水：夏天比較容易使身體處於缺水狀態，使尿酸濃度迅速增加。有痛風病史的人無論是前往海邊或登山健走，都要補充水分。搭機出遊時，加壓的機艙與空調會使身體脫水，也要記得補水。

2.冷風對著關節吹：睡覺時，冷氣出風口或電扇一整晚直接對著腿、腳、手肘吹，可能使尿酸結晶容易集結、沉積在關節，使病症復發。

3.劇烈運動：運動如果太過劇烈會使身體產生無氧代謝的情況，使乳酸堆積從而產生尿酸，引起痛風的發作。

4.小酌一杯：酒精會使血液中的尿酸急遽升高，而且酒精的作用極快，數個小時之內就會使關節又腫又痛。所有酒精性飲料中以啤酒對有痛風病史的人最不好，烈酒次之，葡萄酒雖屬酒精類，但比較不容易引起急性痛風。

5.飲食偏重口味：嘴邊的食物在酒精的辛辣催化下，調味料往往愈加愈多。另外，就算沒有飲酒的習慣，炎熱導致味口不佳，使一些人吃得過鹹，在重鹹重油食物的影響下，痛風變得容易發作。如果食物、調味料中含有高果糖的玉米糖漿，痛風會更形加劇。