不做這9件事，人生會更快樂

Travis Bradberry：不做這9件事，人生會更快樂

心理博士Travis Bradberry表示，保持積極態度的訣竅，在於管理你的情緒。他所主導的試驗測試超過100萬人，他發現「情緒聰明人」會避免某些行為，讓自己保持冷靜、積極、樂觀：

1、不跟別人比較。自我價值來自於內心，做好自己，並在努力的道路上堅持。
2、懂得原諒。不要被別人的錯誤所困擾，但不要輕易忘記，以保護自己不再受傷。
3、不輕言放棄。持續付出，等待機運，但設定停損點，如此就算失敗，也有收穫。
4、不一味追求完美。很多事只要辦到某種成績就好，不一定要求冠軍，也未必要不容錯誤。
5、不活在過去。失敗是因為高難度目標並不可恥，若桎梏在失敗陰影，將無法邁向新盼望。
6、不糾結問題，而是好好想想解決辦法。
7、試著鼓舞人們，但對方不想振作，沒必要花心思到那些人身上。
8、不抱怨。抱怨不是抒發壓力，而是透過回想，增加壓力。
9、不隨便承諾，避免模稜兩可語句，可以就可以、不行就是不行。