印度最大汽車廠塔塔創辦人Ratan Tata在一場倫敦演講提到：
1.不要教導孩子追求財富；教導他們追求樂趣。他們長大後，會瞭解事物的價值而非價格。 2.把食物當藥吃，否則終將把藥當食物吃。 3.愛你的人不會離開你，即使有一百個理由令他放棄，他也會找出一個來堅持愛你。 4.人與為人之間有著很大的不同，只有少數人能了解。 5.出生時被愛，到撒手離世還被愛；在這之間，你必須好好經營。 6.想走得快，自己走；想走得遠，一起走。 7.世上最好的六位醫生：1.陽光 2.休息 3.運動 4.飲食習慣 5.自信 6.朋友，請在生命各個階段好好維護它們以享受健康人生。 8.看見月亮，你就看見神的美；看見太陽，你就看見神的力量；看見鏡子，你會看見神最滿意的創作所以，要相信自己。我們都是旅客，而神則是早已為我們的目的地和旅遊路線安排妥當的旅行社。相信祂，並且享受這場稱作「生命」的旅程吧。 Top 8 lines from Ratan Tata's Lecture in London https://www.youtube.com/watch?v=fogoiBlkZ3E
2018年8月31日 星期五
2018年8月30日 星期四
黃欽印：勇於承擔：給2017年畢業生
黃欽印：勇於承擔：給2017年畢業生
東海大學工業工程與經營資訊系所
這是一個過度膨脹個人的時代，因為網路的無遠弗屆感覺起來人似乎可以神遊與掌控於數位所提供的廣大世界，以致我們往往過度地膨脹了自己而不自知。這是一個個人極度缺乏自信的時代，因為網路虛擬世界所呈現的很多時候大於我們個人所認知的，以致我們對於真實世界的自我有過多的貶抑。不像之前的世代，人或者膨脹但不至沒了自信，因為過去的人透過膨脹來給自己期許。而你們這個世代卻因虛擬網路把膨脹自我與缺乏自信連結在一起了。
人處在這樣的時代，往往過度相信快速的成功或幸福而忘了真實世界的成功或幸福都來自足下的ㄧ步一腳印。同樣地，也很容易因為缺乏自信而畏懼去爭取自己的成功或幸福。
也因此，在各位要出校門前，我勉勵各位，勇於承擔。
勇於承擔在每個世代有不同的詮釋。就各位將來所要面對的我們光以看得見的就足以把我們嚇倒：人工智能、機器人、虛擬與擴張實境、大數據、雲端計算、穿戴裝置、金融科技等等每一項都在挑戰人的工作與存在價值，更別提國際市場的詭譎多變，人口老化，能源與污染等大環境的議題。面對這樣的衝擊，感覺起來應該是學習藏身才對，怎會是勇於承擔呢？我要提醒大家，感覺起來環境的衝擊很大，但因大家普遍缺乏自信，反而讓逆向操作的人很容易獲致成果。
接下來我來分享如何勇於承擔。
勇於承擔的第一要件是要有見識 (Vision)。它不要你成為敢死隊。它要你保持學習，有眼光與忍耐去創造機會。太多的科技與環境在變化，機會不再是透過等待來取得反而是精準地去積極創造。
勇於承擔的第二要件是有團隊 (Teamwork)。東海工工給你的培育從來不是單打獨鬥，反而是透過團隊分工去面對更大的挑戰與機會，記得機會與挑戰從來都是等比例的。團隊有二個層面：一個是人，一個是技術。過去大家認為人對最重要，然而我要大家小心，選對技術加入團隊在未來也同等的重要。
勇於承擔的第三個要件是當責 (Accountability)，這個字很難翻譯，簡單的說就是把你未來的組織當做是你自己的。經常想一想如果這是你公司的老闆，你還會這樣決定或做事嗎；同樣地當你是老闆，你也得想一想如果員工是你的兄弟姊妹你還會這樣對待他們嗎？你們成長的時代，經歷了許多對政府、財團、甚至男女性別的挑戰，在媒體的粉飾下成功者的概念變成真理。這樣的發展是很不健康的，當當責放在前頭時，所有的挑戰必然伴隨義務。我盼望各位有這樣的特質，你就不會在未來隨風飄盪，甚至積極迎接挑戰。
這是我給2017年畢業同學的勉勵，做一個勇於承擔的人。願上帝豐豐富富祝福你，你的家庭，與你的事業。
張文亮：科學與藝術的結合---讓孩子學插畫
科學與藝術的結合---讓孩子學插畫
歐美、日本非常注重幼齡孩子插畫的學習，傑出的藝術設計、工業設計、建築設計、創意設計等，常來自童年時的插畫。這是非常有趣的事，工業創意設計，不一定要經由科學的知識，與科技的用途，而是兒童時期的畫作啟發。
孩子能夠由簡單的幾何圖形，去組成複雜的圖案。孩子的生命裡有想像力，知道圖形大小、比例、對稱、角度的使用，與複雜圖形所代表的意義，這是創意與設計的萌芽。當孩子畫企鵝、大象、綿羊、鯊魚、老虎等，這有影響深遠的教育理念。這些生物造型，有上帝的創意，創意啟發創意。
現代，許多孩子畫漫畫，畫出來卻沒有什麼創意，因為那是人工仿製品，大都一樣。台灣教育的悲哀，是讓小孩從小仿製，長大代工，老年癡呆。創意的培養，要從樂在塗鴉開始，由所見動、植物造型開始觀查，去畫、去寫生、去上色、去剪貼。如果不是從小培育起，到了大學再開創意課程，效果已大打折扣。從小缺乏創意性腦袋的培育，長大很難產生創意性的產品。
幼齡孩子是創意學習的黃金期，鼓勵孩子去畫動、植物吧。(eaton 摘要自張文亮)
2018年8月29日 星期三
比爾蓋茨：一生中最聰明的決定
比爾蓋茨：一生中最聰明的決定
比爾蓋茨被問到一生中最聰明的決定，是創建微軟，還是大舉慈善？他回答都不是，找到合適的人結婚才是！女人決定一個家族，若你爹娶錯了女人，那麼你的童年將會生活在痛苦之中；若你娶錯女人，那你的中年將生活在痛苦中；萬一你兒子再娶錯女人，你將會在孤獨痛苦中了此殘生。
女人決定家庭的生活方式。有智慧的男人應該讓身邊的女人終身進修；有智慧的女人應該把學習成長當作一生的必修課！找到了好女人的男人，也請好好珍惜。別把她逼成了惡巫，或～最終失之交臂。好女人也需要通過好男人，來實現其價值。
父母與孩子溝通
父母與孩子溝通
只是因為要3C產品未遂，青春期的孩子竟然放火燒房，想來都讓家有青少年的父母毛骨悚然。不想讓這事發生在家裡的父母，你該先做這10件功課。
從孩子小時一起節制物慾，讓他知道「需要」跟「想要」大有不同。
及早節制孩子不受3C產品的掌管，等到孩子無法控制才管已經來不及了。
培養孩子與他人溝通的能力，讓孩子知道對人有所求時該如何表達。
與孩子一起劃定溝通的紅線，讓孩子知道「翻臉」、「洩憤」只會讓事情更糟。
父母自己先要說明界線與標準，過去凡事讓孩子予取予求，突然「不准」是孩子不會接受的。
從小儘量找時間陪伴孩子，讓孩子認為「父母比3C更好玩」。
父母儘量不要在孩子面前吵架，讓孩子看到父母吵架，就要讓孩子看到父母和好，做好孩子情緒的示範。
父母對青少年的發展要有基本認識，跟青春期的孩子硬碰硬，雙方都受傷。
與青春期的孩子相處，什麼時候該做父母、什麼時候可以是朋友，是父母應該拿捏的重要功課。
青少年與朋友溝通的需要量大增非常正常，父母對孩子長時間打電話、FB、LINE無需大驚小怪，應小心設法了解孩子跟什麼人在一起，但不要介入孩子處理人際問題。
2018年8月28日 星期二
美中貿易戰筆記
美中貿易戰開打，外界有兩個共識，一是美國打算不進口中國商品，為了逼走中國外企，大降企業稅，設定關稅，寬鬆環保標準，配合頁岩油及生產自動化，將部分商品引回美國製造，其他轉移到印度及東南亞各國。從這點，就可宣告中國改革開放的全盛時期結束。
另一個是，就算川普卸任，在未達目標前相關作為不會停止。基於日本在廣場協議後失落三十年(我認為人口老化是主因)，中國會拒絕匯率升值，但過度貶值同樣引發骨牌效應。最近不少人發表看法，我摘要於后，或可據以評估美國的企圖心及時間效應：
1.工作機會流失，美國發生鴉片危機，造成社區解體。扭轉全球化，促使製造業回流美國，改善貧富差距，是施政重點。而掌握關鍵選票的美國草根基層不再沉默，得好處的菁英是沒興趣反制中國，但他們可要求政府改變。
2.美國要改變中國的政治結構，要以資本主義的民主體制，打垮不守公平貿易的一黨專政體制。美國協助中國加入WTO，給最惠國待遇，卻無助於民主化自由化；中國透過油元人民幣化，挑戰美元地位，踩到美國的核心利益；美國不接受每年5千億美元的貨貿逆差，以及中國要求美企以技術換市場，造成每年3500億美元的智財權損失。
3.中國的野心不止於地緣政治，而是領土擴張。在波斯灣，吉布地、南中國海的作為，就是想控制島嶼，進而控制世界。我曾以筆名發表對中國推動一帶一路的看法〔1〕，認為風險與經濟效益並不搭配，現在已得到實證。其實中國真正意圖在於開闢貿易路線及接通伊朗的石油，藉以擺脫海權弱勢。此外，在伊朗或土耳其跟在伊拉克和埃及的庫爾德人之間，情況岌岌可危，很可能再發生石油危機。
4.中國一旦擺脫海權弱勢，接著可能發動台海戰爭。一旦控制台灣，搶回美國掌控的海權，就可保護中國物資在海路自由進出，而日本將恢復軍國主義。對此，民主國家開始結盟，可能長達幾十年的新冷戰又來臨了。
5.中國控制台灣後，是否「留島不留人」？有人立論說會，有人說只有台灣先投降，才會被合法清洗。清洗從軍公教治理階層開始，國民黨當年很多人物投共後被宰，中共不是依靠某種偉大的意識形態存活到今天，絕對會掌握國家機器跟洗腦工具。(eaton)
〔1〕陳振東(童振東)：重新品味參加亞投行的官方說帖
貿易戰，也是一場貧富差距戰
全球貧富差距持續擴大，以美國為例，1985年美國「後」90%家庭佔了37%的財富，到了2017年，佔比剩下25%。更恐怖的是，「後」40%佔比不到0.2%，養老金帳戶平均不到1萬美元。貧富差距使得美國的投票率來到百年來新高，而民選政府要面對選票，這是美中貿易戰的主因之一。
貧富差距有甚麼好可怕？是啊，能安居樂道就不可怕。可是有時不是如此。譬如，韓國每年將近有200位大學生，因為繳不出每學期新台幣14.2萬元的大學學費，而走上絕路自殺。要知道在韓國沒有大學畢業，甚至上好大學，在財閥環伺下很難做甚麼生意，就只能領一輩子低薪。
為什麼貧富差距擴大？分水嶺約在1985年，那年標普500指數180點，2017年來到2801點，股市財富膨脹超過23倍(含配息)。全球化更讓富者越富，1997年開始，美國製造業的就業人數下降了30%，拖累了中產階級。
台灣在二戰前的財富分配是一張白紙，但因為種種政策失當，現在「後」90%家庭只佔38%的財富，約當美國1985年的水準。怎麼辦呢？經濟發展還是很重要，但分配也很重要。民主國家靠選票，大家要多關心財稅等分配議題，特別是容易被犧牲的年輕選民。(eaton)
貧富差距有甚麼好可怕？是啊，能安居樂道就不可怕。可是有時不是如此。譬如，韓國每年將近有200位大學生，因為繳不出每學期新台幣14.2萬元的大學學費，而走上絕路自殺。要知道在韓國沒有大學畢業，甚至上好大學，在財閥環伺下很難做甚麼生意，就只能領一輩子低薪。
為什麼貧富差距擴大？分水嶺約在1985年，那年標普500指數180點，2017年來到2801點，股市財富膨脹超過23倍(含配息)。全球化更讓富者越富，1997年開始，美國製造業的就業人數下降了30%，拖累了中產階級。
台灣在二戰前的財富分配是一張白紙，但因為種種政策失當，現在「後」90%家庭只佔38%的財富，約當美國1985年的水準。怎麼辦呢？經濟發展還是很重要，但分配也很重要。民主國家靠選票，大家要多關心財稅等分配議題，特別是容易被犧牲的年輕選民。(eaton)
2018年8月27日 星期一
走路掌握「6大重點」就健康
1、收起肚子(不憋氣，下腹部往內收)
2、好好呼吸(橫膈膜呼吸)
3、用量身高的方式(走路微勾腳尖取代摩擦地板)
3、用量身高的方式(走路微勾腳尖取代摩擦地板)
4、手臂微幅擺動(不刻意甩到特定高度，雙手擺動平衡順暢)
5、善用核心肌群(善用腰腹臀)
6、正確步態維持平衡( 前足外開5∼7度)
5、善用核心肌群(善用腰腹臀)
6、正確步態維持平衡( 前足外開5∼7度)
https://goo.gl/kizgkM
這是我經歷過最浪費生命的對話
這是我經歷最浪費生命的對話
對於真理我們必須經常反復地說，因為錯誤也有人在不斷地宣傳，並且不是由個別的人，而是由大批的人宣傳。～歌德
對於真理我們必須經常反復地說，因為錯誤也有人在不斷地宣傳，並且不是由個別的人，而是由大批的人宣傳。～歌德
我：諾貝爾獎經濟學得主 Milton Friedman以龐式騙局形容美國社會保險基金；哈佛經濟學教授Martin Feldstein說，自2016年給付金額已透支， 2034年儲備餘額降至零，建議提高個人自付保費及投資股票。精算師預估，2034年的給付必須立砍21%，不然費率就得從12.4%，提高至26.5%。
某甲：美國社會保險局SSA之總精算師辦公室表明2070年OK，紅包郭的勞保方案論證是引用SSA官方資訊。這是SSA首頁照片，這是假的？
https://www.ssa.gov/oact/pubs.html
https://www.ssa.gov/oact/pubs.html
我：你又再浪費時間了，膝蓋想就知道，投報只有2趴多。點進去就是2034年用罄。First year asset reserves become depleted：2034(Intermediate)。
https://www.ssa.gov/oact/TR/2018/VI_E_stoch.html
https://www.ssa.gov/oact/TR/2018/VI_E_stoch.html
某甲：政大郭校長，你要PK他?省省吧。你無法批駁，別再迴圈。
某甲：我提過隨機模型是改進精算準確度。2034笑死人，美國是採完全準備制?郭大校長的論述看懂嗎?任何社會保險的精算報告必是紅字，這是常識不是知識。
我：2034笑死人？再16年就破產了，未來缺口不是笑死人，是嚇死人！OECD估計美國社保潛藏負債100兆美元(中國緊追在後)，所以不貿易戰怎行！靠近Intermediate(中間值)機率最高，相關參數的變異數很低，哪需要估計信賴區間改進準確度？郭大校長哪裡說社保不用管破產？SSA官方哪裡說2070年OK？這是我看過最浪費生命的對話。
註：某甲反年改。不認錯沒關係，竟故意布局假資訊圓謊。人心可偽也可畏，實在可悲惹。
五個題目辨識：健忘還是失智？
五個題目辨識：健忘還是失智？
想不起朋友名字、忘了重要會議？是偶發的記憶「短路」，還是失智症找上門？下面幾種狀況，是健忘還是失智？能夠清楚分辨健忘與失智，幫助自己也幫助他人。立即檢測：
..............
Q1.陳先生要去銀行辦事，卻找不到身分證，後來想起來是投完票、隨手把身分證放進褲子口袋裡了。這是單純健忘。
Q2.張媽媽每天都要吃降血壓藥，已經吃了10幾年，但最近常忘掉，藥還剩好多，家人擔心她可能有失智徵兆。
Q3.昨天發生的事，今天就忘得差不多了，這是健忘。
Q4.最近參加宴會認識一位新朋友，現在竟然想不起來他的名字，真是健忘。
Q5.常有人跟吳爺爺說「這件事你已經說過了」，但他不覺得自己說過了。他年紀大了，有點健忘很正常。
................
Q1.答案：對。偶爾忘了東西放在哪裡，後來循線找到，這只是單純健忘，不用太擔心。如果不斷忘記東西放在哪裡，而且懷疑有人藏起來或偷走，就可能是失智。
Q2.答案：對。忘記的頻率是分辨健忘和失智的指標之一，偶爾忘記比較不用擔心，常忘記固定該做的事就要注意。
Q3.答案：錯。昨天的事屬於近期記憶，應該不會忘掉。失智症通常從近期記憶開始出現問題（但久遠的事還記得），需注意。
Q4.答案：對。忘了不熟的人不要緊，若連親朋好友的名字也想不起來就不妙了。
Q5.答案：錯。失智患者通常沒有病識感，不覺得自己非常健忘，家人要多留心。
2018年8月26日 星期日
王爾德的名言／eaton
王爾德的名言／eaton
奧斯卡·王爾德（Oscar Wilde，1854~1900），19世紀愛爾蘭（當時由英國統治）最偉大的作家與藝術家之一，以其劇作、詩歌、童話和小說聞名，是唯美主義代表人物。王爾德有過人的自信和天賦，雖然晚年潦倒，但藝術成就仍使他成為世界經典的藝術家。以下是王爾德名言：
…………..
1、男女之間不可能存在友誼，有的只是愛恨情仇。
2、過去的事情唯一可愛之處就在於它已經過去。
3、老年人相信一切，中年人懷疑一切，青年人甚麼都懂。
4、世界上只有一件事比被人議論還要糟糕，那就是不被議論。
5、沒有無義務的權利，也沒有無權利的義務。
6、不夠真誠是危險的，太真誠則絕對是致命的。
7、人真正的完美不在於他擁有什麼，而在於他是什麼。
8、永遠要寬恕你的敵人。沒有什麼比這更能讓他們心煩的了。
9、任何地方，只要你愛它，它就是你的世界。
1、男女之間不可能存在友誼，有的只是愛恨情仇。
2、過去的事情唯一可愛之處就在於它已經過去。
3、老年人相信一切，中年人懷疑一切，青年人甚麼都懂。
4、世界上只有一件事比被人議論還要糟糕，那就是不被議論。
5、沒有無義務的權利，也沒有無權利的義務。
6、不夠真誠是危險的，太真誠則絕對是致命的。
7、人真正的完美不在於他擁有什麼，而在於他是什麼。
8、永遠要寬恕你的敵人。沒有什麼比這更能讓他們心煩的了。
9、任何地方，只要你愛它，它就是你的世界。
10、我不想謀生，我想生活。
11、我們都在陰溝裏，但仍有人仰望星空。
12、過自己想要的生活不是自私，要求別人按自己的意願生活才是。
11、我們都在陰溝裏，但仍有人仰望星空。
12、過自己想要的生活不是自私，要求別人按自己的意願生活才是。
2018年8月25日 星期六
用 Excel 創作
畫畫挺費錢的，畫的越多花的也越多。日本77歲爺爺Tatsuo Horiuchi退休後也想畫畫，他不想花錢，也沒有用繪圖軟體，直接用Excel就創作出超棒作品。這叫甚麼？顛覆傳統。人生何嘗不是如此，你的人生就是你的畫布，要怎麼創作就看你了。(eaton)
https://www.omgtw.com/zockme/48900/?utm_source=zockme&utm_medium=social&utm_campaign=Zockme201805
https://www.omgtw.com/zockme/48900/?utm_source=zockme&utm_medium=social&utm_campaign=Zockme201805
2018年8月24日 星期五
一位平實，但令人感動的媽媽
一位平實，但令人感動的媽媽
老媽站在世代的交接處，拿著鍋鏟，把她自己和這個家庭裡的每一段人生炒出很不一樣的酸甜苦辣，沒有一天休息，沒有一天間斷。即使這個廚房著火了，她也從不說離開，很堅持地繼續當個老媽，收拾好殘局，拿著菜瓜布把廚房刷了又刷，用抹布擦了又擦，直到安心為止。 https://www.businessweekly.com.tw/article.aspx?id=12014&type=Blog&utm_source=facebook.com&utm_medium=social&utm_content=bw&utm_campaign=content
老媽站在世代的交接處，拿著鍋鏟，把她自己和這個家庭裡的每一段人生炒出很不一樣的酸甜苦辣，沒有一天休息，沒有一天間斷。即使這個廚房著火了，她也從不說離開，很堅持地繼續當個老媽，收拾好殘局，拿著菜瓜布把廚房刷了又刷，用抹布擦了又擦，直到安心為止。 https://www.businessweekly.com.tw/article.aspx?id=12014&type=Blog&utm_source=facebook.com&utm_medium=social&utm_content=bw&utm_campaign=content
2018年8月23日 星期四
張國洋：做選擇前，怎麼預測那是對的機會？
張國洋：做選擇前，怎麼預測那是對的機會？
不走到最後，誰會知道選擇是否正確呢？這是這標題的答案。不過，雖然沒有能「完美預估」的方法，但未必真是大問題，只要有一套機制能對抗模糊就行！
這怎麼說呢？ 先談談為何只是提高預估能力的幫助有限！大部分人之所以會有這疑問，是因為大家以為，別人做成某些事情純粹是因為眼光精準。 所以他們也想訓練自己的眼光，以為選對了方向就是一切。
最常見的例子就是買股票。 大部分人其實在投資上沒有策略，唯一做的往往是到處找飆股（問人、看股市老師分析、聽小道消息）。 有人給了個明牌，如果他認為這人很可靠，他立刻會去買，然後就等著市場開牌。
職涯規劃、或是選擇創業機會這個人難題時，大部分人的思維其實也是一樣的。 到處問人什麼產業有前景，或是看新聞說未來什麼人才需要，自己就去念某個科系。 過程中再也不抬頭張望市場環境，也不注意經濟脈動，等畢業出來找工作，發現怎麼跟原本想像天差地遠。 就算別人預估的勝率很高，但以這種悶頭下注的策略來執行。 一旦哪天猜錯時，是可能受到很大的傷害的。
比較好的作法，其實是設定一個方向後，過程中要隨時從環境取得反饋，並機動調整我們的步伐。這概念其實在很多領域都有類似的概念。 金融投機有「試單」的概念，創業圈有「最小可行產品」的概念，系統導入有「POC」的概念，Agile開發的「Adaptive Planning」，連Google Map的導航都能自動修正路徑。 我們平時談專案管理，也總強調計劃的目的是用來分析變動，並在過程中要不斷Re-Planning。 而才是所謂「有策略」的意思。
這概念背後的原理是這樣的：任何事情其實都不太容易一次看對，本來就得在過程中收集狀況，並機動調整。 唯一的關鍵在於，我們得自己設計一個機制，讓每次實驗（與調整）的傷害降到最低，並能取得有用的資訊讓我們越來越趨近對的選擇。
這概念如果很抽象，那我換個具體的問題好了！ 如果你正準備要結婚，想要找一個菜色完美的餐廳，你該怎麼定你的策略？有可能第一步先是上網找幾個候選的餐廳。 你大概知道兩個家族長輩的口味喜好，偏離太遠的肯定不會在名單上（兩家長輩都喜歡吃中菜，選個泰國菜的餐廳肯定是自找麻煩）。 剩下在名單上的，大概都是菜色可能會符合他們喜好的選項。 假設其中有間A餐廳，似乎是最能符合長輩需求的一個選項。
然後呢？ 就下訂了？ 等著婚宴當天開牌看結果？ 當然不能如此。 通常我們可能還會親自去看看場地、看看菜單、跟飯店/餐廳業務聊一聊，看看想要的桌數是否放的下、進場動線在哪裡、新娘休息室如何、有什麼加值服務等。 更謹慎的，可能還要試菜。 試菜可能發現味道跟想像有落差，這時候可能再找B餐廳，整個流程重來一遍。換言之，這策略是「逐步增加你的投入」這樣的概念。 如果這整個驗證的過程發現有問題，我們停止繼續投入，並換到B餐廳、甚至C餐廳。
回到創業、夢想、職涯發展等議題上，也是一樣的概念。 你永遠不會知道你一開始選定的那條路（如A餐廳）100％是正確的。 就算看了一堆大師測評都說好，也不表示那條路能完全符合自己需求。 工作、產業發展往往更難預測，我們如何訓練，我們永遠不能參透未來、無論如何都不可能成為預估神人。 換言之，預估力怎麼樣也不可能達到100％。
既然預估力不能精準，還不如在執行策略上增加自己的彈性，讓自己的「適應性」提高。 不管面對任何不確定性的決定時，先「試單」，然後逐步加深你對這選擇的投入以及承諾。 人生選擇自然就會輕鬆許多了！
臨終前會後悔的事
日本年輕臨終關懷醫生 大津秀一 在親耳聽到 1千例臨終遺憾後寫下了一本書。看完這些事，有沒有一股衝動去完成夢想呢？不過千萬要記得，別人的遺憾不等於自己的遺憾，還有，人生誰沒遺憾呢?
1.沒有做自己想做的事。
2.沒有實現夢想。
3.做過對不起良心的事。
4.被感情左右度過一生。
5.：沒有盡力幫助過別人。
6.過於相信自己。
7.沒有妥善安置財產。
8.沒有考慮過身後事。
9.沒有回故鄉。
10.沒有享受過美食。
11.大部分時間都用來工作。
12.沒有去想去的地方旅行。
13.沒有和想見的人見面。
14.沒能談一場永存記憶的戀愛。
15.一輩子都沒有結婚。
.............
美國人最後悔的5件事
1.沒有勇氣過自己真正想要的生活
2.花過多精力在工作上，錯過關注孩子成長的樂趣，錯過愛人溫暖的陪伴
3.沒有勇氣表達感受，長期壓抑憤怒與消極情緒
4.沒能和朋友保持聯繫，忙碌生活忽略了曾經閃亮的友情
5.沒能讓活得開心點，習慣掩飾，在人前堆起笑臉比利時老人一生中最後悔的前五名
..................
比利時《老人》雜誌曾對全國60歲以上的老人進行調查：你最後悔什麼？統計結果：
第一名：92%的人後悔年輕時努力不夠導致一事無成。所謂少壯不努力，老大徒傷悲，所以，趁著你還有時間、有精力、有體力去努力的時候，趕快制定一個切實可行的計劃吧，然後開始百折不撓地按照這個計劃去一步步推進。
第二名：73%的人後悔在年輕的時候選錯了職業。許多人在選擇職業或去創業時，考慮的第一因素就是穩定的收入和安穩舒適的生活，而不太願意去面對那些具有挑戰性的機會。沒有了壓力，自然就缺乏了動力，沒有了動力，也就埋沒了潛力。
第三名：62%的人後悔對子女教育不當。許多父母採取了強制、監督甚至棍棒等方式來逼迫孩子按照自己設計的線路發展。可到最後，只有極少數例外，但父母卻也在感嘆孩子這些年過得太苦，絲毫沒有享受到童年、少年應有的快樂與陽光。
第四名：57%的人後悔沒有珍惜伴侶。感情方面的事情，永遠是擁有時不懂得珍惜，失去後才知道珍貴。年輕的時候不去珍惜、體諒和理解，待到年老時，後悔已經來不及。
第五名：45%的人後悔沒有善待自己的身體。「身體是本錢」這句話永遠都不會過時，我們之所以羨慕年輕，是因為年輕的時候可以隨時後悔、隨時改進，而一旦步入老年，許多事情就無法改變了。(eaton)
1.沒有做自己想做的事。
2.沒有實現夢想。
3.做過對不起良心的事。
4.被感情左右度過一生。
5.：沒有盡力幫助過別人。
6.過於相信自己。
7.沒有妥善安置財產。
8.沒有考慮過身後事。
9.沒有回故鄉。
10.沒有享受過美食。
11.大部分時間都用來工作。
12.沒有去想去的地方旅行。
13.沒有和想見的人見面。
14.沒能談一場永存記憶的戀愛。
15.一輩子都沒有結婚。
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美國人最後悔的5件事
1.沒有勇氣過自己真正想要的生活
2.花過多精力在工作上，錯過關注孩子成長的樂趣，錯過愛人溫暖的陪伴
3.沒有勇氣表達感受，長期壓抑憤怒與消極情緒
4.沒能和朋友保持聯繫，忙碌生活忽略了曾經閃亮的友情
5.沒能讓活得開心點，習慣掩飾，在人前堆起笑臉比利時老人一生中最後悔的前五名
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比利時《老人》雜誌曾對全國60歲以上的老人進行調查：你最後悔什麼？統計結果：
第一名：92%的人後悔年輕時努力不夠導致一事無成。所謂少壯不努力，老大徒傷悲，所以，趁著你還有時間、有精力、有體力去努力的時候，趕快制定一個切實可行的計劃吧，然後開始百折不撓地按照這個計劃去一步步推進。
第二名：73%的人後悔在年輕的時候選錯了職業。許多人在選擇職業或去創業時，考慮的第一因素就是穩定的收入和安穩舒適的生活，而不太願意去面對那些具有挑戰性的機會。沒有了壓力，自然就缺乏了動力，沒有了動力，也就埋沒了潛力。
第三名：62%的人後悔對子女教育不當。許多父母採取了強制、監督甚至棍棒等方式來逼迫孩子按照自己設計的線路發展。可到最後，只有極少數例外，但父母卻也在感嘆孩子這些年過得太苦，絲毫沒有享受到童年、少年應有的快樂與陽光。
第四名：57%的人後悔沒有珍惜伴侶。感情方面的事情，永遠是擁有時不懂得珍惜，失去後才知道珍貴。年輕的時候不去珍惜、體諒和理解，待到年老時，後悔已經來不及。
第五名：45%的人後悔沒有善待自己的身體。「身體是本錢」這句話永遠都不會過時，我們之所以羨慕年輕，是因為年輕的時候可以隨時後悔、隨時改進，而一旦步入老年，許多事情就無法改變了。(eaton)
2018年8月22日 星期三
2017年台灣科技業薪資結構／eaton
【2017年台灣科技業薪資結構／eaton】
結論：從台灣科技業薪資結構，可看出產業結構轉型的狀況。依主計處調查，2017年科技業月薪7萬以上的人數佔比%顯著往上流動，8萬以上更是驚人。月薪包括經常性薪資(本薪、固定津貼及獎金)、加班費及非經常性薪資(工作、生產、績效、業績獎金、年終及年節獎金、員工酬勞、補發調薪差額)，樣本數約10,500家。
說明：從2013年至2017年
3~4萬：從30.56%下降至13.89%；
4~5萬：從47.22%，上升至52.78%；
5~6萬：上升2.78%；
6~7萬：不變；
7~8萬：上升2.78%；
8萬以上：上升5.56%
https://portal.stpi.narl.org.tw/index/article/10411
金融帳持續淨流出不是壞事
中時電子報說：小英政府上任兩年，金融帳持續淨流出，台灣投資環境病入膏肓。
這話只講一半，而且是在炒作，也有人用來爭取降低富人稅及企業稅。金融帳是持續流出32季(8年)，累計流出約3800億美元，但出超的國家的金融帳都持續流出，台灣不例外。
台灣國際收支主要包括：經常帳、金融帳(其他項金額小)。企業出口賺到外匯(經常帳)，然後到國外設廠併購投資(金融帳之直接投資)，或是投資國外證券(金融帳之證券投資)。以2017年為例，經常帳流入840億美元，金融帳流出686億美元。直接投資約佔金融帳的三分之一，投資國外證券約佔三分之二，其他項目金額相對不大(衍生性金融商品及其他投資)。
國人投資國外證券，大致購買歐美國家的股票及債券(金額約各半)，這是為了分散投資，並取得高收益率。例如，美股是全球最強股市，國際債券殖利率比台灣定存高出很多，代表理財風氣盛，這是好事。壽險公司也投了很多錢(金額沒查)，他們早年賣了高利率保單，要不是海外投資及國內房產賺錢，早就GG了，所以也是好事。
全球投資人也分散投資，外資持有台灣股票年年提高，現在約12.9兆台幣，折合4200億美元，高於台灣金融帳流出累計餘額，更遠高於同性質的國外証券投資。這些外資所屬的國家，會有人批評金融帳持續流出嗎？當然不會。
至於國內投資，2017年國內投資毛額約3.6兆，過去年成長約1至3%，而國內的存款餘額達26兆，足夠提供國內投資了。台灣廠商的代工型態行之有年，政府如何能在短期內改變到海外投資追逐低成本的心態？(eaton)
金融帳 2年淨流出3.8兆
這話只講一半，而且是在炒作，也有人用來爭取降低富人稅及企業稅。金融帳是持續流出32季(8年)，累計流出約3800億美元，但出超的國家的金融帳都持續流出，台灣不例外。
台灣國際收支主要包括：經常帳、金融帳(其他項金額小)。企業出口賺到外匯(經常帳)，然後到國外設廠併購投資(金融帳之直接投資)，或是投資國外證券(金融帳之證券投資)。以2017年為例，經常帳流入840億美元，金融帳流出686億美元。直接投資約佔金融帳的三分之一，投資國外證券約佔三分之二，其他項目金額相對不大(衍生性金融商品及其他投資)。
國人投資國外證券，大致購買歐美國家的股票及債券(金額約各半)，這是為了分散投資，並取得高收益率。例如，美股是全球最強股市，國際債券殖利率比台灣定存高出很多，代表理財風氣盛，這是好事。壽險公司也投了很多錢(金額沒查)，他們早年賣了高利率保單，要不是海外投資及國內房產賺錢，早就GG了，所以也是好事。
全球投資人也分散投資，外資持有台灣股票年年提高，現在約12.9兆台幣，折合4200億美元，高於台灣金融帳流出累計餘額，更遠高於同性質的國外証券投資。這些外資所屬的國家，會有人批評金融帳持續流出嗎？當然不會。
至於國內投資，2017年國內投資毛額約3.6兆，過去年成長約1至3%，而國內的存款餘額達26兆，足夠提供國內投資了。台灣廠商的代工型態行之有年，政府如何能在短期內改變到海外投資追逐低成本的心態？(eaton)
金融帳 2年淨流出3.8兆
2018年8月21日 星期二
【竹子湖時空之旅】
【竹子湖時空之旅】
前言：陽明山的海芋季在4月29日結束，若您沒空去，看一下美麗的文字與影片也不錯喔，繡球花將接著登場。想像自己走在萬年前的湖底，這趟時空之旅，將在雲霧繚繞中成為難以忘懷的記憶。 ............
前言：陽明山的海芋季在4月29日結束，若您沒空去，看一下美麗的文字與影片也不錯喔，繡球花將接著登場。想像自己走在萬年前的湖底，這趟時空之旅，將在雲霧繚繞中成為難以忘懷的記憶。 ............
時節來到五月，春神的白色小喇叭-海芋在竹子湖沉寂下來。如果回到百年前，這裡是大屯山與七星山間的谷地，是靜謐的小山村，雞犬相聞，就像桃花源的山谷，蘊育著日治時期從日本帶來的稻米原種，我們現在吃的Q彈蓬萊米，就在這裡開始。
時間再往回推進到清朝，竹子湖來了一群人在此開墾，早來此的是泉州高姓家族，其次為曹姓家族，再次才是林姓與其他家族，在這裡種植孟宗竹和茶葉。再到更久遠時光裡，人們用石器生活，考古推測2千年前就出現人類的足跡，但可能受到附近火山硫氣的影響，沒有久居此地。再更久遠，火山噴出的熔岩堵塞溪流形成「堰塞湖」，成為竹子湖的原貌。(eaton摘自網路)
竹子湖海芋季
竹子湖四大繡球花田
2018年8月20日 星期一
劉三：沒長大的人是什麼樣子？
劉三：沒長大的人是什麼樣子？
大家見過「沒長大」的大人嗎？一口氣列出20點，可謂刀刀斃命，招招見血，我們往往沒有真正長大。怎麼辦？別著急，耶穌的智慧，身量並神和人喜愛他的心都一齊增長，給自己更多時間，尋回失落的時光，用未來歲月補修過去的缺失，前面依然一片光明。 底下就讓我們見識一下：
1. 很在乎「上頭」的認可。嚴重一點就是討好，再嚴重就是諂媚，基本上，不敢有自己的意見，凡事以「老闆」或是「牧師」為主。
2. 很難接受「有人不喜歡我」。只有發現有人似乎不欣賞自己就輾轉反側，一直鑽牛角尖。
3. 動不動就有罪惡感。每個人都會犯錯，但是我們會把焦點放在「犯錯的事實」，例如闖紅燈，但是沒長大的人會把焦點放在罪惡的感覺，這是很大的差別。
4. 對「性」的反應過熱或過冷。「性」是成人的專屬，小孩子跟大人很大的界線就是「性」，所以沒長大的人對「性」仍有禁忌感，不是用力衝撞，就是過度壓抑。
5. 怕輸。因為贏家永遠是對的，這種錯誤感受捆綁著沒有長大的人。
6. 凡事請求許可。大人講話還要舉手發問，很多事都要找人背書，這是沒有長大。
7. 動輒說「NO」。活在權威之下的人很喜歡模仿權威說「no」，禁止別人嘗試新鮮的事物會讓們覺得自己是大人。
8. 自卑。沒長大的人永遠覺得自己矮一截，所以很容易過度去認同偶像明星。
9. 爭競。沒長大的人一直活在比較當中，因為他們的父母就是這樣對待他們，所以他們一直想證明自己，同時瘋狂挑戰權威。
10. 沒有獨立思考。他們沒有被授權自己決定，所以他們也喪失獨立思考的能力，很會「挺上頭的意思」，這種人到處都是。
11. 不接受差異。沒長大的人面對多元意見會亂了方寸，他們喜歡遵循非常清楚的規則。
12. 非黑即白。對小孩來說，世界上只有好人跟壞人，所以凡事都只講好與壞，沒有更多判斷力。
13. 論斷。論斷跟「分辨」不同之處在於前者會輕看他人，用優越感來提高自己，後者對事不對人，不覺得自己高人一等。
14. 焦慮。只要面對權威就開始焦慮，因為他從未被鼓勵表達自己。
15. 不是衝動就是壓抑。這是二種極端性格，一種無法無天，隨心所欲，另外一種內向怯懦，不敢表達自己。
16. 指導性很強。強勢主導讓我們覺得自己是大人。
17. 討厭權威或是美化權威。這二種反應都是沒有長大。
18. 沮喪。沮喪來自「自我批評」，當我們覺得自己很差就會沮喪，跟事情無關。
19. 倚賴。有人因為倚賴而結婚，但是婚後又討厭對方把她當小孩，非常矛盾。
20. 美化童年。既然一直活在長不大的環境就乾脆美化童年，貶低成人的世界。
自己想要強大，就必須要學會放下
自己想要強大，就必須要學會放下
空間有限，學會放下累贅，才有更多的空間放好東西！到底是要放下什麼呢？
1、放下面子：低頭，是為了看準路。很多人不願意嘗試新鮮事物，很多東西都放不下，拉不下這個臉，最終死在面子上。
2、放下壓力：累與不累，取決於自己的心。把事情理清楚，才能告別煩亂；把一些無謂的痛苦扔掉，快樂就有更大的空間。
3、放下過去：學會平靜地接受現實，學會順其自然，學會坦然地面對厄運，學會積極看待人生，學會凡事都往好處想。
4、放下自卑：每個人都可以成為內心強大的人。相信自己，找準自己的位置，你同樣可以擁有一個有價值的人生。
5、放下懶惰：奮鬥改變命運！絕招就是把一件平凡的小事做到爐火純青。上進的你，一定會有一個燦爛的人生。
6、放下消極：請為「最好的自己」加油吧，讓積極打敗消極，讓高尚打敗鄙陋，讓真誠打敗虛偽，讓寬容打敗褊狹，讓快樂打敗憂鬱，讓勤奮打敗懶惰，讓堅強打敗脆弱，讓偉大打敗猥瑣。
7、放下抱怨：抱怨不如努力！所有的失敗都是為成功做準備。抱怨只能阻礙步伐。放下抱怨，心平氣和地接受失敗，是智者的姿態。不要總以為生活辜負了你什麼，其實你跟別人擁有的一樣多。
8、放下狹隘：心寬，天地就寬。寬容是一種美德。寬容別人，其實也是給自己的心靈讓路。只有在寬容的世界，人才能奏出和諧的生命之歌！
9、放下懷疑：心存疑慮，做事難成。不要以自己的懷疑，認定他人的思想；我們可以懷疑檢定，但不要隨疑猜疑他人，否則只會影響情誼。
10、放下猶豫：選準一個方向，就只管上路，不要回頭。立即行動是所有成功人士共同的特質。如果你有什麼好的想法，那就立即行動吧；如果你遇到了一個好的機遇，那就立即抓住吧。
2018年8月19日 星期日
稻盛和夫：想好事做好事，命運就會轉變
穀倉燒毀了，我因此得見月光。
－日本俳句詩人 水田正秀
在人生路上，碰到困境是必然，但那些遭遇有可能指引轉往新方向，如果能看穿難關的本質，就不會失去信心，反而能從中萌生力量，繼續努力。「日本經營之聖」稻盛和夫看穿這點，他深信人生在每一個節點上，隨著想法、做法不同，就會出現不同的結果，所以不管何種考驗，都要心存感謝，坦然接受。
稻盛和夫進職場時，公司連年赤字，拖欠工資，同期進公司的4人不到半年都離開，他有5個弟妹需要支援，所以繼續留下來。當慘澹無望時，稻盛和夫埋首於公司分配給他的研究工作，如此轉念反而能心無雜念專注，當進展愈趨順利，命運也漸漸轉折，進入良性循環。(eaton)
－日本俳句詩人 水田正秀
在人生路上，碰到困境是必然，但那些遭遇有可能指引轉往新方向，如果能看穿難關的本質，就不會失去信心，反而能從中萌生力量，繼續努力。「日本經營之聖」稻盛和夫看穿這點，他深信人生在每一個節點上，隨著想法、做法不同，就會出現不同的結果，所以不管何種考驗，都要心存感謝，坦然接受。
稻盛和夫進職場時，公司連年赤字，拖欠工資，同期進公司的4人不到半年都離開，他有5個弟妹需要支援，所以繼續留下來。當慘澹無望時，稻盛和夫埋首於公司分配給他的研究工作，如此轉念反而能心無雜念專注，當進展愈趨順利，命運也漸漸轉折，進入良性循環。(eaton)
楊聰財：我是精神科醫師，我讓爸爸住在護理之家
楊聰財：我是精神科醫師，我讓爸爸住在護理之家
許多人問我，「你是精神科醫師，怎麼會讓爸爸住在護理之家？」我說，可以住近一點，但真的不要住在一起，保持「有點黏又不會太黏」的距離，才是對雙方最好的安排。媳婦與婆婆住在一起問題絕對很多，兩個女人同質性高，雙方都用顯微鏡看對方，在有限資源與空間裡，會去比較、會搶輸贏，而兒子和丈夫是共同交集，但不可能做到面面俱到，反而成為夫妻吵架的源頭，摩擦越多大家都不快樂，加上考量華人傳統孝順觀念，最好的方法就是住附近，時常去探望。
診間不少這樣困擾的母子，母親永遠抱怨身體不舒服、睡不好覺，細問之下，原來她不想住在老人之家，想跟兒子住；但兒子很為難的告訴洋蔥，曾經住在一起過，但整個家都不快樂，他也很無奈。洋蔥只好盡力安慰這個母親，畢竟孩子有自己的家庭，希望能夠對孩子抱持同理心。
老一輩觀念總是覺得要跟兒媳住才對，但這觀念慢慢在改變，應該要倡導健康老人村的概念。我的哥哥在加拿大住快20年，在加拿大，高齡者都是一開始住在社區第一棟健康老人區，可能10年後搬到亞健康區，再10 年後搬到完全需要照顧的老人區，反而這樣的生活是主流。
3年多前，母親照顧父親，但父親有心臟衰竭問題，常常半夜起床上廁所摔倒，每次送急診室，搞得所有人都筋疲力竭，父親自己也很折磨。送到護理之家後，母親可以喘息，孩子也不用跑急診室，父親也不會常常摔倒，結果三贏，大家都輕鬆。
2018年8月18日 星期六
金墉：找出跨領域的節點
金墉：找出跨領域的節點
http://www.storm.mg/lifestyle/151500
金墉Jim Yong Kim父母都是韓國人，他也出生在韓國首爾，五歲的時候移民了美國。有一次，父親對他說：「你先去讀醫學院，等拿到正式醫生的資格，你要做什麼我都隨便你。」原本他想讀政治學幫助人。
http://www.storm.mg/lifestyle/151500
金墉Jim Yong Kim父母都是韓國人，他也出生在韓國首爾，五歲的時候移民了美國。有一次，父親對他說：「你先去讀醫學院，等拿到正式醫生的資格，你要做什麼我都隨便你。」原本他想讀政治學幫助人。
接下來，他聽從了，但不只是順從。三十多年後，他成為一所大學的校長。一天，他辦公室的電話響了，是白宮打來的，美國總統Barack Obama邀請他擔任世界銀行總裁。他後來擔任數個職務，包括世銀總裁。世界銀行，是世界各國頭頂上的銀行，擘畫全球規模的脫貧政策，並提供資金讓各國政府執行。在二○一二年，世界銀行對全球各地貸款支持金額為三百億美金。
怎麼辦到的？金墉還沒從醫學院畢業，他就和幾個志同道合的朋友成立了一個跨國的醫療機構：醫療伙伴（Partner in Health）。這個醫療組織擅長結合當地社區力量，運用新的思維與醫療模式，進行極度低成本的醫療。例如，在美國本土，治療結核病人通常要花兩萬美金；「醫療伙伴」在海地，卻能壓低到兩百美金。
到現在，「醫療伙伴」已經有一萬四千個醫療人員，在世界各國為貧民的健康努力。世界衛生組織邀請金墉加入，擔任愛滋病防治部門的主管。在金墉的任內，他再次成功地用非常低的成本，幫助貧困地區治療愛滋帶原者將近三百萬病人，並且減少這三百萬人將病毒傳染給別人的機會。
為什麼金墉特別有效地推動疾病防治和醫療的政策？這就要從金墉讀的第二個學位：人類學說起。金墉在大學畢業後，同時申請進入人類學博士班，這個學科追求了解社會群體中的結構、關係、互動、信念等。
從表面上看，人類學和世界銀行毫無關係。事實上，兩者關係極深，在二○一二年，金墉接到歐巴馬邀請出任世銀總裁。歐巴馬問金墉：「如果我要和別人推薦你，你覺得我應該如何證明你是這個職位的不二人選呢？」沒想到金墉反問：「總統先生，你讀過你母親--安．唐娜姆（Ann Dunham）的人類學博士論文嗎？歐巴馬吃了一驚，他回答：「有。」
金墉接話：「五十多年前，許多人以為，全球化會導致印尼鄉間的手工藝坊不敵競爭而消失，但你母親在她的人類學研究中論證了，其實反而因為全球化帶來的商業機會、技術與原料的改進，手工藝坊反而大為興盛。總統先生，其實多年來，我同樣是結合醫學和人類學的知識，了解在地的實況、當地人的行為與社會，用最有效的方式連結外界資源，改善貧窮地區人們的生活。」
後來，歐巴馬再遇到金墉的時候，曾開玩笑說：「在爭取工作的時候，引述面試官母親的論文，這招太妙。」
在金墉推行醫療相關計畫時，人類學提供了一個科學以外的社會視野。舉個例子，人類學研究指出，許多人成年後的情緒不穩、學習困難、缺乏學習與生活動機，和幼年時與母親的親密互動有關，可是，非洲地區的母親都極端貧窮，常常大量時間在工作，無法照顧嬰幼兒。
於是，金墉推動一個政策，低收入婦女每星期若花一點時間和嬰兒互動，可以得到「工資」。這個政策使大量嬰幼兒每星期至少得到母親幾個小時的陪伴，也就減少了日後學習和人格的困難，可謂小成本帶來大效益。
這個時代，什麼樣的學科背景，與可以做出什麼樣的事業、成為什麼樣的人，已經不單是簡單的對應關係。世界銀行行長不見得只由財經背景人士出任，而有醫學背景的人也不必一輩子當醫生。金墉先生並不是孤例。我們就從金墉先生受益甚多的「人類學」為切入點，我們可以看出每一個領域的知識、技能、思維，都可能產生跨領域的運用，人才不必把「專業」當成一條死胡同。
2018年8月17日 星期五
霍薛頓：感恩
霍薛頓：感恩
在澳州，開車前往另一個城鎮要花好幾個小時，長時間駕駛容易疲勞，導致車禍。所以假日尖峰時段，常有志願人士在主要的高速公路旁設置休息站，提供免費的咖啡。我和妻子茉琳越來越喜歡這些休息站。
有一次在旅途中，我們到休息站點咖啡。一位服務員遞給我們兩杯咖啡，並要求我們支付兩元澳幣。我問她為何要付費。她指著看板上的一行小字說：本休息站僅提供咖啡給駕駛人，同行的乘客則需付費。我氣惱地對服務員說，這根本在騙人，隨即付錢離開。
回到車上，茉琳便指出我的錯誤。我把一份禮物當成應享的權利，又對所受到的恩惠不知感恩。她說的真沒錯。我走回去向那位服務員道歉。一杯免費的咖啡，是一份我並不配得的禮物，我該為此感恩。(參考自ODB)
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想想：將自己的富裕視為是自己努力的成果，完全不思別人流血流汗的貢獻；對於額外的禮物看為應有的權利，一旦少給，反而罵人。這現在社會或家庭的寫照。其實這不只是感恩的問題，也是自尋苦惱的來源。(eaton)
瑞典年金制度與台灣公職比較／eaton
瑞典年金制度與台灣公職比較／eaton
結論：瑞典的總提撥費率22%，只換到所得替代率70%〔1〕，反推預期投報率只有3%，這告訴反年改人士，主張提高投報率不用年改，根本是天方夜譚；台灣平均提撥費率8%，年改前替代率90%，根本是匪夷所思，何況瑞典請領年齡61歲，比台灣的53歲還有段差距。
結論：瑞典的總提撥費率22%，只換到所得替代率70%〔1〕，反推預期投報率只有3%，這告訴反年改人士，主張提高投報率不用年改，根本是天方夜譚；台灣平均提撥費率8%，年改前替代率90%，根本是匪夷所思，何況瑞典請領年齡61歲，比台灣的53歲還有段差距。
請領年齡
瑞典：61歲 台灣：平均53歲
所得替代率
瑞典：70% 台灣：90-110%
保險費率
瑞典：22% (職業年金+公共年金+附加年金)
台灣：前幾年6-10%(不計恩給制)，剛提高至12%
..................
〔1〕瑞典年金制度
請領年齡：61歲
職業年金：3.5-4.5%(雇主負擔)，所得替代率15-20% 公共年金：16%(勞工6%，雇主10%)，所得替代率36-42%
附加年金：2.5%(個人負擔) ，所得替代率13%
保障年金：國民年金(政府負擔)
保障年金，像是台灣的國民年金，費率由政府負擔，這是台灣可以學習的，雖然瑞典的稅賦制度、人口結構及政治協商機制等，與台灣有不小差異。勞工佔了瑞典總提撥費率的三成，與台灣剛好相同(含政府提撥)。
瑞典採名義確定提撥制(NDC)，不受壽命、投報率總經參數變動而影響基金財務。台灣採確定給付制(DB)，過去二十幾年來總經環境變動，對基金財務相當不利。詳參：瑞典實施NDC年金制度之研究 https://www.ndc.gov.tw/News_Content.aspx?n=2DCDB96EC62664CF&sms=75F5C3F1D89C1224&s=B938AABCA4CE98DE
2018年8月16日 星期四
【靜待投資機會】
【靜待投資機會】
土耳其的局勢，會不會造成全球金融風暴？有可能，但應是局部性，頂多1998年俄羅斯倒債等級，不至於1997年的亞洲金融風暴，更不可能是2008年全球金融危機重演。
土耳其是美國的北約盟國，不是戰略對手，土國總統厄多宛會偷偷讓步求和。歐洲中間人也促成美國鬆手，IMF也會出手相救。全球最大經濟體美國經濟在成長勢頭，貿易戰都擋不住，就不會有2008等級的金融風暴。
但，最厲害的「但」，所有預測都有可能是錯的，如果中共被這波風暴纏上而倒台，結果就不是只有2008等級了，因為房產大泡沫、債務水準(地方、企業、民間)、就業率(貿易戰導致出口失去動能)，已經時不我予，印鈔、擴大槓桿的空間大大受限了。(eaton)
原來腸胃炎時，吃什麼都可以！
原來腸胃炎時，吃什麼都可以！
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=70127&&fullpage=true
過去曾有建議兒童腸胃炎時採取「BRAT原則」，B是指banana（香蕉），R是rice（米飯），A是apple（蘋果），T是toast（吐司）。這些多屬於高單醣、營養不夠均衡，而不再被採用。其實什麼都可以吃，但關鍵在『量』。可先從原食量的四分之一至一半開始嘗試，如果兩、三小時後，沒有出現腹瀉、嘔吐的症狀，再逐漸增加分量。恢復得不錯，吃到有飽足感也不為過。
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=70127&&fullpage=true
過去曾有建議兒童腸胃炎時採取「BRAT原則」，B是指banana（香蕉），R是rice（米飯），A是apple（蘋果），T是toast（吐司）。這些多屬於高單醣、營養不夠均衡，而不再被採用。其實什麼都可以吃，但關鍵在『量』。可先從原食量的四分之一至一半開始嘗試，如果兩、三小時後，沒有出現腹瀉、嘔吐的症狀，再逐漸增加分量。恢復得不錯，吃到有飽足感也不為過。
腸胃炎時也不需要嚴格限制油、鹽的使用，因為鉀、鈉離子流失，反而要補充鹽分。而油脂的分解靠胰臟的酵素，腸胃炎影響不大，因此只要避開如煎炸、麻辣鍋這類刺激性強的食物。不管是成人或兒童，都應多補充水分及電解質，直到尿液看起來清淡程度，以避免脫水發生。
此外，腸胃炎期間，不要喝牛奶與糖分高的飲料。因為腸道還敏感。至於嬰幼兒，只要以前吃過未引起過敏的食物都可以吃，如果是6個月以下的嬰幼兒，仍繼續喝母乳並少量多餐即可，不需改換無乳糖或低乳糖的配方。
林靜芸：常感冒怎麼辦？
林靜芸：常感冒怎麼辦？
容易生病的人，免疫系統衰弱，易被病毒，細菌侵犯。實證醫學的研究，習慣運動的人不容易感冒。英國的科學家想要了解運動如何影響免疫功能，找了一群55至79歲終身飛輪表演者，與另一群同齡的宅居老人作比較。檢查受測者胸腺及T細胞發現，運動愈多的人，主管免疫的胸腺愈年輕，T細胞愈多。
容易生病的人，免疫系統衰弱，易被病毒，細菌侵犯。實證醫學的研究，習慣運動的人不容易感冒。英國的科學家想要了解運動如何影響免疫功能，找了一群55至79歲終身飛輪表演者，與另一群同齡的宅居老人作比較。檢查受測者胸腺及T細胞發現，運動愈多的人，主管免疫的胸腺愈年輕，T細胞愈多。
這群55至79歲的運動人士，體力、記憶、平衡、新陳代謝，肌肉切片，T細胞量居然等於30歲的平均值。科學家的解釋是肌肉可能會分泌荷爾蒙保護胸腺。喜歡運動的人常說運動治百病，從英國的研究看來，這句話是有科學根據的！
2018年8月15日 星期三
樂見高通案安全落幕
樂見高通案安全落幕，總算公平交易法回復它的原始目的，是要促進經濟之安定與繁榮。
我曾在一位國立大學財經法律所教授的臉書爭辯她的見解，她認為公平會應該重罰高通，過程中還有幾位不同大學的教授幫腔。現在總算證明，他們將自認為的公平正義大旗高舉，只是見樹不見林，反而斲喪公平交易法第 1 條揭示的「為維護交易秩序與消費者利益，確保自由與公平競爭，促進經濟之安定與繁榮，特制定本法。」(eaton)
《芋論》公平競爭無法置外於經濟發展與國家安全利益 https://taronews.tw/2018/08/13/89045/
我曾在一位國立大學財經法律所教授的臉書爭辯她的見解，她認為公平會應該重罰高通，過程中還有幾位不同大學的教授幫腔。現在總算證明，他們將自認為的公平正義大旗高舉，只是見樹不見林，反而斲喪公平交易法第 1 條揭示的「為維護交易秩序與消費者利益，確保自由與公平競爭，促進經濟之安定與繁榮，特制定本法。」(eaton)
《芋論》公平競爭無法置外於經濟發展與國家安全利益 https://taronews.tw/2018/08/13/89045/
我的舉手之勞
臉書傳來「年輕遭家暴，6兒女不理！新店86歲婆婆深夜賣菜，靠超商燈光擺攤」的報導，有人留言：應通報社會局，里長也太白目了，也有人留言：已經去跟她買菜了。我立刻連絡新北市政府，隔了三天，社會局打電話表示將拜訪長輩，安排後續安置事宜。
地方政府的效率值得嘉許，也感恩我們的社會有能力幫助困苦者地方政府的效率值得嘉許，也感恩我們的社會有能力幫助困苦者，也感恩貼文者及留言者。我在想，這種舉手之勞之事，但在忙碌的生活裡，就算是家人，也容易視而不見。或許這時，需要重新聆聽小王子的經典台詞：「這是一個秘密，再簡單不過的秘密，一個人只有用心去看，你才能看見一切；因為真正重要的東西，用眼睛是看不見的。」
這段台詞隱約指出一個不變的道理：用心(盡心盡意)。用心和在乎的人建立關係，自然生出責任；用心愛護土地，就生出對土地的責任；用心善待朋友，就生出對朋友的責任；用心投入事業，就生出對事業的責任。這些構成一個人的自我，而且豐富一個人的生命意義，並為忙盲茫的人生找到出路。(eaton)
新聞報導：新店86歲婆婆深夜賣菜
https://www.ettoday.net/news/20180806/1228475.htm?from=fb_et_news
地方政府的效率值得嘉許，也感恩我們的社會有能力幫助困苦者地方政府的效率值得嘉許，也感恩我們的社會有能力幫助困苦者，也感恩貼文者及留言者。我在想，這種舉手之勞之事，但在忙碌的生活裡，就算是家人，也容易視而不見。或許這時，需要重新聆聽小王子的經典台詞：「這是一個秘密，再簡單不過的秘密，一個人只有用心去看，你才能看見一切；因為真正重要的東西，用眼睛是看不見的。」
這段台詞隱約指出一個不變的道理：用心(盡心盡意)。用心和在乎的人建立關係，自然生出責任；用心愛護土地，就生出對土地的責任；用心善待朋友，就生出對朋友的責任；用心投入事業，就生出對事業的責任。這些構成一個人的自我，而且豐富一個人的生命意義，並為忙盲茫的人生找到出路。(eaton)
新聞報導：新店86歲婆婆深夜賣菜
https://www.ettoday.net/news/20180806/1228475.htm?from=fb_et_news
2018年8月14日 星期二
史上最美的火車：Whistler Sea to Sky Climb
史上最美的火車：Whistler Sea to Sky Climb(4分)
https://www.youtube.com/watch?v=z-FValt4Z5M
https://www.youtube.com/watch?v=z-FValt4Z5M
現在有人在設計全透明飛機，不僅能有效降低油耗(機身減重1%，可省0.75%燃料)，機上乘客宛如置身雲端，若是遇上打雷，想像畫面令人震撼！除了透明飛機，加拿大有一輛火車，往返於多倫多(或惠斯勒)及溫哥華的Whistler Sea to Sky Climb列車上，有一節Heritage Observation Car車廂，除了頂棚空調之外幾乎全是玻璃，被人稱為史上最美的火車，可360度欣賞美景，還可走到列車後面的敞開式車廂，體驗兜風的樂趣。(eaton)
德國與台灣公職年金比較／eaton
德國與台灣公職年金比較／eaton
結論：某臉友堅持反對年金改革，提出台灣應向德國學習的看法(不久前說要向美國學習)。姑不論德國的租稅負擔率、預期老化程度，與台灣相差甚遠，我根據國家年金改革委員會的資料〔1〕，德國與台灣(年改前)年金制度天差地遠，而且德國在2001年至2004年就發動改革，台灣以不變應萬變，最關鍵的所得替代率調整慢了17年，請領年齡更是錯的離譜： 退休金請領年齡 德國：2004年修訂，給付年齡由65歲(2012)延後至67歲(2029) 台灣：實際平均53歲(早了德國12年) 所得替代率 德國：2001年修訂，自70%逐步降至2030年64%，分母為全部繳費期間平均薪資(公平，費率與年金搭配) 台灣：90-110%，分母為退職前薪資(不公平，費率與年金不搭配) 保險費率 德國：2004年修訂，2020年前維持20%，至2030年不超過22%。 台灣：剛提高至12%，前幾年還是6-10%(比德國少了8-14%) 〔1〕https://pension.president.gov.tw/cp.aspx?n=ECF9FF919A5949D9&s=EF1DC35EB9749B36
結論：某臉友堅持反對年金改革，提出台灣應向德國學習的看法(不久前說要向美國學習)。姑不論德國的租稅負擔率、預期老化程度，與台灣相差甚遠，我根據國家年金改革委員會的資料〔1〕，德國與台灣(年改前)年金制度天差地遠，而且德國在2001年至2004年就發動改革，台灣以不變應萬變，最關鍵的所得替代率調整慢了17年，請領年齡更是錯的離譜： 退休金請領年齡 德國：2004年修訂，給付年齡由65歲(2012)延後至67歲(2029) 台灣：實際平均53歲(早了德國12年) 所得替代率 德國：2001年修訂，自70%逐步降至2030年64%，分母為全部繳費期間平均薪資(公平，費率與年金搭配) 台灣：90-110%，分母為退職前薪資(不公平，費率與年金不搭配) 保險費率 德國：2004年修訂，2020年前維持20%，至2030年不超過22%。 台灣：剛提高至12%，前幾年還是6-10%(比德國少了8-14%) 〔1〕https://pension.president.gov.tw/cp.aspx?n=ECF9FF919A5949D9&s=EF1DC35EB9749B36
《愛的羅曼史》(Romance De Amor)
這首《愛的羅曼史》(Romance De Amor)是吉他界的國歌，不少人聽了這首曲子，衝動買下吉他。主旋律是取自西班牙傳統民謠，曲子既憂傷又浪漫，作曲者是西班牙古典吉他大師納西索．耶佩斯（Narciso Yepes，1927-1997）。我找到兩位華人古典吉他演奏家，您認為哪位最棒呢？
1952年，耶佩斯為法國電影《禁忌的遊戲》配樂，整部影片只用一把吉他配曲，並由他獨奏，其中這首最廣為流傳。《禁忌的遊戲》透過兩個兒童獨特的視野，深刻揭露戰爭的無情、死亡的殘酷、並發掘出人性中善良與醜惡、真誠與虛偽的衝突、天真和成長的矛盾，電影獲奧斯卡最佳外語片獎。(eaton)
蘇孟風《愛的羅曼史》
王雅夢《愛的羅曼史》愛的羅曼史
2018年8月13日 星期一
懷念中小學歌曲：在銀色的月光下
懷念中小學歌曲：在銀色的月光下
這首原是俄羅斯舊沙皇時代的民歌。蘇聯革命之後，許多俄國人到新疆定居，傳給當地的民族。1949年，王洛賓在新疆軍區任文藝科長時，結識很多少數民族朋友，並經常一起喝酒唱歌。一位塔塔爾族青年歌手唱一首歌，王洛賓進行改編，署名為塔塔爾族民歌。後來王洛賓考證，確定是俄羅斯族民歌，想改正時這首歌已傳唱。沒過多久，王洛賓被捲進政治漩渦，也就無法更正了，直到他去世前，他終於改回。(eaton)
這首原是俄羅斯舊沙皇時代的民歌。蘇聯革命之後，許多俄國人到新疆定居，傳給當地的民族。1949年，王洛賓在新疆軍區任文藝科長時，結識很多少數民族朋友，並經常一起喝酒唱歌。一位塔塔爾族青年歌手唱一首歌，王洛賓進行改編，署名為塔塔爾族民歌。後來王洛賓考證，確定是俄羅斯族民歌，想改正時這首歌已傳唱。沒過多久，王洛賓被捲進政治漩渦，也就無法更正了，直到他去世前，他終於改回。(eaton)
台灣合唱團：在銀色月光下
李思儀中醫師：瘦小腹運動
李思儀中醫師：瘦小腹運動
很多人不胖，可是無論運動或保持健康飲食，可能都無法輕易消除腹部的贅肉問題。上班族長期坐著、隨著年齡增長，脂肪很容易積聚在腹部，另外宿便問題也可能變成了小「腹」翁小「腹」婆。中醫師李思儀在著作《李思儀不藏私美容秘訣》分享自家私房瘦小腹運動，專針對腹部的贅肉而設計，讓你每天只要運動7分鐘就能有效消滅小腹！
1.平躺在臥墊上，將雙腳合上
2.吸氣同時將雙腳抬高至45度
3.接著慢慢吐氣，雙腳也慢慢放到15度
4.維持這個位置將氣慢慢吐完，接著重覆步驟2和3，持續7到10分鐘就可以
5.整個過程雙腳不能放回臥墊，而且是要使用肚子的力量才能幫助小腹平坦。做完一個循環後，腹部肌肉會痠痛是正常的現象。
2018年8月12日 星期日
為何我們總在燈光下找鑰匙？
為何我們總在燈光下找鑰匙？
在深夜，一位警察開車巡邏發現，路燈下有黑影晃動，像是個醉鬼，於是上前盤問：
警官：這位先生，你在這兒幹嘛？
醉鬼：我在找鑰匙，開門時不小心掉了。
警官：你把鑰匙掉在路燈下了？
醉鬼：不是，掉在門口旁的樹叢裡！
警官：那為什麼在路燈下找呢？
醉鬼：因為這裡光線比較亮。
每個人心裡都住了一個「精明的我」和「理性的我」，後者早就告訴我們問題的根源，也知道解法，但前者卻引導我們走向一條不痛苦的路。譬如，節食辛苦耗時又未必成功，但美食能帶來立即快感。當事人多半心知肚明，燈光下找鑰匙是無法解決問題，但人性就是精明，為避免麻煩辛苦，於是避重就輕，做些簡單卻當下能獲得回報的小事，然後騙自己說，我努力了，錯不在我。
當你靜下來，理性會告訴你，成功是要持續累積，如同賈伯斯的名言：Stay hungry, stay foolish.，就是提醒別想走捷徑！好好研究、磨練技巧獲得勝利確實麻煩，也必定經歷失敗，但當中的樂趣與成就感不是走捷徑能相比的。( refer to姚詩豪：為何我們總是迴避問題核心，儘做些無關緊要的事？
學習逆向思考
從「處理唇印」學習逆向思考
人類的思考有正向與反向思考，逆向是一種擺脫常規的創意方法。為什麼需要逆向思考？先舉個例子：在印度，婦女喜歡戴帽子上電影院，但帽子擋住後面觀眾的視線，所以大家希望禁止場內戴帽子。某一天，放映電影前，銀幕映出通告：「為照顧衰老有病的女觀眾，可以照常戴帽子，電影放映時不必摘下。」通告一出，所有女觀眾都摘帽子。
人類的思考有正向與反向思考，逆向是一種擺脫常規的創意方法。為什麼需要逆向思考？先舉個例子：在印度，婦女喜歡戴帽子上電影院，但帽子擋住後面觀眾的視線，所以大家希望禁止場內戴帽子。某一天，放映電影前，銀幕映出通告：「為照顧衰老有病的女觀眾，可以照常戴帽子，電影放映時不必摘下。」通告一出，所有女觀眾都摘帽子。
逆向思考有三種類型：
反轉逆向法：就是上例，若想要有更深的印象，請看「處理唇印」影片。
缺點逆向法：利用事物的缺點變為可利用的東西，化被動為主動。這例子太多了。像是宋汝窯的冰裂紋是敗筆，但有滄桑之美。
轉換逆向法：解決問題的手段受阻時，轉換成另一種手段或思考角度。例如，司馬光不能爬進缸中救人，因而轉換另一手段：破缸救人。(eaton)
2018年8月11日 星期六
４個徵兆透露，你的健走沒效
４個徵兆透露，你的健走沒效
http://m.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=72502
健走的好處多多，而且隨時隨地都能走。健走可以提升骨密度、防失智、減少中風、乳癌風險等，美國大型研究甚至發現，快走比慢跑更能降低血壓、血糖和膽固醇，預防得到糖尿病與心血管疾病的風險。
健走是和緩的運動，必須走得夠久，並達到一定強度，才能發揮效益，否則很容易走一走就變散步，無法達到運動功效。4徵兆檢視你的健走運動是否有效：
1.你沒有流汗：如果你身體沒有濕到需要換衣服，或是臉部、額頭都沒有冒汗，那麼你很可能並未達到最大心跳率的75～80％，這是最理想的有氧運動的心跳區間，關解釋。假設你健走30分鐘，你必須有10～15分鐘的心跳率是在這區間內，才能達到運動效能。
2.你還能一邊說話一邊走路：運動時有個伴總是比較不孤單，但要注意，如果你能一邊健走，一邊還能講完一句話而臉不紅氣不喘，那你可能得再增加強度了。不妨試試快慢交替走。例如快走1分鐘，慢走2分鐘，如此交替進行，不僅有助消耗更多熱量，而且也比較不易受傷。丹麥哥本哈根大學一項小型研究指出，比起健走時保持相同速率，改為「快慢交替」的走法，更可幫助糖尿病患者有效率地控制血糖。
3.你一直覺得沒有看到成效：這是最直接的判斷依據。不過與其因此灰心喪志，不如就當成一項指標，提醒你：該做點改變了！洛杉磯個人教練凱莉（Sarah Ann Kelly）建議，不妨將以前一天一次的健走拆成一天兩次；「一天有兩次的時間提高心跳率，將有助增加燃脂效益」。
4.你健走完後不累、不痠痛：沒有痠痛、沒有疲倦感，就表示你的強度不夠。關也提到，不要誤以為健走完不累不痠，就表示你的肌肉很強壯，「即使是平常走路，也應該要會累，才能真正達到運動效果」。關建議，可以改走上坡，這樣就能在不用加快速度的情況下，鍛鍊到小腿、大腿、臀肌等肌群，同時有效增強心血管功能。提醒一下，下坡時為了避免膝蓋可能的傷害，步伐要變小。
》正確的健走方式
1.選對好鞋：健走雖然是低衝擊運動，但鞋子的避震功能仍然很重要，慢跑和健走的運動方式很接近，慢跑鞋能承受更高的衝擊，因此拿來健走也很合適。其他像質料輕、透氣、柔軟，也都是一雙健走鞋的基本條件。
2.注意姿勢：正確的姿勢可以確保肌肉達到最佳運動量，也可使你移動更快速。幾個要點：抬頭挺胸，保持頸部與肩膀放鬆，雙手微微握拳、手肘彎曲約90度，肩膀前後擺動幅度不要超過耳朵，手臂自然前後擺動帶動步伐。跨步時腳跟先落地，腳掌向前滾動，然後腳尖使力向前推開，腳尖踢出的幅度勿過大，如此既省力，又能減輕對關節的衝擊。
3.調整速度：健走剛開始的5分鐘內，以緩慢的步伐幫助自己暖身。接下來，稍快的小步伐可以燃燒更多卡路里，試著維持這種速度走個2、30分鐘。骨鬆學會常務理事陳芳萍表示，根據研究，健走速度達每小時4.8～6.3公里，相當於每分鐘90～120步，持續15周就能有效提升總骨密度0.4。不妨以這速度為目標。
4.健走結束記得要伸展：伸展可幫助放鬆肌肉，並加速代謝廢物。
●站姿前彎：雙腿打開與骨盆同寬，雙手在背後交扣，肩關節往後收，然後身體前傾，頭部儘量靠近大腿，兩手臂往前推。膝蓋微彎，保持彈性，雙腳踩穩地板，臀部儘量往上推。停留10個呼吸。
●下犬式：四足跪姿預備，臀部上抬，讓臀部、肩膀、手臂一條直線。大腿後側肌肉如果太緊，膝蓋可以微彎，腳後跟儘量往下踩。停留10個呼吸。
http://m.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=72502
健走的好處多多，而且隨時隨地都能走。健走可以提升骨密度、防失智、減少中風、乳癌風險等，美國大型研究甚至發現，快走比慢跑更能降低血壓、血糖和膽固醇，預防得到糖尿病與心血管疾病的風險。
健走是和緩的運動，必須走得夠久，並達到一定強度，才能發揮效益，否則很容易走一走就變散步，無法達到運動功效。4徵兆檢視你的健走運動是否有效：
1.你沒有流汗：如果你身體沒有濕到需要換衣服，或是臉部、額頭都沒有冒汗，那麼你很可能並未達到最大心跳率的75～80％，這是最理想的有氧運動的心跳區間，關解釋。假設你健走30分鐘，你必須有10～15分鐘的心跳率是在這區間內，才能達到運動效能。
2.你還能一邊說話一邊走路：運動時有個伴總是比較不孤單，但要注意，如果你能一邊健走，一邊還能講完一句話而臉不紅氣不喘，那你可能得再增加強度了。不妨試試快慢交替走。例如快走1分鐘，慢走2分鐘，如此交替進行，不僅有助消耗更多熱量，而且也比較不易受傷。丹麥哥本哈根大學一項小型研究指出，比起健走時保持相同速率，改為「快慢交替」的走法，更可幫助糖尿病患者有效率地控制血糖。
3.你一直覺得沒有看到成效：這是最直接的判斷依據。不過與其因此灰心喪志，不如就當成一項指標，提醒你：該做點改變了！洛杉磯個人教練凱莉（Sarah Ann Kelly）建議，不妨將以前一天一次的健走拆成一天兩次；「一天有兩次的時間提高心跳率，將有助增加燃脂效益」。
4.你健走完後不累、不痠痛：沒有痠痛、沒有疲倦感，就表示你的強度不夠。關也提到，不要誤以為健走完不累不痠，就表示你的肌肉很強壯，「即使是平常走路，也應該要會累，才能真正達到運動效果」。關建議，可以改走上坡，這樣就能在不用加快速度的情況下，鍛鍊到小腿、大腿、臀肌等肌群，同時有效增強心血管功能。提醒一下，下坡時為了避免膝蓋可能的傷害，步伐要變小。
》正確的健走方式
1.選對好鞋：健走雖然是低衝擊運動，但鞋子的避震功能仍然很重要，慢跑和健走的運動方式很接近，慢跑鞋能承受更高的衝擊，因此拿來健走也很合適。其他像質料輕、透氣、柔軟，也都是一雙健走鞋的基本條件。
2.注意姿勢：正確的姿勢可以確保肌肉達到最佳運動量，也可使你移動更快速。幾個要點：抬頭挺胸，保持頸部與肩膀放鬆，雙手微微握拳、手肘彎曲約90度，肩膀前後擺動幅度不要超過耳朵，手臂自然前後擺動帶動步伐。跨步時腳跟先落地，腳掌向前滾動，然後腳尖使力向前推開，腳尖踢出的幅度勿過大，如此既省力，又能減輕對關節的衝擊。
3.調整速度：健走剛開始的5分鐘內，以緩慢的步伐幫助自己暖身。接下來，稍快的小步伐可以燃燒更多卡路里，試著維持這種速度走個2、30分鐘。骨鬆學會常務理事陳芳萍表示，根據研究，健走速度達每小時4.8～6.3公里，相當於每分鐘90～120步，持續15周就能有效提升總骨密度0.4。不妨以這速度為目標。
4.健走結束記得要伸展：伸展可幫助放鬆肌肉，並加速代謝廢物。
●站姿前彎：雙腿打開與骨盆同寬，雙手在背後交扣，肩關節往後收，然後身體前傾，頭部儘量靠近大腿，兩手臂往前推。膝蓋微彎，保持彈性，雙腳踩穩地板，臀部儘量往上推。停留10個呼吸。
●下犬式：四足跪姿預備，臀部上抬，讓臀部、肩膀、手臂一條直線。大腿後側肌肉如果太緊，膝蓋可以微彎，腳後跟儘量往下踩。停留10個呼吸。
批評與因人廢言／eaton
批評與因人廢言／eaton
正面積極帶來成長，批評也會帶來進步，只是聽者要記得：不要欺騙，事實就是你的朋友；找出批評所包含的真實；承認錯誤，挽回信用。這種非情緒性地圍堵別人的批評，是一種理性思考，而這樣批評就能為當事人帶來益處。
然而不是每件事都要批評，當人家講論某種人性光輝時，除非當事人的某種特質與那種光輝明顯牴觸，否則人非聖賢，批評就不必要求全方位，不然只是憤世苦毒，還有鑽牛角尖。這種隨興憑感覺，不是理性思考，可惜我發現，許多網紅包括講究人文的大學教授，也常犯上這個毛病。
有些事，批評確實要全方位，優缺好壞都要列出，例如年金改革或政治議題(經營、交友、婚姻都是)，不要像某些人只會挑對己有利的批評，卻忘記某些犧牲是為了換取更高的價值，而自己也拿不出合理可被接受的解決方案。這樣久了，人家就會選擇「因人廢言」，「講話不可靠又喜歡傳謠言」的更不必說了，因為我們通常沒時間，甚至沒能力去確認真偽，簡單的做法就是：先不要信。
正面積極帶來成長，批評也會帶來進步，只是聽者要記得：不要欺騙，事實就是你的朋友；找出批評所包含的真實；承認錯誤，挽回信用。這種非情緒性地圍堵別人的批評，是一種理性思考，而這樣批評就能為當事人帶來益處。
然而不是每件事都要批評，當人家講論某種人性光輝時，除非當事人的某種特質與那種光輝明顯牴觸，否則人非聖賢，批評就不必要求全方位，不然只是憤世苦毒，還有鑽牛角尖。這種隨興憑感覺，不是理性思考，可惜我發現，許多網紅包括講究人文的大學教授，也常犯上這個毛病。
有些事，批評確實要全方位，優缺好壞都要列出，例如年金改革或政治議題(經營、交友、婚姻都是)，不要像某些人只會挑對己有利的批評，卻忘記某些犧牲是為了換取更高的價值，而自己也拿不出合理可被接受的解決方案。這樣久了，人家就會選擇「因人廢言」，「講話不可靠又喜歡傳謠言」的更不必說了，因為我們通常沒時間，甚至沒能力去確認真偽，簡單的做法就是：先不要信。
吃紅棗，要小心腸穿孔
吃紅棗要小心腸穿孔
紅棗無法補血，因為100克乾紅棗的鐵含量只有2-4毫克，跟動物性食品相比，非常的低，而且鐵含量吸收率更低。許多人因服用不當導致急腹症，有些人還因此死亡，真正的禍首是棗核。所以吃紅棗要記得：
1. 導致急腹症的棗核較大，即為傳統的大棗，較小紅棗的核即使誤吞，多數能排出。
2. 部分人習慣把棗核長時間含於口中，稍不當心就會誤吞，甚至引起氣道阻塞。
3. 病人集中在老年人、兒童，他們牙齒殘缺、神經反射功能減退，故應預先將棗核剝除。
4. 萬一誤服，如果是大棗核，應盡快就醫，可通過胃鏡取出，進入小腸就喪失胃鏡取出的機會。
5. 若無法及時就醫，可適當喝麻油之類的潤滑劑，能否排出就靠運氣了，不過72小時內出現腹痛，必須急診就醫，還要主動告知誤吞棗核。(eaton)
2018年8月10日 星期五
大多數人民支持年改的意志是堅定的
大多數人民支持年改的意志是堅定的／eaton
沉默是最高的輕蔑。任你撕心裂肺、指指點點，瘋犬亂吠，我唯沉默，繞道而行。
--魯迅《且介亭雜文附集》
我發現，在年金改革的路上，大多數人民是沉默的，但為了永續經營，為了下一代，意志是堅定的，雖然「李來希們」曾說，80%的人民沒繳稅，他們沒有資格支持年改。
「李來希們」的說法出於自私與無知。綜所稅只佔中央政府歲入的25%，其他75%大多是每位國民在扛(含地方稅更不止)。農民冒著天災風險，在大地辛苦耕種；嬰兒吸奶使得富人能賺錢繳點稅，能買棺材及睡床。但無論如何，他們也只需一張床及一副棺材，其他是誰在貢獻呢？是廣大的人民。
另一種無知的說法是基金投報率，可喜的是，執政當局不接受這種高度不確定、錯誤後果無法承擔的詐術，而是選擇隨環境演進，摸石問路做隨機動態調整。這種作法如同行為經濟學：研究經濟決策，數學是不夠的，還必須考慮人們的心理、認知、情緒、文化及社會背景等因素。
數學模式不能準確描述或預測現象，任何模式都是現實的簡化，本來就不能期望模式具有完全性（completeness），也就是完全涵蓋現實的能力。2008年發生金融危機後，人們知道傳統的保守主義是最負責任的做法。現在我摘錄一些名言，溫習保守主義如何界定退休基金的預期投報率：
依我個人的看法，經濟學這一行之所以走歪，是因為整個經濟學界誤把美麗的數學當成真理了。──Paul Krugman（2008年諾貝爾經濟學獎得主）
如果經濟行為者對不確定性的估計不符合客觀的機率，用純數學來描述、預測經濟行為當然不會準確。人們對不確定性的機率估計帶有主觀偏差的因素，心理捷徑或簡法（heuristics）可用來估計不確定性。──Kahneman（2002年諾貝爾經濟學獎得主）
計量經濟學的模式，特別是基於常態（高斯）分配的機率模式，無法預測經濟上稀有而影響重大的事件，就如同在黑天鵝被發現之前，人們認為黑天鵝不存在一樣。──Nassim Nicholas Taleb《黑天鵝效應》
數學只是一種語言(Mathematics is a language.) ── Paul Samuelson《經濟分析原理》首頁題了J. Willard Gibbs的名言（Samuelson的計量經濟學成就卻贏得1970年諾貝爾經濟學獎QQ）
費文：慢讀
費文：慢讀
慢讀運動已在世界各地展開。他們關掉手機，坐在舒適椅裏，靜靜地閱讀一小時。不是來討論讀書心得，而是避開電子產品，享受不中斷閱讀的樂趣。他們要回到Google、智慧型手機、社群媒介發明之前那種閱讀的美好時光。
慢讀會增進專注力，強化思考、傾聽、同理心，也會降低壓力。研究顯示，一生不斷接受腦力激盪，包括閱讀，可降低年老時記憶減退的速度。而小一的閱讀能力，與後來高中學業的表現會有直接的關聯。
有些東西適合速讀，例如報紙。有些書，你特別喜歡的話，最好每隔一段時間重新閱讀，隨著經驗、智慧的增長，將帶給你更多的啟示和愉悅。喜歡閱讀的人永遠不會寂寞。閱讀就是對自己最佳的投資。建議你把閱讀看成跟運動一樣重要。每天至少抽出30分鐘到一個小時，找一個安靜的角落，關掉手機和電腦，心無旁騖地享受慢讀的愉悅。
巴菲特說：我所有的財富，都來自閱讀。
出版家Malcolm Forbes說：如果你識字但不閱讀，你是一個笨蛋。
哲學家Edmund Burke說：閱讀不反思，就像吃東西不經過消化。
富蘭克林說：閱讀成就一個人的圓滿。
作家Richard Steele說：心靈需要閱讀，就像身體需要運動。
馬克吐溫說：不閱讀好書的人，跟一個不識字的人相比，好不了多少。
詩人Ezra Pound說：快讀不容易抓住一個文筆精鍊作家的意思。
黃思穎：痛風的因素
黃思穎：痛風的因素
痛風除基因外，很多是吃進太多普林造成！大家都聽過魚肉、菇類和豆類有很多普林，所以患有痛風的人，在放肆大吃會導致痛風發作。還有其他飲食的因素嗎？有，含糖飲料！台灣青少族群普遍尿酸偏高，進一步分析發現，每天喝超過一杯中杯全糖手搖飲料的青少年，較不喝飲料者多出2倍的機率。
根據一篇出自英國醫學期刊的研究，更證實含糖飲料與痛風的關係。調查46,393 名健康成年男性對含糖飲料攝取頻率及種類，在長達12年追蹤下，每天喝 2 次以上含糖飲料者，比起幾乎不喝飲料的人，罹患痛風的風險增加85%。我們不會天天吃大餐，但隨手可得的高果糖糖漿飲料，可能是累積你血液中尿酸的元兇。與其聚餐怪罪火鍋、啤酒跟菇類，倒不如平常就戒掉含糖飲料吧！
2018年8月9日 星期四
台中宮原眼科歷史建築
台中宮原眼科歷史建築
台中最具代表的老屋再造地標「宮原眼科」，建於一九二七年，是一座融合羅馬拱廊、日式木構造的特色建築，為當時活躍於政界的眼科醫生宮原武熊所興建，見證了台中火車站周邊榮町的商業風華。俱往矣，但往事不如煙，再造讓我們看見往昔美麗驚奇的一面。
台中最具代表的老屋再造地標「宮原眼科」，建於一九二七年，是一座融合羅馬拱廊、日式木構造的特色建築，為當時活躍於政界的眼科醫生宮原武熊所興建，見證了台中火車站周邊榮町的商業風華。俱往矣，但往事不如煙，再造讓我們看見往昔美麗驚奇的一面。
影片介紹：台中市宮原眼科
文字介紹：台中市宮原眼科
反年改的兩大致命傷
反年改的兩大致命傷
為什麼社會對於反年改的主張很感冒？因為要求的所得替代率90-105%，遠高於OECD國家50-60%的水準，而月退平均6萬多，也與台灣薪資中位數3.4萬違和。
為了對抗社會的不滿，反年改人士拿出信賴保護的旗子，並聲稱基金沒有破產的問題，以合理化主張。這裡不談信賴保護，大法官已出了兩個相關解釋令，雖然反年改人士自我解釋，以前的解釋如何與這次的年改不同。
反年改聲稱不破產，是假設基金投報率終將回歸長期軌道。投資界都知道，過去100年，一個黃金比例的股債配置平均報酬在10%左右；過去50年，也有8%多；過去30年，統計美國公共基金績效的COLLAN ASSOCIATES一直預期公共基金的報酬在7.5%水準。
其實，就算投報率7%的假設實現，以台灣公職退休一次退的金額推算，月退也只能領年改後的一半(還是領很多)。而且OECD的退休基金網站統計民間退休基金在內，先進國家的報酬率在2至3%之間，台灣過去20年在3.9%。美國公職的公共基金投資組合相當成功，過去30年績效8%多是特例。
問題是，因為人口結構及增長速度、科技發展、環境限制等諸多因素，長期全球經濟成長率將從百年的4%多，降到2%多。同時，早年本益比5倍的股市也不存在了，而處於歷史破沫點的債券就算不升息，報酬率不是負數，也處於低點。因此，統計美國公共基金績效的 COLLAN ASSOCIATES 在報告中專家提到，預期公共基金的報酬應設在4.8%的水準。
另一個致命傷是平均壽命，這點反年改絕口不提(當然也不提53歲就退，早他國9至14年)。若比照他們的投報率觀點，人口結構是否也要回歸高出生率的歷史？未來50年，全球人口將從70億，成長到100億，但年輕人口沒有增加，人口結構走向老年化。台灣老年化更為嚴重，過去20年，壽命增加5歲，少子化更不必講了。
這篇不是學術論文，但清楚點出這兩個致命傷，而這致命傷就像「沉沒成本」，過去的股債市與高出生率榮景早已消失在風中了，只是反年改不敢承認罷了。(eaton)
2018年8月8日 星期三
嘉義公會堂
嘉義公會堂
https://www.youtube.com/watch?v=Y1jtXESOU8Y
https://www.youtube.com/watch?v=Y1jtXESOU8Y
嘉義公會堂的現址，就是中正公園，創建於大正9年（1920），佔地3647坪，建地為358坪，為少見的非對稱磚造歐風建築，入門凸出玄關，開有三面拱門，其上有八角望樓，型態典雅莊嚴，庭院花木扶疏，為日式花園；內部空間配置當時全台最大的餐廳，可容一千餘客席，1948年被票選為嘉義八大勝景之一，稱「康樂暮鼓」。
1989年，張博雅市長拆除重建為中正公園，樹木不多，被戲稱水泥公園，其上有六百席露天演奏台，還有世界偉人塑像，但全都曝曬在烈日之下，唯獨許世賢女士的銅像在樹蔭下納涼，其下基座牌書有許女士係「中國・台灣」人，至於康樂暮鼓當然隨之雲飛煙滅。
Paul Anka：「爸爸」Papa
Paul Anka：「爸爸」Papa
一場高水準的表演，Paul anka 唱這首的歌曲不只好聽，歌詞令人感動，還發人深省。正所謂「樹欲靜而風不止；子欲養而親不待」，人到晚年，甚麼也看透了，還可以給他們甚麼？金錢、衣服、禮物？再忙也打個電話吧！對他們來說，陪他談談天，聽他訴說一些往事，他就最開心。需要的是陪伴。 Paul Anka：「爸爸」Papa(中文歌詞) https://m.youtube.com/watch?v=2JK6sQbKLhE&feature=youtu.be
一場高水準的表演，Paul anka 唱這首的歌曲不只好聽，歌詞令人感動，還發人深省。正所謂「樹欲靜而風不止；子欲養而親不待」，人到晚年，甚麼也看透了，還可以給他們甚麼？金錢、衣服、禮物？再忙也打個電話吧！對他們來說，陪他談談天，聽他訴說一些往事，他就最開心。需要的是陪伴。 Paul Anka：「爸爸」Papa(中文歌詞) https://m.youtube.com/watch?v=2JK6sQbKLhE&feature=youtu.be
2018年8月7日 星期二
反年改與支持年改的立場 2018.8.6 eaton
| 立場 | 反年改 | 支持年改 |
| 年金與政治 | 年改是政治鬥爭 | 馬政府也推年改，年改為永續 |
| 年金性質 | 社會保險，不是商業保險，修改契約是殘枝斷葉 | 是每個人的社保，包括將出生的，不能先領先贏，後領吃土 |
| 年金來源 | 年金不足，就徵稅支應 | 不是極權國家要看人民看法 |
| 延遲薪資 | 年金是延遲薪資，是承諾 | 沒承諾總年金大於在職總薪資 |
| 薪資補償 | 軍公教以前薪資微薄，年金多一點是補償 | 過去40年，同樣初任，民間比公職更微薄，後者有補給，每年加薪，不是主管也有年功俸，公職薪資是民間同齡前5% |
| 破產看法 | 人謀不臧，保險金提撥不足 | OECD統計過去20年，台灣退休基金投報率比美日德高；利率從12%到1%，股債市榮景不再，壽命提高5年，才是主因 |
| 請領時機 | 退休了就要領，否則無法生活 | 美國62歲請領，不是台灣年改前53歲，歐洲提高到68歲 |
| 年金水準 | 沒有說法，反正信賴保護 | 台灣替代率世界第一，希臘打3折收場，而他國大抵生涯平均當替代率分母，台灣是退休前 |
| 比照國際的三層保險制 | 美國社會安全給付+職業年金+儲蓄計畫的替代率100%。就算不計入自提比例低的儲蓄計畫，替代率也有80% | 台灣恩給制或低費率很久，而美國費率拿預期替代率也是破產，OECD預計美國退休金負債100兆美元，5倍GDP，全球第一(中國第二)。美國發債外國人買，台灣？ |
| 人口假設 | 沒有說法，反正信賴保護 | 少子化，考慮世代正義與永續 |
| 投報率假設 | 應以過去長期績效表現為準，不能用主觀的看法 | 過去不代表未來，預期報酬要考慮各種可能的期望值，不是理想夢幻值。過去19年標普500年化報酬6.2%；Callans報告預期未來從7.5%掉至4.8% |
| 改善投報率 | 改善投報率7%，透過投資收益，就不必年改 | 以退休一次金計，投報率7%也只能領年改後的一半 |
| 基金法人化 | 可杜絕流弊，提高績效 | 同意，但不自欺報酬明顯改善 |
2018年8月6日 星期一
改善基金績效，就不必年改了？
改善基金績效，就不必年改了？
有位反年改的臉友昨日留言提到：數理老師李愛民的反年改「邏輯真是無懈可擊」。我在媒體投稿幾篇年改文章，也常在臉書發表年改的看法，聽到「無懈可擊」的說法，實在大感興趣。
有位反年改的臉友昨日留言提到：數理老師李愛民的反年改「邏輯真是無懈可擊」。我在媒體投稿幾篇年改文章，也常在臉書發表年改的看法，聽到「無懈可擊」的說法，實在大感興趣。
我查了，這位國中退休的李老師投稿了一篇「年金改革的解決方案─改革退休基金制度，別無他法！」 〔1〕，裡面引用美國的國家退休管理協會(NASRA)的統計 (2016.2)，美國公共退休金的績效大於7%，投資收益佔了基金收入的62%，遠超過雇主和受僱者的提撥收入（雇主：26%；受僱者：12%）〔2〕，但台灣的操作績效僅為3.9%。
李老師「無懈可擊」的邏輯是，只要改善基金績效，就不必年改了。很不幸，這種說法有幾個謬誤，以下是這位老師沒告訴大家的事：
第一，所指的美國公共退休金績效是抽樣，若按OECD網站的資料，美國退休基金的績效只有3%多，比台灣還低 (日、德也比台灣低)。
第二，依NASRA的統計，截至2017年，過去30年績效達8.6%，投資組合是：準現金4%、債券23%、房產6%、股票(含另類投資)67%。我們知道，過去30年，大幅降息，債券漲了3倍，股票漲了25倍，房產也是大賺。問題是，台灣股票與債券報酬輸了美國，而且台灣只押40%在股票，而調查顯示，軍公教保守不願冒風險，不同意基金做高風險投資(若虧了，又說操作差)。
第三，不說軍公教過去繳了多了，若參考一次退的金額350萬，平均53歲退，領了30年，7%的報酬也只能領2.5萬元，而不是年改前平均領5.8萬，年改後也有4.8萬左右。
第四，過去30年績效，只是過去30年（過去的績效不代表未來的績效），統計美國公共退休金績效的Callan Associates的討論說了，未來預期績效是4.8%〔3〕，因為低基期的股票榮景以及利率高檔的債券報酬不再了。(eaton)
〔1〕年金改革的解決方案─改革退休基金制度，別無他法！
〔2〕INVESTMENT EARNINGS
〔3〕We conducted that analysis, holding standard deviation at 6.0%. Based on our capital market projections in each of those years, expected returns fell from 7.5% in 1995 to 4.8% in 2015 (Exhibit 2).
2018年8月5日 星期日
東德新天鵝堡：斯未林城堡 Schwerin Schloss
東德新天鵝堡：斯未林城堡 Schwerin Schloss
去德國旅遊多會去新天鵝堡，其實那裡人多，被稱為「東德新天鵝堡」的斯未林城堡 Schwerin Schloss說不定還更美呢！該城堡位於斯未林市中心，現在是梅克倫堡-前波莫瑞州州議會，過去是梅克倫堡公爵和大公的王宮。
去德國旅遊多會去新天鵝堡，其實那裡人多，被稱為「東德新天鵝堡」的斯未林城堡 Schwerin Schloss說不定還更美呢！該城堡位於斯未林市中心，現在是梅克倫堡-前波莫瑞州州議會，過去是梅克倫堡公爵和大公的王宮。
這座王宮是經過一千多年不斷地改建、擴展逐漸形成的，城堡最初965年在湖上小島建成，環狀結構最初是斯拉夫人城堡城牆的遺蹟，到了1845年到1857年擴建。城堡是浪漫派歷史主義建築的代表作，並模仿法國文藝復興宮殿樣式，像是羅亞爾河畔的香波爾城堡，許多細節都可在斯未林城堡看得到。(eaton)
Schweriner Schloss - DJI Phantom 4 Pro - Luftaufnahmen in 4k https://www.youtube.com/watch?v=tJelUnla1lQ
眼科醫師 本部千博：按摩指甲恢復好視力
眼科醫師 本部千博：按摩指甲恢復好視力
不用工具，只要按摩指甲，提升血液循環，就能輕鬆改善視力，甚至青光眼和飛蚊症。按摩法：用拇指和食指夾住，搓揉捏弄，建議強力捏弄，或是忽強忽弱地搓揉。拇指、食指和中指的指甲邊緣要各揉10秒。搓揉無名指後會強化交感神經的作用，不揉也可以。小指的指甲邊緣要揉20秒。這個動作雙手都要做。 https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000072688&utm_source=facebook.com&utm_medium=social&utm_content=health&utm_campaign=content
不用工具，只要按摩指甲，提升血液循環，就能輕鬆改善視力，甚至青光眼和飛蚊症。按摩法：用拇指和食指夾住，搓揉捏弄，建議強力捏弄，或是忽強忽弱地搓揉。拇指、食指和中指的指甲邊緣要各揉10秒。搓揉無名指後會強化交感神經的作用，不揉也可以。小指的指甲邊緣要揉20秒。這個動作雙手都要做。 https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000072688&utm_source=facebook.com&utm_medium=social&utm_content=health&utm_campaign=content
2018年8月4日 星期六
為什麼當初大排長龍的店，最後冷清？
為什麼當初大排長龍的店，最後冷清？
台灣很多人前仆後繼開餐館當老闆，因此市場競爭激烈，若我沒記錯，平均3年就收攤了。為什麼？織田紀香言簡意賅說了4點可以參考：1.對於產品的堅持不夠；2.對於市場銷售(市場)定位不清；3.養成客戶的認知期待落差；4.急於追求短期效益〔1〕。
台灣很多人前仆後繼開餐館當老闆，因此市場競爭激烈，若我沒記錯，平均3年就收攤了。為什麼？織田紀香言簡意賅說了4點可以參考：1.對於產品的堅持不夠；2.對於市場銷售(市場)定位不清；3.養成客戶的認知期待落差；4.急於追求短期效益〔1〕。
在我看來，這四點沒啥學問，一位池上麵館的老闆就知道這些信念，有興趣不妨讀讀看〔2〕。其實這些都直指一個概念：策略思考（strategic thinking），意思是要決定把時間、人力和金錢聚焦在哪些機會上，以及應該放棄哪些機會。
策略思考家拿破崙皇帝（Napoleon Bonaparte）曾說：「為了把卓越超群的力量集中在一個地方，那其它的地方就必須要省下力量。」如果你不爽這位皇帝，管理學者波特（Michael Porter）說過：「策略的根本之道，就是要選擇不做哪些事情；專精帶來繁榮。」〔3〕這也有異曲同工之妙。(eaton)
〔1〕織田紀香：為什麼當初大排長龍的店，最後冷清？
〔2〕一碗因信念而生的牛肉麵 甘味堂
蔡政府為何不敢提美國的公務員退休制度呢？
蔡政府為何不敢提美國的公務員退休制度呢？
臉友傳來「蔡政府為何不敢提美國的公務員退休制度呢？」我看了，先講美國公職的退休制度（台灣國家年改會還有各國的），再來說這篇反年改的盲點。
臉友傳來「蔡政府為何不敢提美國的公務員退休制度呢？」我看了，先講美國公職的退休制度（台灣國家年改會還有各國的），再來說這篇反年改的盲點。
美國的公務員退休制度包括三層：第一層是社會安全給付，第二層是職業年金，第三層是公務員儲蓄計畫。
1. 社會安全給付：薪資所得比例繳納社會安全稅（稅率12.4%），受雇與雇主各付 6.2%，請領條件為退休且滿62歲，替代率42％。
2. 職業年金：62歲後退休且年資35年為例，替代率38%（1.1% × 35）。
3. 儲蓄計畫退休金：相當於民間的401（k）計畫，提撥薪資上限10%於個人退休帳戶，免稅，政府也提撥(上限5%)。若提撥率10%、投報率7%、提撥35年，預期替代率22%。
這篇的盲點在哪？
第一，美國社會安全給付的保險費率12.4%，跟台灣現行相當(台灣恩給制、6%停了很久)，這種費率要拿所得替代率42％，是破產一途(而且人家的替代率分母是全生涯平均，可不是台灣最後一年)。
去OECD網站看，就知道美國的基金報酬率比台灣低，而且退休基金負債達100兆美元，約當5倍多的GDP，名列全球第一名(中國第二名)，美國累計的財政赤字很高，現在發債還有外國人買，台灣呢？
第二，儲蓄計畫的401（k）計畫，類似台灣勞退新制(雇主提撥6%、自提6%)，但台灣自提比例極低，美國也是如此。青吃的都不夠，還可以曬乾？至於投報率7%，是個笑話。
第三，美國社會安全給付+職業年金替代率約70%，跟台灣公職年改後相當。然而，美國請領條件是62歲，不是台灣年改前平均53歲，9年差多少？更不要說歐洲逐年要提高到68歲。
結論：與美國制度比，台灣公職年改具正當性，但美國退休基金一定破產，所以台灣未來需要定期滾動調整，不然年輕人只能吃土。已退的公職要認知到你們先領先贏，要知道感恩呀！至於台灣勞退的職業年金費率是1.55%，美國才1.1%，先打7折也很正常。(eaton)
蔡政府為何不敢提美國的公務員退休制度呢？
2018年8月3日 星期五
美國菁英的利益保護與台灣反年改的信賴保護
美國菁英的利益保護與台灣反年改的信賴保護
今天貼了《狂妄而務實，川普要什麼》，讓我又想到，川普正在扭轉「富足了菁英，卻犧牲一般民眾，導致財富更為集中」的局面，許多美國菁英開始不滿，深怕既得利益不被保護，用了許多似是而非的言論，批評川普的作為。
今天貼了《狂妄而務實，川普要什麼》，讓我又想到，川普正在扭轉「富足了菁英，卻犧牲一般民眾，導致財富更為集中」的局面，許多美國菁英開始不滿，深怕既得利益不被保護，用了許多似是而非的言論，批評川普的作為。
台灣反年改的人也是如此！現在還在說：信賴保護如何重要，政府帶頭破壞社會信賴。姑不論他們繳了多少保費，4年前退休的國中殷姓教師表示「當初就是相信政府才會選擇月退」，試問，退休領一次退，月退金頂多6年就還本了，年改後也頂多7年(領10萬除外)，而且平均要領30年，到現在還在講「信賴保護」，應該想一想有沒有良心? 何況這裡「良心」與「法律」根本沒有今天另一貼文所提到的衝突，大法官說了，沒有「信賴保護」的問題。(eaton)
年金改革處分書出爐 有退休師首年月退遭砍萬餘元
當「良心」與「法律」 發生衝突
當「良心」與「法律」 發生衝突
我們雖然很少面對「良心」這個問題，但卻遲早必須面對。什麼是「良心」和「良心的選擇」？如果自己曾經好好想過，那麼在關鍵時刻來臨時，才不至於六神無主。下面案例可以提供很好的省思：
1989年2月某個煙雨濛濛的傍晚，22歲的東德青年克里斯．格夫洛伊悄悄翻越柏林圍牆想逃到西德去，結果被東德圍牆守衛英格‧亨里奇開槍擊斃。1989年底，柏林圍牆被推倒，東西德又歸於統一，克里斯成為這堵惡名昭彰圍牆下的最後一名遇難者。
1992年2月，東德衛兵英格在統一後柏林法庭上接受受審。法庭判處英格三年半徒刑，不得假釋。英格律師辯護說「這些士兵只是執行命令的人，他們根本沒有選擇的權利，誰在這個崗位上都得這麼做......。」
但法官並未採納律師的意見。審判長西奧多．塞德爾法官解釋說「這個世界在法律之外，還有良心。當法律和良心發生衝突時，良心才是最高的行為準則。法律要你殺人，但你明知逃亡者是無辜，明知他無辜而殺他，就是有罪。身為警衛，不執行上級的命令是有罪的，但槍打不準則是無罪的。作為一個心智健全的人，此時此刻，你有把槍口抬高一厘米的權力，這是你應主動承擔的良心義務。」
這個案例和西奧多法官的解釋，成了法學界一個珍貴教材與典範。它不僅在提醒法律人，更是在提醒所有人，在別無選擇的情況下，我們都有權力及能力「把自己的良心抬高一厘米的選擇權力」。(朋友貼文分享)
舊書推介：《狂妄而務實，川普要什麼》
舊書推介：《狂妄而務實，川普要什麼》
前幾天我貼了「貿易戰，也是一場貧富差距戰」，裡面提到，全球貧富差距持續擴大，以美國為例，1985年美國「後」90%家庭佔了37%的財富，到了2017年佔比剩下25%，而「後」40%佔比不到0.2%，養老金帳戶平均不到1萬美元。
川普能勝選，是美國優先、製造業回流、創造就業等打動選民心弦。二戰以來，美國「世界主義」色彩的國際戰略政策，富足了菁英，卻犧牲一般民眾，導致財富更為集中。川普的當選正反映民眾的不滿，不處理財富集中的不滿，最後很可能引起暴動，甚至革命。其實每個國家都是如此！
川普執政逾500天，正是想扭轉局面，只是現在既得利益者還在說：政府帶頭破壞社會信賴，很像台灣反年改那些人。想知道川普的整體戰略，可以參考出身哈佛大學的Daniel Mills與Steven Rosefielde的共同著作《狂妄而務實，川普要什麼》（The Trump Phenomenon and The Future of US Foreign Policy）。這本書在川普就任總統前就發行，內容跟川普的作為不謀而合。
作者幾乎全盤否定歐巴馬政府的外交思維及政策，他們認為，美國是大家庭，不該為了外國人或少數人的利益，而忽略家庭成員的需求，因此美國應採取10項作為：一是接受多極世界的現實，停止透過全球化、自由化、無限制移民、虛假民主化與西方法治，來強制灌輸美國霸權。
二是外交政策應以國民的福祉最大化為原則。三是與俄羅斯「冷和」，而非冷戰。四是遏制伊朗的野心。五是接受中東重組國界。六是圍堵中國。七是加強與日本關係，幫助遏制中國。八是加強與印度關係，幫助遏制中國。九是允許歐盟任何發展，包括崩解。十是調整美國貿易政策，維持或重建高薪資的商品製造業。(eaton 參考：吳惠林：預知川普的外交政策)
前幾天我貼了「貿易戰，也是一場貧富差距戰」，裡面提到，全球貧富差距持續擴大，以美國為例，1985年美國「後」90%家庭佔了37%的財富，到了2017年佔比剩下25%，而「後」40%佔比不到0.2%，養老金帳戶平均不到1萬美元。
川普能勝選，是美國優先、製造業回流、創造就業等打動選民心弦。二戰以來，美國「世界主義」色彩的國際戰略政策，富足了菁英，卻犧牲一般民眾，導致財富更為集中。川普的當選正反映民眾的不滿，不處理財富集中的不滿，最後很可能引起暴動，甚至革命。其實每個國家都是如此！
川普執政逾500天，正是想扭轉局面，只是現在既得利益者還在說：政府帶頭破壞社會信賴，很像台灣反年改那些人。想知道川普的整體戰略，可以參考出身哈佛大學的Daniel Mills與Steven Rosefielde的共同著作《狂妄而務實，川普要什麼》（The Trump Phenomenon and The Future of US Foreign Policy）。這本書在川普就任總統前就發行，內容跟川普的作為不謀而合。
作者幾乎全盤否定歐巴馬政府的外交思維及政策，他們認為，美國是大家庭，不該為了外國人或少數人的利益，而忽略家庭成員的需求，因此美國應採取10項作為：一是接受多極世界的現實，停止透過全球化、自由化、無限制移民、虛假民主化與西方法治，來強制灌輸美國霸權。
二是外交政策應以國民的福祉最大化為原則。三是與俄羅斯「冷和」，而非冷戰。四是遏制伊朗的野心。五是接受中東重組國界。六是圍堵中國。七是加強與日本關係，幫助遏制中國。八是加強與印度關係，幫助遏制中國。九是允許歐盟任何發展，包括崩解。十是調整美國貿易政策，維持或重建高薪資的商品製造業。(eaton 參考：吳惠林：預知川普的外交政策)
2018年8月2日 星期四
鐵扇公主掉落的羽毛
鐵扇公主掉落的羽毛
這幾天有位企業家說，台灣很髒，不適合發展觀光業。可素，是誰特意將羽毛掉落在嘉義的天空？是鐵扇公主？還是天使？不管如何，那一定是個好地方。
這幾天有位企業家說，台灣很髒，不適合發展觀光業。可素，是誰特意將羽毛掉落在嘉義的天空？是鐵扇公主？還是天使？不管如何，那一定是個好地方。
在大地上仰望蔚藍天空，總令人歡喜。人出於塵土，帶著大地的母性，與大自然相愛相惜自是天性，而大自然也不吝於照顧人們，愛護大自然更是人們的義務。可惜人類貪婪自私，破壞掠奪了，還埋怨大自然骯髒無情，在造物者看來，應有一種悵然之感吧！(eaton)
.................
照片 : 飛揚在嘉義天空的羽毛。出現在2015年7月27日清晨6點。有說是「天使的羽毛」，也也人戲稱是「鐵扇公主」掉落的。還有人拍影片貼上網呢！
2018年8月1日 星期三
71.8 秒的人生
71.8 秒的人生
這支影片用71.8秒，演出一個人的一生，拍攝技巧一流。然而，我認為更重要的是，它點出要珍惜短短的生命，不要將生命浪費在虛空無意義的事，也珍惜與親友在生命中的「一期一會」。
這支影片用71.8秒，演出一個人的一生，拍攝技巧一流。然而，我認為更重要的是，它點出要珍惜短短的生命，不要將生命浪費在虛空無意義的事，也珍惜與親友在生命中的「一期一會」。
「一期一會」是源於日本茶道的成語，意思是在茶會時領悟到這次的相會無法重來，是一輩子只有一次的相會，故賓主須各盡誠意。在茶道以外，這個意義更可以擴展為一生一次的機會，須要珍重不會再來的當下時光。
永遠，是所有人追求的夢想，希望朋友一輩子情誼不變，幸福的家庭永遠不消失，可惜終會分開。與其為了多久會分別而傷心，不如把每次相遇看作一期一會，好好地做自己，真心地對別人，那麼即使有一天分開了，留下來的記憶仍永遠鮮明。(eaton)
71.8秒的人生
裝「稅」的人叫不醒
裝「稅」的人叫不醒
謝金河先生呼籲小英，學川普減稅拼經濟〔1〕。沒錯，川普的減稅發揮效應，使得企業股利、企業回購及併購都出現成長，而美國第二季的經濟成長率4.1%，更是驚人。
謝金河先生呼籲小英，學川普減稅拼經濟〔1〕。沒錯，川普的減稅發揮效應，使得企業股利、企業回購及併購都出現成長，而美國第二季的經濟成長率4.1%，更是驚人。
可是，台灣租稅負擔率全球倒數第3名(或第5名)，企業所得稅率20%也低於美國稅改後的21%，台灣還能學甚麼呢？其實，對於經營成功者，減稅只是錦上添花，對失敗者沒用(賺錢才需繳稅)，對於表現普普者，只會更不在意提升競爭力。
最近有些立委想推動「租稅特赦」鼓勵海外資金回流。對此，央行陳述五大反對理由，總算頭腦清楚，因為依學術實證研究，租稅假期或減稅對資金回流、增加國內投資、創造就業機會，多持負面的看法〔2〕。
遙想當年，馬政府將營所稅從25%調降到17%，將遺贈稅由最高40%調降到10%，而且稅法認定的房屋價值只有市價的10-20%，造成有錢人買房贈與下一代，這種「德政」還要做一次嗎？
對新創事業減稅，也有立委很熱衷。其實新創事業能否存活都未知，需要的不是減稅，而是經營輔導、資金媒合、與政府的行銷共享資源，以降低經營成本及提升經營效能。這正是裝「稅」的人叫不醒！(eaton)
〔1〕拼經濟 老謝籲小英學川普減稅，https://tw.finance.appledaily.com/realtime/20180729/1400478/
〔2〕減稅救經濟 學者批：裝稅的人叫不醒，https://tw.appledaily.com/new/realtime/20180729/1400518/
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