身體不知不覺歪斜了

身體不知不覺歪斜了

您總是習慣睡同一側、包包背同一邊，看電視只肯坐在老地方？小心！你的身體不知不覺歪斜了。身體歪斜不僅讓你駝背、凸小腹，看起來老10歲，也帶來疼痛、壓迫自律神經，嚴重時甚至可能壓迫內臟，危害心血管和呼吸系統。

疼痛是最常見的，自律神經也會受影響。自律神經系統從腦部沿脊椎而下，身體任一地方歪斜壓迫到脊椎，都可能影響到自律神經。自律神經負責調控肌肉及內臟器官如腸、胃、心臟等，一旦出問題可能產生不明原因的呼吸急促、心跳加快、容易疲憊，甚至連帶肌肉張力增強引發頭痛。

歪斜也會造成駝背。成年人常亂站、蜷縮在沙發、長期打電腦造成頸椎前傾，嚴重時壓迫呼吸及心肺系統。目前澳洲整脊協會已提出警告，青少年沉迷電子產品造成頸椎歪斜的「簡訊頸」，會讓孩子年紀輕輕就付出駝背代價。

現代人常見3C症候群，就是長期使用電子產品造成圓肩、駝背，壓迫到胸腔影響心肺功能，容易感覺胸悶、吸不到氣，肺活量變小；脊椎前傾壓迫內臟器官，產生胸悶、胃脹氣、便秘等腸胃不適症狀。肚子痛、胃脹氣時會不自覺把身體蜷縮弓起來，長期下來也會造成腹背肌的不當用力，加重脊椎負擔。

歪斜還可能影響身體頻率，引起耳鳴、眩暈。身體歪斜是「骨錯縫、筋出槽」，也就是關節錯位、肌肉沒有在正確的位置上。筋骨錯位造成肌肉張力過大，就好像大提琴的琴弦繃太緊讓琴音變調。頸椎兩邊張力不平衡易造成眩暈、低頭時眼睛無法對焦，也有短暫性耳鳴。