優酪乳與優格

優酪乳與優格

我常吃優酪乳，看到這篇「益生菌食物對人體沒有多大用處」後驚訝萬分。不過我知道，多吃青菜及膳食纖維，腸道環境好就能生產足夠的益生菌。優格好吃但粉貴，把這招「用電鍋做鮮奶優格」學起來，就可以省大錢喔QQ！ 

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對腸道有益？研究顯示益生菌食物對人體沒有多大用處 https://health.udn.com/health/story/6034/3359657 

夢幻廚房在我家】用電鍋做鮮奶優格！ 

https://www.youtube.com/watch?v=AnHiMHbXz2U