默默陪伴與靜靜傾聽是一帖良藥／eaton
最近女青年作家疑似精神疾病而輕生，讓許多人惋惜。我的猜想是，在身心狀態還沒穩定、甚至強大之前，嘗試深剖過去的傷害不但無法療癒自己，還可能傷害自己，從底下附文(註)，或許可以找到一些證據。
經研究，對於受苦的人來說，最想聽到的話是：「我可以為你做些甚麼？」這句話清楚表達跟對方站在一起，這也是同理心後的行動。另一種安慰方式是靜默。醫學博士施以諾是精神科治療師出身，他常被問到：「如果身邊有人心情低落，能講些什麼話？」在他的臨床經驗裡，最有效的方式不是「講」什麼，而是默默「陪伴」；不是急著給意見、或急著去分析因果，而是靜靜傾聽。對於低潮、挫折、憂懼、疲憊的人們，陪伴是一帖良藥，他們會感受到支持與療癒力！
施博士還提醒，要珍惜、勿忘曾在低潮中花時間陪伴你的人，因為他們付出的，是比金錢還寶貴的「時間」，而個人不可能對其他人無上限付出時間，但生命中必有幾個人，值得在他們需要時付出時間去陪伴他們。
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註：「祝我生日快樂：我被性侵害的經驗以及與性教育相關的反思」
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