Adam Grant：我們需要挫折復原力，才能堅守美德

Adam Grant：我們需要挫折復原力，才能堅守美德／eaton

 

幾乎畢典演講都在談美德。問題是，人生一帆風順時，做個有美德的人很容易；但是陷入低潮，價值觀就面臨考驗。亞里斯多德早看出這點，所以說：美德太多太少都不好，而是要找到平衡。這就像幽默，少了會枯燥，多了會愚蠢；就像驕傲，少了會懦弱，多了會自戀。

 

然而如何找到平衡的中庸之道呢？被譽為「正向心理學明日之星」的華頓商學院教授Adam Grant以最常被提到的美德：「慷慨助人、忠於自己、永不放棄」做了解釋。他認為，我們需要挫折復原力，才能堅守這些美德──當你對人性失去信心時，你需要復原力來保持助人的熱情；當別人對你失去信心時，你需要復原力來做真實的自己；而當你對自己失去信心時，你需要復原力來堅持不懈：

 

1.慷慨助人，但不要過勞：以教師為例，樂於幫助學生的老師，往往過勞影響教學。教學成效最好的老師，同樣關心學生，但就像搭飛機會被告知：「幫助別人之前，你必須先戴好自己的氧氣罩，」他們不會來者不拒。聽來有點自私，但反而能幫助更多人。

 

2.忠於自己，但不要阻礙自我成長：念研究所時，有個朋友請我代課，我向來怕公開演講，但為了幫忙還是答應了。上完課，我請學生填寫問卷，看教得怎樣。一位學生寫道，我上課太緊張了，緊張到讓全班都顫抖。從那時起，我開始自願替其他老師代課，因為這是進步的唯一方法。我沒有忠於原來的我，而是忠於那個想要進步、想要在講台上自在的我。

 

3.永不放棄你的價值，但願意放棄你的計劃：堅持是成功和幸福的必要條件之一，許多名人不放棄而成功，可是成千上萬的人卻不肯放棄而失敗。我從小熱愛運動，每天花幾小時投籃，但幾年的拚命練習，都沒選上校隊。升高中時，我的身高不到五英尺，這才覺悟放棄籃球。然後，我決定改學跳水。教練說跳水適合打籃球太矮、跑田徑太慢、打足球太弱的人。我後來兩度進入青少年奧林匹克全美資格賽，還參加大學校際賽。這讓我領悟，放棄有時是一種美德，堅毅並不是持續去做失敗的事，而是在AB計劃都失敗時，拓展你對夢想的定義，並找到新方法來實現夢想。就像我放棄NBA的美夢，但不放棄運動員的夢想。我的復原力來自於鼓起勇氣，承認缺陷。(excerpted and edited from article of 吳怡靜)