感恩(2) : 感恩生出力量

感恩是一種能量，有五大功效。然而，對挫折不幸感恩，何其不易，需要不斷練習。以帖前5:18就說：凡事謝恩。當眼前一片黑暗，真理將成為唯一需要，會因此受安慰。 

1. 感恩帶來積極的視角 

選擇感恩，能集中注意力在所擁有的資源和經驗，而不是問題上。這樣的轉換能減少消極情緒，更清楚更冷靜面對挑戰。當意識到已有的支持和祝福，內心會產生盼望和樂觀。 

2. 感恩讓我們找到價值和意義 

感恩幫助人認識到每個經歷都有意義，當我們為教訓感恩，便能看到生命的深層意義，找到生活的價值，讓我們更堅定更能堅持到底。 

3. 感恩增強心理韌性 

感恩增加心理韌性，更能適應挑戰，擁有更強的內在平靜和幸福感，在困難面前不輕易放棄，並且更能耐心面對艱難的過程。 

4. 感恩促進人際連結 

感恩更容易欣賞他人，成為謙卑人，當我們向人表達感激，增強的信任和關係將成為支撐的力量來源，使我們不感到孤立無援，並趕跑忌妒。 

5. 感恩激發正向行為 

感恩驅使我們行動回報或改善環境。這樣的正向行為引發善的循環，讓我們感到更有價值感和成就感，也會吸引他人支持，帶來積極影響。