《真善美》電影有一段，晚上雷聲大作不停，小朋友驚嚇跑到家庭教師瑪麗亞的房間，瑪麗亞帶著小朋友唱著：「當我心情不好時，只要想起我喜愛的事物，就覺得沒那麼糟了。」
https://www.youtube.com/watch?v=2G6dd7ikrXs
我把這招歸類為「轉念」：回想自己有過的美妙經歷，並移情到那些經歷上，就能好過一點。因此，不妨回想自己喜愛的事物，感恩並寫下來，心情不好時拿出來看，或唱給自己聽，若許就能雨過天青。
…………
我喜愛的事物（My Favorite Things）
玫瑰上的雨珠和小貓咪的鬍鬚
閃亮的銅壺和溫暖的毛手套
綁上細繩的棕色包裹
這些都是我喜愛的東西
門鈴、雪橇鈴、和著麵條的炸牛排
乳白的小馬和脆皮蘋果派
月夜下展翅而飛的野雁
這些都是我喜愛的東西
繫上藍色緞帶的白衣少女
落在鼻尖和睫毛上的白色雪花
銀冬大地融成春光煦煦
這些都是我喜愛的東西
被小狗咬傷
被蜜蜂螫痛
當我心情不好時
只要想起我喜愛的事物
就覺得沒那麼糟了
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