否認文化
台灣有一種「否認文化」,最典型的是在告別式告訴別人不要哭,又說人死不能復生,集體否認分離的悲傷,並且把走不出悲傷視為弱者,能喜怒不形於色才是高手,最好人人都是關公,拿著青龍偃月刀下棋,不打止痛針就直接開刀,這是最高境界。
以個人來說,否認能力很高的人,都是嚴重壓抑跟自我要求,這樣的人自我要求很高,在職場很可能有優異表現,工作效能讓公司滿意,但是身邊的人卻苦不堪言又求助無門。
而他自己呢?嚴重壓抑,總有一天受不了,不是消化系統問題就是頭痛失眠,很多研究指出,癌症跟情緒非常直接相關,在癌症比例很高的國家,民眾生活幾乎是緊湊而充滿張力。
麻煩的是,這些人可能不敢講也不知道該怎麼講,或者是講了當事人也會否認,這是他的習慣,甚至還翻臉。一個習慣否認的人也會覺得都是別人的問題,跟他很難溝通。
該怎麼辦呢?簡單。心思學習放柔軟,不抹煞表達情緒的天然需要,找到可信任的對象及信仰,承認自己的有限和軟弱。這樣的正常反應,才是正常人。(摘要編輯自劉三講古)
eaton
2020/12/12
沒有留言:
張貼留言