相信很多人都有過類似體會。自己既不是不知道努力的方向，也不是不明白怎樣的選擇才能帶來成長，但寧願先甘後苦，習慣都說下次、改天（我就是）。很多問題都來自於自律，能不能管得住享樂的慾望，就是自律。或許可以這麼說，成功路上不擁擠，堅持的人不多，有大成就的人，大都依靠自律和別人的懶惰。
自律可分為三個層次：(1)對自律的無能，但對他律忽視放縱；(2)靠心靈雞湯勵志，依賴短期刺激；(3)自律是基本素質，是一種建立自信的心理過程與習慣：做成了一件事，又做成了一件事，然後覺得自己還可以。
有的明星會唱歌、又會畫畫、還會拍電影，難道都是天賦？不是，還是離不開學習與自我嚴格要求！這也是為什麼現在的社會是強者恆強，除了資源，強者總把自律當成基本素質與習慣，所以大作家蕭伯納早就說了：「自我控制，是最強者的本能。」
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