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人一旦過了50歲，要懂得生命無常，更珍惜平凡日常，生活從加法變成減法，盡量回歸自然，舊東西配搭重複使用，旅行盡量零購物，就可以體會到幸福。這種對幸福的重新定義，需要學會辨識自己『想要的』跟真正『需要的』。
辨識『需要的』的關鍵就在「做自己」。如果做自己，就不用追求太多的東西。你已經擁有你自己了，你就會很快樂，即使日子平淡卻幸福。怎樣算是做自己？所謂「四十而不惑」，不是對人生沒有疑惑，而是對於自己想要追求的東西不再問了，不再被公眾價值牽著鼻子走。至於「五十而知天命」，意思是應該知道「存在於這個世界的意義是什麼」。因此所謂「做自己」，就是不再為別人的期待而偽裝。
但是，真正的自己，是否符合我的期望？我做了真正的我，能得到別人的接納與喜愛嗎？所以接受真正的自己，是需要勇氣的。同時也得相信，真實的自己比偽裝的那個人更好，更有存在的價值，更加可貴，更值得愛。我們想要變得更好，為了讓自己更好，我們不會任性，不會蠻橫無理。我們會更有同理心，更能體貼別人的需求，最重要的是，我們能保持個性，能發揮生來就具足的才能與潛力。作者以自己為例說，「我是一個有說故事能力的人、我是一個喜歡小孩子的人，所以我應該要做的事情，就是去講故事給小孩子聽。」
當對自己越來越了解，這時候還不做自己，什麼時候才要做自己？難道要到八十歲？深諳自我生命價值，中年便不再困惑。中年，也是預習老後的絕佳時刻。觀察老人的生活就會發現，年輕時常為了得不到的東西而搶奪、而憤怒，可是等到老年，真正需要的就是一台輪椅跟一片安眠藥而已。既然如此，怎能不在中年就開始放自己自由？
中年的這一輩對長輩和晚輩都有強烈責任感，總替別人著想，卻忘了為自己做些什麼。西方人的觀念是，孩子滿18歲就要自立，父母不會替孩子設想要買房子，也不會期望孩子幫他們推輪椅。如此一來，老人反而獨立，開始思考如何安排生活、如何學會快樂的本領。有能力規劃自己的老後人生，才能夠擁有幸福的能力，
同場加映：張曼娟：一個人若不能做自己，不管爬到多高位都不會快樂 https://www.businessweekly.com.tw/article.aspx?id=22555&type=Blog&utm_source=facebook.com&utm_medium=social&utm_content=bw&utm_campaign=content&p=0
同場加映：張曼娟：現在不做自己，難道要到80歲？
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