現代少年與青年的生活經常脫離正軌，其原因包括缺乏情感準備、讀書學習及「走向成熟」的技能，此外還有社會焦慮問題，這些問題在大學會更加顯著。
那麼，一個人該如何掌握這些技能？可以做一些練習。例如，一個完美主義者上交一份有瑕疵的作業，這樣他們才能學會容忍焦慮--他們會明白事情其實也沒那麼糟。以下是20件小事，可以幫助年輕人「走向成熟」
1.情感準備挑戰：
• 認清你的感受，並就此和他人溝通。
• 延緩成就感，先完成自己沒那麼喜歡的練習。
• 通過上交不完美的作業，練習為瑕疵「騰出空間」。
• 給你的老師或教授寫電郵，自己澄清一些事情。
• 上課時舉手，被叫到時，首先說「我不太能夠理解......」
• 在餐館點菜，然後改變自己的選擇。
• 走向一群年齡相仿的人，問他們一個問題。
2.學術準備挑戰
• 堅持執行一個日程安排。
• 就一份作業或考試材料尋求幫助或澄清。
• 走進一個已經開始上課的教室，不要因為遲到而曠課。
• 課後與你的老師或教授交談。
• 打一個電話，問基本的（包括「淺顯的」或「尷尬的」）問題。
• 自己打電話預約醫生和牙醫。
3.日常生活中「走向成熟」挑戰
• 每天給自己鋪床。
• 自己打掃房間。
• 保證規律的睡眠，每晚睡七到八小時，早睡早起。
• 做三頓便飯。（雞蛋、麥片和意麵不算。）
• 把某件商品退給商店。
• 靠著鬧鐘自己起床。
• 掌握基本的財務技能（支付帳單、寫支票等等）。
eaton參考紐約時報同名文章
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