李恬芳：最快樂的人都有這 10 個共通點！

李恬芳：最快樂的人都有這 10 個共通點！

 

正向心理學之父  Martin Seligman 曾提出，快樂有 60% 來自遺傳和環境，剩下的40％來自我們如何選擇面對環境。以下是經研究確認的最有趣10 點。

 

1.享受當下：只有享受當下，你才能留意身邊的事物，即使只是聞一朵玫瑰的花香，也能享受那幾秒花香撲鼻的美好。

 

2.有「成長型思維模式」：有封閉型思維模式的人認為成功是屬於那些聰明或富有的人，但有成長型思維模式的人，會把失敗經驗視作更靠近成功的養分，這種人活得比較快樂，也更容易成功。

 

3.身邊也都是快樂的人：想讓自己快樂，與負能量爆表的朋友疏遠是必要的，不一定要斷絕聯絡，但不要花太多時間在他們身上。

 

4.心中有夢：如果未來沒有一個夢在前頭，我們就會一直回首過去！這個「夢」不一定要多宏偉，無論是創業、旅行、學新語言等等都算。它可以讓你在遭遇不順的事時，還能保持著樂觀。

 

5.可以等待：有了夢之後，你就會很想要快速達成。但真正快樂的人，他們願意為他們的夢提供很多「耐心」，也能享受這追尋的旅程。

 

6.一定會安排屬於自己的時間：對別人的要求什麼都說「好」，總是犧牲了自己的學習思考時間，甚至是放空時間。付出是好事，但一定要適當畫出界線。

 

7.大多把錢花在體驗而非物質：再好的名車，都會因為時間而貶值，但經驗和回憶永遠無價。

 

8.付出的比得到還多：賺來的錢捐給別人、心中的愛也獻給別人，雖然看起來損失，但其實他們的確比一般人快樂。

 

9.欣然接受生活中種種不適：遇到挫折是正常的，但快樂的人不會陷入無止盡的失望，而是遇見挫折後還能恢復成原來的樣子。日本有句諺語這樣說：「跌到七次，就站起來八次吧！」

 

10.從未停止學習：他們一輩子都在學習，無論是看書、旅行、學新語言。他們堅信，一但停止學習，你同時也停止生活了。(abbr. by eaton)

 

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