松浦彌太郎的生活藝術
松浦彌太郎（Matsuura Yataro）被譽為日本最會生活的人，老牌《生活手帖》總編，擁有自己的二手書店，出了許多本書。我簡單整理他的12點說法：
2. 不忘記微笑，難關大抵都能度過。工作遇瓶頸，不忘笑臉面對，便能排除萬難。陷入困境，比解決的方法更重要的，是你的笑容。即使人在國外語言不通，只要微笑，也能溝通。
3. 「皮笑肉不笑」只是演技，請好好想一想，如何才能發自內心笑出來。例如：和誰在一起，我總笑逐顏開；做哪些事，笑意打從心底源源不絕。思考過了，清楚微笑原因，就儘可能努力達到那種狀態。
4. 發現自己無法打從心底笑了，必須審視內心。在睡前回想，「今天我笑了幾次？」，或早上起床告訴自己「我今天一定要笑口常開！」與從未謀面的人見面，更要有意識地保持笑容，當彼此摸不清想法，笑容便是潤滑劑。
5. 享受獨處時光。不是說丟下一切躲起來，而是回到最純粹的自己。給自己留出適當的獨處時間，讓身體和心靈有時間回歸到最純粹的狀態。這樣才能更好的調整好自己，然後以更佳的面貌去面對生活。
6. 保持獨特感。與其隨波逐流，以自己的節奏度過一天更為有價值。任何事情，都要掌握自己的步調，即使落後於別人，也不要著急，每個人都有自己的生活方式，只要認真按照計劃步驟做好每一件事，最後會迎來更美好的成果。相較於跟著別人的想法在生活的人，你的獨特，會擁有更多幸福感。
7. 早上起床，給自己一個深呼吸，對自己和周圍人說早安。即使是討厭的人，也嘗試打招呼，也許彼此沒那麼大的隔閡，只要用真誠的心友善對方，也能接收到同樣的回饋。儘量早點起床，讓自己能度過從容的早晨，享用美好健康的早餐，這樣一整天都會閃閃發光。(按：早睡才能早起)
8. 對生活抱有好奇心，想到立刻去做。用心去發現點點滴滴的小喜悅，哪怕再小，積累起來，也能給自己大大的幸福感。心懷「夢想」的時間越長，最終不了了之的風險就越大。一旦有了想法，要有付諸實踐的行動力。不論點子大小，動手去做才是對它最好的證明。
9. 不敷衍每一個今天，未來總不會太差。即使明天生命走到盡頭，不覺得遺憾，並能安詳辭世，就要每天帶著敬意對待生活。用心過生活，意味不敷衍，從安排好每一天開始，讓生活過得有規律些，做事不拖延，把每天該做的事做完。把大目標分解到每一天，一天做一點，只要每天努力一點，就能比昨天進步一點，每天的小進步累積起來就會變成一個美好的未來。
10. 優良的品味。潔凈是萬物的基礎。保持乾淨姿態。此刻你以怎樣的姿勢站立或坐著呢？是佝僂背脊，還是倚靠牆壁？挺起身板，讓脖子伸得更長一點吧。比起富人，氣質乾淨更值得尊敬。潔凈不僅表現在穿著和體態，還有心態的整齊：遇到新鮮事能表現出適當的興奮；自己犯錯能，大方承認錯誤並道歉；即使再小的事情，也認真去做。擁有這些美好的品質，整個人才會更有魅力，更有幸福感。
11. 希望可以一直發現新的自己。我遠不及理想中的自己，所以每天發現新的自己總讓我很開心。我儘可能選擇認為正確的路走，儘管如此，還是會犯錯，即使方向正確，不代表那條路完美。所以相信自己的同時，我無法不去想「還有別的做法嗎？」否定自己不是消極，正是發現全新自己的捷徑。今天和昨天沒兩樣，再無聊不過。而且，沒變化的日子過久了，心會漸漸失去柔軟度。一個人頑固堅持某主張的同時，也會停止成長。所謂「溫故知新」，找到屬於自己的新發現，不也是活著的證明？正因如此，我總是試圖反覆地否定自己，甚至粉碎自己，熱切期望保持心柔軟，不斷更新自己的狀態。
12. 迷失時，選擇更艱辛的那條路。有人說，意思是，留有一絲脾氣與驕傲，昂首挺立，讓心中的燈不滅｡有時，這種志氣與骨氣，需要可愛的傻氣及執著的魅力。
後記：執著或不執著都有人說。我認為，深情而不滯於情，兩者分際是：1.無法控制的結果不要執著，但過程的投入與享受可以；2.可行，成本或損失可負擔，才有本錢執著(藻礁事件是如此)；3.不造成身心健康或失眠危險；4.若替代方案更好，放棄執著反能看到更多機會；5.執著反而過於短視(藻礁事件也是如此)。
eaton
2021/3/20
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