莊子的養心養生哲學

靜心寡欲，情緒安定，這要學習，然而更重要的是，記得數算自己的日子，珍惜每一個當下，因為擁抱並非永遠。若事過境遷了，就要順應自然，學習用豁達的人生態度應對，就算多麼捨不得，最終還是要懂得捨，如此也才能得，這是我讀這篇的感想。只是說得到，是否能做到，還需要想想。
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莊子的養心養生哲學／eaton摘要   

莊子享年83歲，當時人均壽命只有三十多歲，這是高壽。莊子是老子思想的繼承者和發展者，主要思想是「天道無為」，主張順應「天道」，放棄「妄為」。在《莊子·養生主》中，他將這種思想貫穿全文，點出養生的要領。   

莊子的養生重點在於秉承事物的中虛之道，聽憑天命，順應自然的變化與發展，刻意地追求長生，是對生命的毀損。他用「庖丁解牛」典故，說明處世要「因其固然」、「依乎天理」，而且要取其「中虛有間」，方能「游刃有餘」，從而避開是非和矛盾的糾纏。   

其次是語出《莊子 大宗師》的「坐忘」。「坐」是由形式進入實質的途徑，就像過河之筏，到了彼岸就不留戀了，而「忘」是超越現實世界的種種規則之後，心無掛礙的狀態。因此，「坐忘」是一種清靜，並非自我陶醉。從中醫角度，靜坐養心可使人體經絡疏通，氣血暢順，讓人在這種靜態下恢復生理功能，使身心達到平衡，甚至開發潛能。   

綜上，莊子的長壽之道在於靜心寡欲，情緒安定，超然生活。莊子身體力行，妻子亡故非但不哭，反而敲著瓦盆唱歌，他認為人來自於自然，氣聚成形，氣散則死，現在重歸自然，無疑不是樂事。這個理論並非人人都可接受，但豁達的人生態度是值得參考。   

參考：莊子的養生哲學，如何養身又養心 

https://kknews.cc/zh-tw/culture/zm56n5p.html