自戀與愛自己

真正的自愛是健康的自我認識與尊重，讓個人能愛他人，並與世界建立真實聯繫。----弗洛姆《愛的藝術》

在現代社會，「愛自己」幾乎成為一種信仰，但我們可思考過：愛自己與自戀的界限在哪？T.S. 艾略特曾警告：「這世界上有一半的傷害，源於那些渴望感到自己重要的人。」

自戀是一種對內在空虛的補償，源於不安與匱乏。自戀者誇大自己的成就，以掩飾內心的不安全感，並將自我價值建立在外界的認可與讚美。他們習慣貶低他人來維持優越感，愛的只是自己塑造的形象，因而對批評產生強烈的憤怒與否認。

真正的愛自己，來自內在的穩定，無需證明，不依賴外界的肯定。它意味著誠實認識、欣賞並包容自己的優缺點，願意持續成長與面對挑戰，不是為了證明自己的價值，而是出於對生活的熱愛與責任感。他們願意為自己的選擇負責，而非將問題歸咎於環境或他人，並且尊重別人。

真正的愛自己，帶來內在的自由，而自戀，讓人困在幻象的牢籠。愛自己讓人成長，而自戀讓人脆弱易碎。當我們能溫柔擁抱自己，勇敢成長，就能擺脫對外界認可的依賴，不再為證明自己而焦慮，最終找到內心的平靜與力量。