「撐」之外(2)

「撐」，或許可以解釋「忍耐」，這是美德，但前提是有意義，且無法避免。若能減輕痛苦，應考慮「撐」之外的其他思維，以便在艱難環境中追尋幸福。方法有許多，真正有效途徑需靠實踐驗證。以下幾點原則供參：

1.避開、減少痛苦：學會識別並主動降低痛苦，是邁向幸福的第一步，叔本華說的，其實是常識。有些人經常不自覺自找麻煩。有朋友提出建設性建議：盤點身邊資源，人和錢都要善用，需要幫忙時要勇敢表達，不必顧慮太多。 

2.丟掉完美主義，允許錯誤，就像程式容錯，不要對己對人要求嚴苛的執著，沒有這種內在的枷鎖，便能輕鬆自由。若有信仰，神知道盡力就好，不用在意別人的眼光。

3.接受並面對不可避免的痛苦：當痛苦無法避免時，抱怨之餘，可以學習以不同的視角和態度去面對，去發現背後意義或屬靈意涵。你的看法與立場，將決定你如何感受自身與他人的價值。 

4.忠於自己：在人生的終點，最大的遺憾往往不是失敗，而是從未真誠地活出自己。為自己而活，才能避免這樣的遺憾，擁有真正屬於自己的幸福。 

5.保持適度的雄心：過度追求目標與成就會讓人疲憊，甚至縮短生命的幸福與質量。幸福不在於不停追逐，而在於懂得適時停下，珍惜當下那些帶來自由與平靜的時刻。 

6.善用時間：時間是每個人都平等擁有的資源。關鍵在於，時間應該用來做什麼，才能讓你感到滿足，而不會抱怨時間不夠。避免陷入倉鼠滾球般無意識的忙碌，把時間用在值得的事上，就是珍惜生命的表現。 

7.抵抗短期誘惑：克服只追求「當前偏見」（即短期滿足的誘惑），將更有效地運用時間，為未來的自己累積真正的價值。 

8.記得自己終將一死：死亡的必然性讓我們明白，當下的每一刻都無比珍貴。與人互動時，把握每次可能是「最後一次」的心態，將幫助我們更珍惜時間與關係，避免不必要的浪費。