陪伴的11項原則 /eaton

前言：經研究，最有效的安慰是默默陪伴。如何默默陪伴呢？這篇提到的原則非常經典，部分原則也可易位轉移安慰自己。摘自梁梓敦：安慰喪親者：陪伴的11項原則。

有些人誤以為在陪伴過程中不說話，會讓人感到不自在，甚至質疑是否確實有用——事實卻與此相反。 備受推崇的北美悲傷教育學者愛倫‧沃福特（AlanD.Wolfelt）歸納11項原則，為「陪伴」做了貼切的描述： 

1）陪伴是出席他人的痛苦情境，而非幫他們解除痛苦。

2）陪伴是與另一個人一起進入心靈的荒漠，而非肩負尋找出路的責任。

3）陪伴是對心靈保持敬意，而非專注在智能。

4）陪伴是用心傾聽，而非用腦分析。 

5）陪伴是見證他人的苦難歷程，而非評論或指引這些苦難。

6）陪伴是幽谷伴行，而非帶路或追隨。

7）陪伴是發現沉默的奧妙，而非用言語填滿每一個痛苦的片刻。

8）陪伴是保持靜止，而非急着向前行。 

9）陪伴是敬重失序與混亂，而非強加秩序與邏輯。

10）陪伴是向他人學習，而非教導他們。

11）陪伴是表達想了解的心意，而非表現專業。 

真正的陪伴是將對方作主體，他停時跟着停，他行時跟着行，不用拉扯或催迫對方加速。過程只需要接着對方拋出來的情緒和煩惱，不需要不斷將自己的想法和意見給予對方，因為你希望的方向，未必是對方當下想去的地方。 

或許你會為他只能緩慢前進感到焦急，但千萬不要給予壓力，請保持耐心和信心等待他走出幽谷。如果你願意，可以在心內為對方祈禱，求他有平安。