走出困頓：立刻調整期待(2)

你跟人約好，對方臨時有事；你準備去旅遊，突然下雨；你預定好到達的時間，路上大塞車；你希望收到生日禮物，結果空歡喜一場；去度假到達景點，發現不是那樣。 

當期望不如所願，就算不是「小題大作」，你會感到失望或不悅。然而，不如意通常是抱持沒必要或過高的期望，並非壞事發生。偏偏人都有特定心理，只要人事物不符預期，就觸發負面情緒。 

沒有期待，就沒有傷害，而我認為，「放下期待」是「立刻調整期待」的最高境界。要做到這點，莊子建議：「槁木死灰」，就是形體寂靜有如枯木，精神凝聚猶如冷灰。這是形容一個人清虛寂靜，對外物無動於衷。 

這樣，豈不是沒任何盼望？不盡然，人生太多事被錯誤期待了（對年長者調查正是如此），放下期待只是剛好而已。對於極少數重要的事，仍應有所期待，這樣才能展現其重要性。 

挫折、難過，並非現實在跟我們作對，而是我們抗拒現實才會受苦，沒有這個覺悟，就準備繼續受苦！生活就是這樣，坦然接受事物的原貌，問題就只是單純的人生經驗。 

懂得「放下期待」，人生境界就會變得全然不同，這也是「風幡動，心不妄動」的方法吧！