走出困頓：立刻調整期待 (1)

每個人的心中都有一把尺，若對方不符自己的標準，而且對方情緒管理能力欠佳，便是面對「風幡動，心不妄動」的時刻。面對考驗，除了反省自己也可能錯，需要學習淡定，因為代價很高。 

打個比方。一片片木頭拼起的木桶，每片決定木桶盛水的高度，也決定能量。負責情緒管理的木片，就在木桶底部。勒不住自己舌頭、管不住自己手指，心情如潮水起伏，可想而見耗損能量，也對身邊人造成傷害，以致親緣友緣淡薄和職場坎坷。願自己記得這事的重要。 

如何學習淡定呢？看清對方的「修養、能力、能量、和人生境界」不過如此，接著「立刻調整期待」。這是一個深具智慧的方法，有助於「風幡動 心不妄動」。願自己記得這方法。

我先前貼出《甘露水》，有些意識形態不同的人，如視針氈，充滿憤怒。世上最美的是大自然和文學，帶著憤怒看待，本身就是無知無明。借用金恩的說法，離開「美、愛、公義」的準則，拉低道德水準，以致產生恨！ 

所幸，我想到守護《甘露水》的張士文醫師說：「爸爸曾說，外省人尊重台灣人的時候，就可以歸還。」該怒的是誰？這些人承受台灣恩澤，還無法尊重台灣人，境界不過如此！可見轉型正義長路漫漫。 

然而，不要高估自己淡定的能力。《箴言》說：「火缺了柴、就必熄滅。無人傳舌、爭競便止息。」《傳道書》也說：「靜默有時，言語有時。」情緒失控時，應避免不必要的爭論，也不要討價還價，這樣較能保持冷靜、堅定、合情合理，並且表裡一致。