台中大安區是台灣唯一被兩條大溪(大安溪及大甲溪)包圍的鄉鎮，瀕海，人口只有1.9萬人，其實在清乾隆末年，大安港是中國移民到台灣中部的重要登陸口岸，那時貿易很發達，後來港口淤積而沒落，行政中心移至中庄一帶。嘉慶年間，械鬥迭起，客家移民往苗栗遷徙；道光以後，不知道是泉州人多，還是比較兇悍，打輸的漳州人移住葫蘆墩（豐原），泉州籍住民成為大安區的主體。
大安區自然環境得天獨厚，像是育植成功的大安紅樹林區，大安海水浴場常辦沙雕或音樂節，大安白鷺鷥保護區可近距離觀賞白鷺鷥、夜鷺及候鳥棲息，還有一所臺灣100所特色小學的海墘國民小學。
台61線西濱快速公路在苗栗苑裡到大安大甲路段全長13公里，因未高架化，車輛常來不及看紅綠燈，導致車禍頻傳。其實當年規劃高架化，但激進民代以繁榮地方為由改為平面化，事後證明是錯的離譜。
公路總局於民國97年決議高架化，經費64億元，預計106年底完工(就是今年)，所以許多事要多聽專家意見，選民也要淘汰差勁的民意代表，平時也要給他們壓力，而不是主人只做選舉那一天。(eaton)
2017年11月30日 星期四
2017年11月29日 星期三
搞得人心惶惶的肺癌 / eaton
搞得人心惶惶的肺癌 / eaton
這篇「被汙染源團團包圍 搬家是唯一選擇？」文意並茂，還配很多數據，加上最近媒體頻繁放送，搞得人心惶惶。
這篇「被汙染源團團包圍 搬家是唯一選擇？」文意並茂，還配很多數據，加上最近媒體頻繁放送，搞得人心惶惶。
http://www.gvm.com.tw/Boardcontent_30458_1.html
不是有數字就權威。我們需要專家學者的平衡判斷，不然，普通人也可以經過跨期跨國比較得知狀況。很不幸，我們的媒體沒有做到這一點，相關專家學者也不敢講不同的獨立見解(在風頭上)，跟我以前為文提到：台灣經常沒有數字觀念，沒有甚麼兩樣。我收集一些資料，證明空汙沒那麼可怕：
1.台灣人一生得肺癌的機率約為4.0%(=11692*80年/2300萬)，對比意外並不高。
2.跟35個OECD國家比較(註1)，台灣肺癌發生率名列13高，但是各國中位數為28.7，與台灣30相當(不含原位癌)。
3.加拿大肺癌發生率37.9、美國38.4、丹麥39.2、法國35，都比台灣高，但台灣的空氣有比那些國家好嗎？台灣若比照美國紫爆標準，根本沒有紫爆的問題。
4.年輕人也得肺癌，但比例很低，因為新發個案年齡中位數為69歲(註1)，而且多數病患涵蓋年齡層為20年，58歲以上得到的機會才會顯著，一般人不必過慮。
5.台灣肺癌發生率40年來增加近12倍(註2)，但2012年只比2011年多1個，其實2007年起，發生率幾乎沒有變化了。
6.台灣女性較不會得肺癌，女男性別比約保持在1:1.31，四十年來沒有太大的改變(2000年，註2)，是世界最低的地區。但2012年為1:1.53，這可能跟女性吸菸有關。男性79%的肺癌可歸因於吸菸，女性只有15%的肺癌(可能以前少抽菸)，所以不要吸菸就對了(註2)。
7.得肺癌的原因很多(註3)，空氣以外的其他因素更值得大家重視。是應降低空汙，但運動跟吃對食物以增強抵抗力，並思索個人生命的意義、使命與目標，使得身心靈健康，或許更重要。
註1：衛生福利部國民健康署2012年癌症登記報告
註2：廖國盟、陳淑媛、陳建仁的「肺癌之流行病學：世界和地區特徵」報告
註3：參前開報告，吸菸是肺癌最重要的危險因子，二手菸暴露也被證實為肺癌之危險因子。職業及居家之氡氣暴露及其他化學致癌物如:石綿、砷、多環芳香的暴露，以及遺傳之易罹癌性如疾病史、代謝異質性、DNA修復基因的變異，營養攝取不足也是重要的致病因子。不吸菸率的女性之肺癌危險因子包括烹調油煙、二手菸、遺傳之易罹癌性、性荷爾蒙。
過一個簡約的生活／eaton
這是我個人粗淺的想法，您認為呢？可以跟大家分享喔！簡單生活（Simple living），或稱簡約生活，通常是指極力減少追求財富及消費的生活風格。每個人追求簡約的原因可能不同，如靈性、健康、增加與家人或朋友的相處時光、降低生活壓力、個人喜好或崇尚儉樸。
生活過得簡單，心靈自然清淨，多餘的慾望不會找上門，就不必費心賺錢的事了。簡單生活不是小氣，而且說簡單，卻需要用心過活才能做到，例如：
1. 嚴格選擇生活中的必需品，寧願買品質好的，就算貴一點，而不是以為便宜，買了一堆無用之物；
2. 珍惜並謹慎使用物品，好讓東西能使用很久；東西壞了，能修理就修理，而不是丟掉換新的；
3. 飲食清淡簡單均衡，盡量吃當季食物，只吃七八分飽，而不是便宜、吃飽就好，許多炸的、澱粉多的食物，便宜又有飽足感，但其實是在殘害身體。(eaton)
2017年11月28日 星期二
哪一種是「有出息的小孩」？
在無常的年代，哪一種是「有出息的小孩」？
「低標」：1.混口飯吃 2.你好就好 3.別惹麻煩
「中標」：1.乖巧孝順 2.婚姻幸福 3.工作穩定
「高標」：1.成績優秀，名校畢業2.品學兼優，人見人愛3.名利雙收，女美男帥
「特標」：1.主動熱情2.認識自己3.樂於嘗試4.情感豐富5.善於思考6.體貼溫柔7.抗壓性高8.快樂助人9.勇於表達10.家庭第一
模範丈夫的自述
模範丈夫的自述
昨天和老婆下象棋，五招之後我勝局在望。老婆臉拉長了，硬說馬可以走"田"字，因為是千里馬，我忍了；又說兵可以倒退走，因為是特種兵，我也忍了；又說象可過河，說是小飛象，我又忍了；她的炮隔兩個以上都可打，因為是高射炮，我還是忍了。
昨天和老婆下象棋，五招之後我勝局在望。老婆臉拉長了，硬說馬可以走"田"字，因為是千里馬，我忍了；又說兵可以倒退走，因為是特種兵，我也忍了；又說象可過河，說是小飛象，我又忍了；她的炮隔兩個以上都可打，因為是高射炮，我還是忍了。
忍無可忍的是，她的車可以拐彎，還說哪有車不能拐彎的？這些我全忍了，繼續艱難鎖定勝局，但最後，她竟然用我的士，幹掉我的將，說這是潛伏多年的間諜，現在發揮作用了。她贏了，於是她愉快的去拖地洗衣服做飯了。
總結：1.家不是講理的地方；2.家和萬事興，和諧共贏；3.控制情緒很重要；4.良好的溝通是幸福的基石；5.規矩是死的，人是活的。6.別和老婆爭高低輸贏，老婆說啥都是對的，這樣才會活的輕鬆。(eaton摘要)
2017年11月27日 星期一
書介：花亦芬：《像海洋一樣思考》
書介：花亦芬：《像海洋一樣思考》新書導讀影片
https://www.youtube.com/watch?v=ntQ1l1AQ8aM&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=ntQ1l1AQ8aM&feature=youtu.be
臺灣雖小，因開闊而美麗！台大歷史系教授花亦芬這本書以台灣待解的問題為本，選出 14 個重要的歷史議題，提供思考的起點與方向，並有專業學者的自我要求，包括：講學問要白話、講歷史不簡化、發文有附圖（圖好多），帶領讀者多面向的思考，破除錯誤且危險的刻板印象，並刻意留下思考與對話的空間。
2017年11月26日 星期日
《針線情》
這首歌曲由張景洲作詞，張錦華作曲，最初在1985年以黑膠唱片發行問世。原主唱人是莊淑君，但她在歌壇時間不長，很早就步入婚姻。另一位翻唱過《針線情》的男歌手李茂山，當時請出高齡祖母跨刀拍攝音樂錄影帶，銷售成績不俗，無奈不擅於理財，個人信用過度擴張，後來避走新加坡。
這首歌詞淺易懂，但意境深遠有味，後來受到聲樂家及合唱團青睞，成為常在演唱會表演的台語歌曲。作詞者利用針線來比喻夫妻的互動緊密，再用「你我本是同被單」來描述同甘共苦，但一旦一方負心薄倖，必定讓另一無辜者受苦委屈。我個人偏好交響樂團的演奏，特別是莫斯科交響樂團。
簡文秀：《針線情》
莫斯科交響樂團：針線情
李茂山：針線情 (官方MV)
2017年11月25日 星期六
兒歌【三輪車跑得快】
兒歌【三輪車跑得快】
https://www.youtube.com/watch?v=zmEp7R5uKrY
https://www.youtube.com/watch?v=zmEp7R5uKrY
這首童謠以幼兒觀點出發，可用來帶動唱，小朋友也會覺得易記又好玩，同時也展現老太太慷慨的一面，還有，聽過小猴子版本嗎？其實這首歌有一個起源(不知可信度)：
話說民國初年，上海百樂門舞廳老闆美麗的女兒被名流紳士追求，可是她只喜歡舞廳的一個樂手。當二人難分難捨時，她父親將她許配給一位留美大亨，她只好傷心的隨夫赴美。離開前，樂手交給她一塊錢大洋，希望有生之年相遇時作為信物。三十年後，她搭機回國，出機場時，看到一個熟悉的身影，當年的情人在拉三輪車。坐上車，她眼眶泛紅，就這樣，三輪車直奔百樂門舞廳，一路上兩人沒有交談。到舞廳門口時，她問多少錢？車夫回答：五毛。她打開珍藏的一塊大洋：這給你。車夫頓了一下，收錢回家。車夫回到家，看著一塊錢，仔細端祥，恍然大悟，百感交集，寫下了這首膾炙人口的童謠。
2017年11月24日 星期五
入世的聲樂家：簡文秀
簡文秀是天生的歌唱家，歌聲圓潤富有情感，獲得各國多項首獎肯定，當年美國老布希總統就職，還受邀演唱。近二十年來，她一文不取參加公益活動，她認為歌唱生涯是上帝所賜，而且給她一顆澆不熄的愛心，因此能從人生的苦痛與挫折中奮鬥，轉為歌唱詮釋的養分。我在一個節目看到她的訪問，個性爽朗率真的她，很難想像有一段極為痛苦的過去。
她的父親是基層公務員，母親是家庭主婦，童年在宜蘭太平山上長大，六歲以前的玩伴幾乎是原住民小朋友。從小再難再長的歌，她聽一遍就能原曲重現，八歲那一年，代表羅東參加宜蘭台灣歌謠比賽，由於沒有兒童組，直接報名社會組，以一首「綠島小夜曲」勇奪冠軍。
她的父親是基層公務員，母親是家庭主婦，童年在宜蘭太平山上長大，六歲以前的玩伴幾乎是原住民小朋友。從小再難再長的歌，她聽一遍就能原曲重現，八歲那一年，代表羅東參加宜蘭台灣歌謠比賽，由於沒有兒童組，直接報名社會組，以一首「綠島小夜曲」勇奪冠軍。
她從小不論歌唱比賽或讀書考試，都是樣樣拿第一，但時間大多用來參加課外活動，自己是藥罐子，卻是桌籃排壘球校隊級選手。台北師專畢業後，她擔任幾年教師，女兒原本反對她出國，後來女兒被老師的一句話敲醒，讓她到美國州立舊金山大學、美國國際大學取得藝研所聲樂碩士。
她擅長歌劇、神劇、藝術歌曲演唱，但拒絕國外的發展機會，在台灣入境隨俗，在活動現場唱臺灣歌謠、華語歌及世界名歌，其中「四、月、望、雨」是她的靈魂，在她看來，藝術生活結合才是真善美，也才能成就歌唱的最高技巧：「讓聽眾產生共鳴」。(eaton)
簡文秀：雙雁影
簡文秀：望春風
簡文秀：雙人枕頭
簡文秀：《春花夢露》
簡文秀：《春花夢露》
https://www.youtube.com/watch?v=rEXS-HJydOc
https://www.youtube.com/watch?v=rEXS-HJydOc
《春花夢露》由江中清(1909-1989)創作，他是板橋人，16歲學習洞簫，自創別具一格的「七管變反洞吹」吹奏法。他是四處流浪走唱的樂師，與唱片業無關，這首是在戰後的1952年創作，由葉白蘭主唱，唱片暢銷，讓他在台語歌謠界佔一席之地。
江中清有感於自己常年在外流浪謀生，加上1950年代初期，許多鄉下男性獨自到都市奮鬥，妻子知道夫君是為了一家生活，但是留在家鄉的婦女必須獨自一肩挑起撫養兒女的重擔，因此譜出這首哀怨的旋律，這是一種舊時代女性的情感壓抑與深深的悲情(或許也是致敬吧) 。
台灣不少女性歌手唱過這首歌，我個人認為聲樂家簡文秀的韻味極為濃厚，含蓄委婉唱出深夜思君的心情，令人沉吟再三。我相信年輕人回頭來欣賞或唱這類老歌，絕對是一種很好的情感教育。(eaton)
2017年11月23日 星期四
蔣勳：《詩經》與愛情(2)
蔣勳：《詩經》與愛情(2)
蔣勳將於2017年12月1日到民雄演藝中心主講「哈囉詩經」(11/3起索票)。從DM來看，他應是從《詩經》講論古中國含蓄委婉的愛情觀。台灣沒做好情感教育，三不五時出現校園情殺事件，年輕人來聽演講，應該很有幫助。
蔣勳將於2017年12月1日到民雄演藝中心主講「哈囉詩經」(11/3起索票)。從DM來看，他應是從《詩經》講論古中國含蓄委婉的愛情觀。台灣沒做好情感教育，三不五時出現校園情殺事件，年輕人來聽演講，應該很有幫助。
4年前，他就在電視節目講論《詩經》，我找到3個節目，短短幾句，講論1個小時，不愧是大師，或許時機成熟了，有聲書就出版了。論到愛情，西方的經典就是舊約聖經《雅歌》。依希伯來文的逐字譯法，《雅歌》是「歌中之歌」，它歌頌男女之愛，也啟示信徒與基督之愛的經歷。
若您沒時間看影片，可以聽殷正洋唱台語經典歌曲《春花夢露》(在(3)20:47段)，他唱出的含蓄委婉，比許多女歌手好多了(除了簡文秀)。50年次的他，高音、音控、轉音、尾音以及情感處理技巧都非常頂尖，此外，我願給個命題：唱歌有助凍齡。(eaton)
(1)20130211《殷瑗小聚》詩經：關睢 周南(蔣勳)
(2)20130212《殷瑗小聚》詩經：女曰雞鳴 鄭風(蔣勳)
(3)20130213《殷瑗小聚》詩經：蒹葭 秦風(蔣勳)
2017年11月22日 星期三
蔣勳：《詩經》與愛情(1)
蔣勳：《詩經》與愛情(1)
民雄文教基金會邀請蔣勳到民雄演藝中心主講「哈囉詩經」。我查一下，光是讀《詩經》就很不容易了。她是中國最早的詩歌總集，溯自西周初期（西元前11世紀）至春秋中葉(西元前6世纪)，大約500年，共有311首（其中六篇有目無辭）。
民雄文教基金會邀請蔣勳到民雄演藝中心主講「哈囉詩經」。我查一下，光是讀《詩經》就很不容易了。她是中國最早的詩歌總集，溯自西周初期（西元前11世紀）至春秋中葉(西元前6世纪)，大約500年，共有311首（其中六篇有目無辭）。
我也來湊熱鬧，摘要一些平常還可聽到的詩歌，並附上專家的翻譯，至於「投我以李，報之以桃」之類的，就不必翻了。
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《小雅・鹿鳴》呦呦鹿鳴，食野之蒿。(2015年諾貝爾生理暨醫學獎得主屠呦呦，她發現至今仍是最有效最便宜治療瘧疾的「青蒿素」，「呦呦」音同優，是鹿鳴的聲音，「蒿」是青蒿。這太巧合了，或許是天意吧！)
《周南·關雎》關關雎鳩，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑。(譯：關關鳴叫的水鳥，棲居在河中沙洲。善良美麗的姑娘，好男兒的好配偶。)
《秦風·蒹葭》蒹葭蒼蒼，白露為霜。所謂伊人，在水一方。(初生蘆葦青又青，白色露水凝結為霜。所戀的那個心上人，在水的另一邊。)
《周南‧桃夭》桃之夭夭，灼灼其華，之子於歸，宜其室家。(翠綠繁茂的桃樹啊，花兒開得紅燦燦。這個姑娘嫁過門啊，定使家庭和順又美滿。)
《邶風·擊鼓》死生契闊，與子成說。執子之手，與子偕老。(不論生死離別，都跟你說定了，我要牽著你的手，和你一起白頭到老。)
《衛風·碩人》巧笑倩兮，美目盼兮。(巧笑的兩靨多好看，水靈的雙睛分外嬌。)
《鄭風·子衿》青青子衿，悠悠我心。縱我不往，子寧不嗣音。青青子佩，悠悠我思。縱我不往，子寧不來。(你的衣領青又青，悠悠思君傷我心。那穿著青領（周代學士的服裝）的學子喲，你們令我朝夕思慕。)
《王風·黍離》知我者，謂我心憂。不知我者，謂我何求。悠悠蒼天，此何人哉？(知道我的人，說我心煩憂；不知道的，問我有何求。高高在上的老天，是誰害我如此（指離家出走）？)
《王風·采葛》彼采蕭兮，一日不見，如三秋兮。(采蒿的姑娘，一天看不見，猶似三季長。)
《鄭風·風雨》風雨如晦，雞鳴不已。既見君子，雲胡不喜？(風雨晦暗秋夜長，雞鳴聲不停息。看到你來這裡，還有什麼不高興呢？)
《衛風·淇奧》有匪君子，如切如磋，如琢如磨。(這個文雅的君子，如琢骨角器一般，如雕玉石般完美無斑。)
《陳風·月出》月出皎兮。佼人僚兮。舒窈糾兮。勞心悄兮。(多麼皎潔的月光，照見你嬌美的臉龐，你嫻雅苗條的倩影，牽動我深情的愁腸。)
《衛風·木瓜》投我以木桃，報之以瓊瑤。匪報也，永以為好也。(你將楂子投贈我，我拿瓊瑤作回報。不是為了答謝你，珍重情意永相好。)
《秦風·黃鳥》惴惴其栗。彼蒼者天，殲我良人！如可贖兮，人百其身！(眾人悼殉臨墓穴，膽戰心驚痛活埋。蒼天在上請開眼，坑殺好人該不該！如若可贖代他死，百人甘願赴泉台！)
《鴻鴈之什·鶴鳴》他山之石，可以攻玉。(別的山上的石頭可以作為礪石，用來琢磨玉器。)
《小雅·車轄》高山仰止，景行行止。(形容人道德之高尚，景仰與高山景行亦出於此。)
《文王之什·文王》永言配命，自求多福。(永遠配合天命而行，多福當由自己求之。)
《文王之什·大明》維此文王，小心翼翼。昭事上帝，聿懷多福。厥德不回，以受方國。(就是這個周文王，小心謹慎很善良。明白怎樣待上帝，招來幸福無限量。他施德政永不違，各國歸附民所望。)
《生民之什·板》多將熇熇，不可救藥。(末日的烈火正熊熊燃燒，昏暴的君王已無藥可救。)
2017年11月21日 星期二
心臟病徵兆
心臟病徵兆
http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5058180 前台大醫院院長李源德指出，國外研究顯示，因心臟病死亡的人，其中三分之二，曾經向家人抱怨有點累、頭暈、走路會喘，但是當一個人在打拚時，大概把這些當作小事，而失去早期治療的機會。心臟病發作時，可能出現一種或多種症狀，如果有以下症狀發生，不要遲疑，立刻就醫。 典型徵兆：胸口有壓迫感、疼痛持續超過15分鐘以上。疼痛延伸到肩膀、頸部、手臂。胸部不適，同時有輕微的頭痛、暈厥、流泠汗、噁心、呼吸急促。 非典型徵兆：非典型的胸痛、胃或腹部疼痛。噁心或頭昏。無法解釋的焦慮、虛弱或疲勞。心悸、流泠汗或蒼白。(eaton摘要)
http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5058180 前台大醫院院長李源德指出，國外研究顯示，因心臟病死亡的人，其中三分之二，曾經向家人抱怨有點累、頭暈、走路會喘，但是當一個人在打拚時，大概把這些當作小事，而失去早期治療的機會。心臟病發作時，可能出現一種或多種症狀，如果有以下症狀發生，不要遲疑，立刻就醫。 典型徵兆：胸口有壓迫感、疼痛持續超過15分鐘以上。疼痛延伸到肩膀、頸部、手臂。胸部不適，同時有輕微的頭痛、暈厥、流泠汗、噁心、呼吸急促。 非典型徵兆：非典型的胸痛、胃或腹部疼痛。噁心或頭昏。無法解釋的焦慮、虛弱或疲勞。心悸、流泠汗或蒼白。(eaton摘要)
2017年11月20日 星期一
科技的也是美學的「舞蹈計劃」
科技的也是美學的「舞蹈計劃」
一位13歲的日本學生在畢業考時展現他策劃的「舞蹈計劃」，他設計飛機翩翩起舞，完全推翻飛機飛行的氣體動力學，據稱谷歌開出一年125萬美元薪水的工作給他(未經確認)。這位學生的思維不僅是科技的，也是美學的，將來是個很好的人才。他的表演驚人，最後的答禮也落落大方。所以我認為，給每個小孩一個適合自己發展的空間，強化他們的自信心與自尊心，哪會有小流氓? https://www.facebook.com/navjotsingh80/videos/10214607679650008/
一位13歲的日本學生在畢業考時展現他策劃的「舞蹈計劃」，他設計飛機翩翩起舞，完全推翻飛機飛行的氣體動力學，據稱谷歌開出一年125萬美元薪水的工作給他(未經確認)。這位學生的思維不僅是科技的，也是美學的，將來是個很好的人才。他的表演驚人，最後的答禮也落落大方。所以我認為，給每個小孩一個適合自己發展的空間，強化他們的自信心與自尊心，哪會有小流氓? https://www.facebook.com/navjotsingh80/videos/10214607679650008/
2017年11月19日 星期日
一張明信片的視覺中心：嘉義衛生公館
一百多年來，在嘉義市街中心的噴水池，一直是最熱鬧的地方。日治時期，圍繞著噴水池，曾矗立著一棟棟的精麗建築：日向屋、嘉義郵便局、嘉義旅館，以及短暫佇立的「嘉義衛生公館」(看連結)，我們可以藉著老明信片跨越時空，回到當時的桃仔尾，看著當年她的優雅美麗倩影。
在陳澄波的油畫〈夏日街景〉中，它從綠樹後冒出橘色圓頂(右上角)；1931年嘉農棒球隊掄得甲子園亞軍，凱旋繞經噴水池時，也繞經了它。其址位於現今中山路與公明路交會口的紅色鐵塔，設計者在錐形基地上施展空間魔法，屋頂開啟多扇老虎窗，而一樓是大器的拱窗，二樓雙窗並蒂，饒富韻律感，並以圓潤屋頂包覆，將繁複的細節混融一體。(eaton摘要)
在陳澄波的油畫〈夏日街景〉中，它從綠樹後冒出橘色圓頂(右上角)；1931年嘉農棒球隊掄得甲子園亞軍，凱旋繞經噴水池時，也繞經了它。其址位於現今中山路與公明路交會口的紅色鐵塔，設計者在錐形基地上施展空間魔法，屋頂開啟多扇老虎窗，而一樓是大器的拱窗，二樓雙窗並蒂，饒富韻律感，並以圓潤屋頂包覆，將繁複的細節混融一體。(eaton摘要)
「嘉義衛生公館」連結
2017年11月18日 星期六
世界公認的摺紙大師：Dr. Robert J. Lang
世界公認的摺紙大師：Dr. Robert J. Lang
Dr. Robert J. Lang 是世界公認的摺紙大師之一，從小就狂愛摺紙的他，設計了超過500種的摺紙模型，身為天文物理學家的他，其摺紙風格結合數學摺紙設計概念，為數學摺紙藝術的先驅，因此他所呈現的模型既複雜又優雅。他也將摺紙運用在工業設計，包含：汽車安全氣囊、太空太陽能板、天文望遠鏡等。
Dr. Robert J. Lang 是世界公認的摺紙大師之一，從小就狂愛摺紙的他，設計了超過500種的摺紙模型，身為天文物理學家的他，其摺紙風格結合數學摺紙設計概念，為數學摺紙藝術的先驅，因此他所呈現的模型既複雜又優雅。他也將摺紙運用在工業設計，包含：汽車安全氣囊、太空太陽能板、天文望遠鏡等。
作品(要切換畫面，共一千多個作品)：
同場加映：Robert J. Lang 作品影片分享集：
同場加映：快失傳的69種摺紙
2017年11月17日 星期五
穿梭大林拾回靜謐時光
拿下2016國際慢城認證，穿梭嘉義大林拾回靜謐時光
http://foritech-tlife.cloudapp.net/archives/1369
http://foritech-tlife.cloudapp.net/archives/1369
大林，曾經是嘉義的首富之區，有「米蘭小鎮」的稱號(種米種蘭)。這個在地圖上被遺忘許久的小鎮，近年在眾多返鄉青年的努力之下，逐漸復甦找回自我，而2016年更通過義大利國際慢城組織認證，成為繼花蓮鳳林鎮之後，台灣西部的第一座慢城。
2017年11月16日 星期四
小心犬儒主義的幽靈
犬儒主義
「犬儒主義」（Cynicism）源於古希臘犬儒學派學者主張的哲學思潮。在我看來，除了它早期主張追求美德、回歸自然純樸的生活的哲學思想外，憤世嫉俗、冷漠、無所謂、甚麼都不相信等想法，不值得追求，因為這樣的人生毫無樂趣 責任與盼望可言。
「犬儒」一詞衍生自希臘語的「狗」（Cynic），意為像狗一樣摒棄社會、家庭責任、對金錢的追求甚或個人健康，以達到美德的極致，獲得完美的幸福。古希臘和古羅馬的犬儒主義者認為美德是幸福唯一的必要條件，他們將自己從世俗價值和傳統習俗中解放，變得自給自足，並且回歸自然純樸的生活。他們拒絕世俗的約定和價值觀，例如金錢、權力和名利；他們批評世俗價值觀，例如貪婪的行為，並認為這是人間苦難的來源。
延續到十八、十九世紀，犬儒主義被視為一種「對於他人宣稱的動機以及正直保持懷疑並且嘲弄」的態度，或者意指「憤世嫉俗的人」，這樣的定義相較於古希臘時期的核心理念「將美德與良善從慾望中解放」大不相同。
直到當代，犬儒主義被定義為對倫理及社會風俗採取不信任的態度，而那些拒絕被社會收編的人常被稱作憤世嫉俗的犬儒主義者。犬儒主義並非消極無奈，而是以不相信來獲得合理性，不相信別人的熱情、義正辭嚴、正義的呼喊，不相信有辦法改變他們不相信的世界。他們對秩序的不滿，轉化為「不拒絕的冷漠」、「不反抗的清醒」、「不認同的接受」，只要自己不受傷害即可(獨善其身)，既然世界荒謬好笑，我也相同對待。它和懷疑論者有相似之處，但犬儒主義者認為對錯「無所謂」，而懷疑論者認為「根本就沒有」正確與錯誤之分。(eaton)
2017年11月15日 星期三
嘉義彩繪巷弄
嘉義彩繪巷弄
https://www.i-kumakuma.com/chiayi-painting_cartoon/
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嘉義市民生北路215巷為廢棄的警察宿舍，在屋主的同意下，藝術家蘇冠印、陳明鈺夫婦動手彩繪為童話故事巷。彩繪巷弄只有300公尺，但小孩喜歡，也勾起大人的童年回憶。蘇冠印是嘉義子弟，與妻子陳明鈺是台藝大的班對情侶，2006年返鄉定居。
雖然這是老舊社區，但彩繪後路面整潔乾淨，令人耳目一新，顯然這種影響人心的社區營造相當成功，或許這才是這對夫婦的最大貢獻。就算有一天彩繪老舊斑駁了，但人心一旦翻轉，是不容易跟著彩繪斑駁的！(eaton)
2017年11月14日 星期二
台灣《下流老人》的問題／eaton
台灣《下流老人》的問題／eaton
最近行政院長賴清德說，軍公教人員是「上帝的選民」，因為有良好的退休制度。我看了這篇日本暢銷書《下流老人》作者的專訪後，很認同賴院長的說法，因為台灣自2025年起(8年後)，65歲以上老人佔20%(460萬人)，平均壽命81歲，但接受長照的時間平均達7.3年(無法自理的時間)，然而勞保年金再10年就破產了。
所謂《下流老人》是退休後面臨收入、存款、人際關係「三窮」的老人。2016年，日本達1100萬人，每三個就有一人是下流老人需要政府救助。為甚麼淪落《下流老人》？意外。例如：沒注意理財規劃、父母或老伴生病而離職照顧、子女失業或低薪依靠父母，最可憐的是，離婚後和親友疏離，不懂理財而散盡積蓄，也不懂得照料自己，疾病連連。
怎麼辦呢？自己要注意理財、重視健康、參與社區活動以避免人際疏離。若發現退休金不足，應實際一點，依個人體力適當延長工作年齡。社會也要重拾互助文化，國家政策及財政要有變革，以改善社福制度。
最近行政院長賴清德說，軍公教人員是「上帝的選民」，因為有良好的退休制度。我看了這篇日本暢銷書《下流老人》作者的專訪後，很認同賴院長的說法，因為台灣自2025年起(8年後)，65歲以上老人佔20%(460萬人)，平均壽命81歲，但接受長照的時間平均達7.3年(無法自理的時間)，然而勞保年金再10年就破產了。
所謂《下流老人》是退休後面臨收入、存款、人際關係「三窮」的老人。2016年，日本達1100萬人，每三個就有一人是下流老人需要政府救助。為甚麼淪落《下流老人》？意外。例如：沒注意理財規劃、父母或老伴生病而離職照顧、子女失業或低薪依靠父母，最可憐的是，離婚後和親友疏離，不懂理財而散盡積蓄，也不懂得照料自己，疾病連連。
怎麼辦呢？自己要注意理財、重視健康、參與社區活動以避免人際疏離。若發現退休金不足，應實際一點，依個人體力適當延長工作年齡。社會也要重拾互助文化，國家政策及財政要有變革，以改善社福制度。
專訪《下流老人》作者：為什麼日本「猝死地藏」正紅？ http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=76023&fullpage=true
2017年11月13日 星期一
法國高中會考的哲學考題／eaton
法國高中會考的哲學考題／eaton
法國高中會考展開，68萬名學生爭取升學的戰役，第一道關卡就是哲學考試。
法國高中會考展開，68萬名學生爭取升學的戰役，第一道關卡就是哲學考試。
科學組的考題為「一件藝術作品總有意義嗎」、「政治逃得過真理的要求嗎」，以及以一段西塞羅（Ciceron）的選文為基礎撰文。
文組考題為「尊重所有生命是一種道德義務嗎」、「我是我的過去所塑造的嗎」，以及評論一段托克維爾（Tocqueville）的選文。
經濟社會組考題為「個人意識只是對所屬社會的反映嗎」、「藝術家讓人理解了一些事嗎」，以及評論一段史賓諾沙（Baruch Spinoza）的選文。
去年哲學考題包括「人們是否應該為求幸福窮盡一切」、「只要有選擇就是自由嗎」、「我們為何要認識自己」等。
哲學考試是由法國皇帝拿破崙於1808年創設，無論哪一類組都要參加，從三道題目中擇一申論，要求結構緊密、邏輯清楚，是法國培養公民論述能力的基礎之一。不知道台灣的作文題目何時才會思考這個問題？
「如果國家不存在，我們是否會更自由？」
「我們是否必須尋求真理？」
「工作能讓我們獲得什麼？」
「語言只是溝通的工具嗎？」
「工作的價值是否只在於『有用處』？」
「人應該竭盡所能地讓自己快樂嗎？」
「藝術作品是否培育了我們的感知？」
「藝術家是作品的主人嗎？」
「法律的定義是否就是正義？」
「我們是否必須尋求真理？」
「工作能讓我們獲得什麼？」
「語言只是溝通的工具嗎？」
「工作的價值是否只在於『有用處』？」
「人應該竭盡所能地讓自己快樂嗎？」
「藝術作品是否培育了我們的感知？」
「藝術家是作品的主人嗎？」
「法律的定義是否就是正義？」
2017年11月12日 星期日
公平會處罰高通合理嗎?
依照公平會副主委彭紹瑾的說法，高通在基頻晶片市場具獨占地位，拒絕授權片競爭同業專利，企圖卡死聯發科，且對手機業者祭出「不簽署專利授權契約就不提供晶片」，讓業者買不到便宜晶片及被迫接受高通的授權條件，且高通也提供折讓，要求特定業者對高通獨家交易(這點指控怪怪的，這只是交易誘因)。
對此，我個人很希望高通被罰款，降低權利金，對聯發科授權，因為他賺太多了，聯發科畢竟也是我國的重要公司，而且這跟生物科技產業不同，後者成功機率很低，保障20年專利期是合理的。但坦白說，個人有些地方還是無法被說服，當然很可能自己的想法是錯的。例如：
1.佔市場15%比例，但獲得90%的利益，這個算法是否有問題？因為高通的市場區隔是高階晶片，跟聯發科的中低階市場定位不同，如何能混為一談？
2.就算看美國 FTC 與 Apple告 Qualcomm的訴狀，又如何證明資訊沒有被控告方篩選過？
3.若回歸事情的本質，依公平交易法第13條說法，對於事業結合之申報，如其結合，對整體經濟利益大於限制競爭之不利益者，主管機關不得禁止其結合。由此立法意旨，公平會要告訴我們(也是個人最關切的)：若高通不服處罰，又想放棄台灣市場，以致台灣手機製造商及相關業者不能用高通晶片，到底是台灣整體經濟受傷較大，還是高通不想繳納的234億元大？要知道高通對中國認賠，甚至與中國政府成立「華芯通半導體」、與中國企業合資「瓴盛科技」，是因為中國的市場大，而且政治凌空一切。至於博通公司在美國發起反壟斷訴訟，最後高通賠付8.91億美元和解，那是因為博通的市場區隔與高通重疊。然而，南韓應尚未定案。
4.究竟經濟部反駁的理由是否合適，應該找獨立的產業專家作證，而不是以國際判決結果作為台灣的參考通例，畢竟公平正義需了解特定對象的情境，否則恐怕出現「以全蓋偏」的謬誤。(eaton)
對此，我個人很希望高通被罰款，降低權利金，對聯發科授權，因為他賺太多了，聯發科畢竟也是我國的重要公司，而且這跟生物科技產業不同，後者成功機率很低，保障20年專利期是合理的。但坦白說，個人有些地方還是無法被說服，當然很可能自己的想法是錯的。例如：
1.佔市場15%比例，但獲得90%的利益，這個算法是否有問題？因為高通的市場區隔是高階晶片，跟聯發科的中低階市場定位不同，如何能混為一談？
2.就算看美國 FTC 與 Apple告 Qualcomm的訴狀，又如何證明資訊沒有被控告方篩選過？
3.若回歸事情的本質，依公平交易法第13條說法，對於事業結合之申報，如其結合，對整體經濟利益大於限制競爭之不利益者，主管機關不得禁止其結合。由此立法意旨，公平會要告訴我們(也是個人最關切的)：若高通不服處罰，又想放棄台灣市場，以致台灣手機製造商及相關業者不能用高通晶片，到底是台灣整體經濟受傷較大，還是高通不想繳納的234億元大？要知道高通對中國認賠，甚至與中國政府成立「華芯通半導體」、與中國企業合資「瓴盛科技」，是因為中國的市場大，而且政治凌空一切。至於博通公司在美國發起反壟斷訴訟，最後高通賠付8.91億美元和解，那是因為博通的市場區隔與高通重疊。然而，南韓應尚未定案。
4.究竟經濟部反駁的理由是否合適，應該找獨立的產業專家作證，而不是以國際判決結果作為台灣的參考通例，畢竟公平正義需了解特定對象的情境，否則恐怕出現「以全蓋偏」的謬誤。(eaton)
2017年11月11日 星期六
李明璁：失敗者社會學
李明璁：失敗者社會學
練習欣賞失敗本身、而不僅是拿它當成功的對照組，複述諸如「失敗為成功之母」這類看似接受挫敗經驗、其實卻是肯認爭勝的功利邏輯。--李明璁
練習欣賞失敗本身、而不僅是拿它當成功的對照組，複述諸如「失敗為成功之母」這類看似接受挫敗經驗、其實卻是肯認爭勝的功利邏輯。--李明璁
所謂熱情，如果是為了朝向一種期待必然得到的結果（比如說權力、名聲或利益），那種熱度反而有限。為了某種即使徒勞無功、還是想拚它一回的生命想像，正因為徒然，熱情才有了一種超越工具理性和世俗價值的純粹性，不為什麼，只為了發出純粹的光、燃燒純粹的熱。--李明璁
「悲涼意味著：我們處在最後一站。快樂意味著：我們在一起。悲涼是形式，快樂是內容。快樂注入了悲涼之中。」--米蘭昆德拉，《生命中不能承受之輕》的最後一頁
台大社會系助理教授李明璁因為升等未過，目前留校察看，不能開課。他選擇開沒有學分的課程：「失敗者社會學」，結果跟偶像歌手簽唱會一樣，500多人把把台大最大的400人教室擠爆。這門課還開在夜涼如水的夜晚，上班族、爸媽抱著幼兒來聽課，偶而還傳來孩子的哭聲。
其實他在今年台大社會系小畢典上，就以《與失敗者同在》為題的演講【1】，贏得不少迴響。課程就由此出發，介紹10餘本社會學的經典著作，從不同角度剖析大環境對失敗者的定義，探討「魯蛇」的身分認同議題。
這門課的目的之一，就是討論如何「安身立命」。李明璁期待能從心理學、政治學、文學等不同取徑，和同學觀照和同理「魯蛇」的處境，甚至提供解方。該如何「安身立命」？他認為，要學習體貼他人、面對自己和改變社會。這三項缺一不可。
體貼他人，是指學習同理異己，不要為證明自己是「正常人」，就急著劃清界線，要試著設身處境替他人著想。學會體貼他人後，就能理解自己在社會架構下的處境。也許自己也會被他人視為異己，但理解他人劃清界線的脈絡，自己就不會莫名惶恐，德國哲學家班雅明（Benjamin）說了：「幸福就是能夠認識自己而不感到惶恐」，強調面對自己的重要性。
但如果只體貼他人和面對自己，不去改變社會，僅能獨善其身。行有餘力試著去推動社會改變，才能完整人生。(eaton，參考：沒學分也塞爆台大最寬教室！500位學子、上班族搶聽，這堂「失敗者社會學」有何魅力？)
【1】台大社會系小畢典教師代表致詞 《與失敗者同在：讓痛苦過去，美麗留下》
2017年11月10日 星期五
怎麼過自己退休後的日子，聽聽別人怎麼說？
怎麼過自己退休後的日子，聽聽別人怎麼說？／eaton
葉金川：我不斷更新自己的夢想清單「99 things to do」，在真實世界裡，你可以認真面對自己，不斷寫下當下你想完成的願望，並且努力去實踐它。
葉金川：我不斷更新自己的夢想清單「99 things to do」，在真實世界裡，你可以認真面對自己，不斷寫下當下你想完成的願望，並且努力去實踐它。
葉金川：讓人生沒缺憾的12件事。退休生活要怎麼過，人生才會沒有缺憾呢？我說說一些我自己的看法。
滿佳：退休生活／我現在這樣過日子
金昞秀：克服退休壓力的大原則：即使退休，依然要像上班時一樣，維持原本的生活步調和身體活動；不沿襲工作時的思考模式或活動，敞開心胸去嘗試全新未知的事物；重新改寫自己的生命故事，把自己的人生歷練賦予全新意義。
2017年11月9日 星期四
小時候做過家事，是長大後成功的主因
小時候做過家事，是長大後成功的主因
https://goo.gl/nLf4ch
https://goo.gl/nLf4ch
先聲明，這研究對我不適用。讀幼稚園時，我就做很多家事；讀小學放學回家，沒卸下書包，就在整理家務，可是現在還是一事無成XD。
這篇75年的研究發現告訴我們，「讓小孩做家事、關心他們、給他們無條件的愛」是他們日後成功的關鍵。做家事的孩子主動積極，組織能力好，常顯露領導力，且可訓練尋求解決問題的方法，所以較有信心與企圖心，也較為熱情。所謂的成功，不是賺大錢，而是能發光發熱、過著高度幸福感的生活。(eaton)
2017年11月8日 星期三
科學家找到「凍齡的秘密」！
科學家找到「凍齡的秘密」！防止皮膚老化 擦再多保養品不如這樣吃
http://www.storm.mg/article/344042
http://www.storm.mg/article/344042
蓋兒博士致力於研究氧化，她提出四項準則，第一，多吃色彩鮮明的食物，例如番茄，茄紅素能防止氧化壓力。第二，多吃苦味的水果和蔬菜，例如綠花耶菜與蘿蔔，含有硫代葡萄糖苷的成分，可幫助細胞對抗老化。第三項食用大量富含omega3脂肪酸的魚，例如鯖魚，預防老化發炎造成氧化壓力。第四項，盡量避免澱粉類食物，例如米飯、洋芋、麵食等，糖分不僅讓你肥胖，也讓你看起來更老。
2017年11月7日 星期二
哈尤溪溫泉／eaton
哈尤溪溫泉／eaton
小小的台灣擁有140多處溫泉，已開發或廣為人知的只有三、四十處，屏東霧台鄉的哈尤溪溫泉是其中之一。高聳色彩斑斕的岩壁與清澈見底的溪水，相映成絕美的美麗秘境，吸引不少遊客踏尋與泡湯。它適合健行、溯溪、腳踏車，甚至越野吉普車旅行，但僅適合枯水期前往，過去進入汛期，意外頻傳。
小小的台灣擁有140多處溫泉，已開發或廣為人知的只有三、四十處，屏東霧台鄉的哈尤溪溫泉是其中之一。高聳色彩斑斕的岩壁與清澈見底的溪水，相映成絕美的美麗秘境，吸引不少遊客踏尋與泡湯。它適合健行、溯溪、腳踏車，甚至越野吉普車旅行，但僅適合枯水期前往，過去進入汛期，意外頻傳。
「哈尤溪溫泉」位於屏東縣隘寮北溪的支流哈尤溪畔，而哈尤溪的源頭是知本主山北麓、大名鼎鼎的小鬼湖(又名「巴油池」)，海拔2040公尺，位於霧台鄉與卑南鄉交界。大小鬼湖是魯凱族的生命泉源，神話傳說都是圍繞著大小鬼湖。農委會在1988年將其劃入大武山自然保留區，林務局也在1992年將大小鬼湖劃為雙鬼湖國有林保護區。
哈尤溪溫泉又稱為「雲豹之湯」，因岩層富含鐵質及各種礦物，泉脈自岩壁縫流出，經硫磺的沖刷，將岩石染成紅、黑、黃、白等五彩繽紛的顏色，結合岩石的紋路，有如一幅美麗的天然油畫，令人讚嘆大自然的鬼斧神工。怎麼去：
1) 縱走：哈尤溪雖然是小鬼湖的支流，但是大小鬼湖的縱走路線，過去都是從南橫切入。
2) 開車：自大武吊橋下出發，順著蜿蜒寬廣的隘竂北溪床往上游前行，經過幾次的過溪、崩場處、大石、霧頭山北溪支流、喬國拉次溪支流，至哈尤溪匯流處，再轉進入哈尤溪，約3公里即可抵達哈尤溪溫泉。詳細行程：高雄出發→三德管制站→霧台→大武部落(0Km)→隘寮北溪與霧頭山北溪匯流口(6Km)→隘寮北溪與喬國拉次溪匯流口(6.5Km)→隘寮北溪與哈尤溪匯流口(13Km)→哈尤溪三疊彩黃瀑布(14Km)→生命之甕(15Km)→精華第一區-哈尤溪七彩岩壁(15.9Km)→精華第二區-哈尤溪溫泉硫磺斑紋岩壁(16Km)→泡溫泉→回程→大武部落→高雄
3)健行：從哈尤溪七彩岩壁走到哈尤溪溫泉硫磺斑紋岩壁單程16公里，海拔高度409~897公尺，高度落差488公尺，路面是木棧道、石階，往返需13小時。
3)健行：從哈尤溪七彩岩壁走到哈尤溪溫泉硫磺斑紋岩壁單程16公里，海拔高度409~897公尺，高度落差488公尺，路面是木棧道、石階，往返需13小時。
註1：如果沒時間觀賞影片，可以看這個連結報導 http://sheng1378.pixnet.net/blog/post/457556195-%E6%8E%A2%E8%A8%AA%E9%9C%A7%E5%8F%B0%E5%93%88%E5%B0%A4%E6%BA%AA%E6%BA%AB%E6%B3%89(%E6%9E%AF%E6%B0%B4%E6%9C%9F%E9%99%90%E5%AE%9A)
註2：影片
腳踏車之旅：哈尤溪溫泉﹝雲豹之湯﹞
健行：霧台鄉深山中的美麗秘境─哈尤溪溫泉
溯溪：哈尤溪記行
註3：大武部落位於霧臺鄉的東北方，是全鄉面積最大的部落，在西南隘寮北溪與吉露部落對望，地勢東北高西南低，屬於隘寮北溪流域，分成東川巷與小山巷兩個部落，標高約500公尺。小山部落又稱Derau下大武，位於本村西南即隘寮北溪上游右岸的平坦台地上，標高約460公尺，隔Tamalriane溪與東川相對。東川部落又稱Talamakau上大武，位於隘寮北溪上游右岸支流Tamalrian左岸，標高約500公尺。
2017年11月6日 星期一
愈了解自己，復原力愈強
遇到困難的復原力
愈了解自己，復原力愈強--朗．卡魯奇
愈了解自己，復原力愈強--朗．卡魯奇
The Better You Know Yourself, the More Resilient You'll Be--Ron Carucci
為什麼遇到困難，有人一蹶不振，有人擁有復原力，可以很快重新振作起來？所謂「復原力」（resilience）是一種技能，在遭遇逆境後，能幫助自己恢復，也才能堅守美德。經研究，復原力的關鍵重點在於三點：了解自己、誘因和信念。
了解自己，是指直面自己，瞭解自己的強項，也承認自己的缺點，以致知道人生沒有完美，接受自己的不完美，如此才會擁抱與感恩當下每一刻，並給自己合理的期望與目標，進而尋求協助，也因此較能避免憤怒。要知道憤怒讓人的復原力消耗殆盡。這當然是好難的學習。
誘因，是指克服逆境後能帶來的好處。所以一個人累了，應該休息，克服一些困難後，可以給自己一個犒賞，並持續想像未來的美夢。
信念，是指一個人的心態，它能帶來生命的深刻熱情，勝過倦怠感，促使眼光不狹隘在眼前的困境。或許這是復原力最重要的關鍵，但問題是，信念不是說有就有，這需要活到老學到老，接受新的事物，放開心胸學習。(eaton參考：Ron Carucci：愈了解自己，復原力愈強)
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愈了解自己，復原力愈強
The Better You Know Yourself, the More Resilient You'll Be
朗．卡魯奇 Ron Carucci 當我們想到「復原力」（resilience）時，通常想像的情況是在遭遇逆境後，重新振作起來。但愈來愈多的管理理論學者提出更精細的定義：復原力是適應複雜變化的能力。不過，在當前的世界，這表示你會持續不斷地需要復原力。當領導人面對接踵而來的問題，而組織生活中唯一不變的就是變化，領導人培養復原力時，應該把它當成必須持續保有的技能，而不只是為了用來應付痛苦挫折或重大變化的某些「重要時刻」。
三十多年來，我協助高階領導人因應重大變化，結果發現了四項策略，可以運用來打造復原力。這些建議源自於一項針對167位領導人的重要研究，研究結果顯示，復原力最強的領導人非常了解自己的強項、激勵因素（trigger）和信念。以下那些做法，可協助你更深入了解自己，藉此打造復原力：
誠實評估自己的技能。當面對史無前例的變化時，領導人經常會反覆預測自己的行事後果，導致無法行動。我曾經跟一位資深的供應鏈高階主管合作，這位客戶必須宣布關閉工廠，這是他的公司改善製造足跡（manufacturing footprint）的行動之一。他非常擔心，不知道組織會如何反應，因此拖延了好幾個星期才宣布。他真正的擔憂，是他堅信自己缺乏解釋這項關廠決定所需的威信，而且欠缺技能去承受幾十年來與他彼此忠誠相待的部門會有的怨恨心情。但其實，正是這種長期的忠誠給予他所需的威信，得以宣布這項決定，而他鉅細靡遺的規畫，最後也把負面反應降到最低。對於變化的焦慮，削弱了他客觀檢視自己長處的能力。
復原力強大的領導人會誠實評估，自身的技能和經驗讓他們為面對的困難做好了哪些準備，合理考量他們可能缺乏哪些技能。他們運用其他人的技能來加強自己的不足，並且盡全力做好準備。最重要的是，他們毫不猶豫地承認自己的弱點和不足，以免顯得想要隱藏那些弱點。
抑制胡亂發洩的壞脾氣。當面對劇烈變化的強大壓力或嚴峻市場的不利風向時，領導人的脾氣便容易失控。領導人若是不夠了解自己的行為會受到哪些因素影響，通常就會對不巧妨礙到他們的任何人發洩壓力。行政助理、不知內情的家人或試圖幫忙的直屬部屬，常會首當其衝，承受胡亂發洩的沮喪情緒。在重大變化的持續衝擊下，引起煩躁易怒的源頭，通常可能是任何人都無法控制的情況，比方說法規改變，或者市場行情低迷。在遭遇逆境時，無法克制自己避免易怒反應的領導人，會導致他們組織的復原力消耗殆盡。
很了解自己的領導人，能及時停止胡亂發脾氣的嚴重反應，避免傷害別人。他們專注在自己「可以」控制的事情上。
回絕不切實際的期望，不傳達給部屬。重大變革有一個很常見、但很糟糕的副產品，那就是設定不切實際的目標。對於許多領導人來說，這些期望是由他們的上司決定的。不夠了解自己的領導人，被他們自己受害的憤怒感所影響，只會把這些期望直接傳達給他們領導的部屬。我目睹過許多效能不佳的領導人在宣布變革時，是用下面這類說法：「我知道這樣不公平，而且感覺好像我們注定會失敗，但這就是我們必須接受的期望。」若是這麼處理，就算組織原本可能擁有一點復原力，也會在嘗試變革之前就消耗殆盡。
非常了解自己的領導人不會害怕拒絕別人，包括上司或客戶，而且若是目標和時間表不太合理，他們也不怕重新協商目標和時間表。這些領導人會提出清楚的理由和支持數據，詳細說明為何那些期望不切實際，為何不調整的話就會有風險，並且提供實際可行的替代方案，讓組織成功的機會更大。他們這麼做的時候，意圖很明確，就是要協助那些原先抱持難以實現目標和理想的人，在遭遇重大挫敗之前先調整他們的觀點。
當領導人推動變革或面對挑戰時，若自信可以務實地執行，就能強化自己和團隊的復原力。
要能察覺自己態度不明確，然後回到第一原則。比預期更長久的逆境或不連續的變化，可能會讓韌性最強的領導人都覺得氣餒。許多領導人在潛意識下會屈從於「自動飛航」模式，只為了應付了事。問題在於，他們對於克服逆境，或者是透過變革而蓬勃發展的態度不明確，導致他們身邊的人也失去希望，不再努力。
我的一位客戶正準備辭去工作。她是一家大型製藥公司的研發部門主管，面臨急劇加速的產品開發週期，而且所處組織文化最知名的糟糕情況是，各個醫療領域的領導人地盤意識很重。她花了兩年試圖打造新的組織文化，想把跨部門競爭心態，轉變成共享成功的感受，原本她已經準備要放棄了。可是，她對於把可望有效的藥物帶給病患、可能改變他們生命的深刻熱情，勝過了她對於競爭對抗的倦怠感，這種熱情也成為促成合作的願景，促使原先目光狹隘的領導人突破他們「如果我要贏，你就必須輸」的心態。
察覺到自己的堅強韌性出現疲乏現象的領導人，會更加投入，加倍努力，向前邁進，激勵周遭的人起而效法。
組織生活中的艱難逆境，有時是重大變革的結果，有時是引發變革的原因，已經是目前生活的常態。領導人需要持續維持更高程度的復原力，才能順利應對這種新常態。非常了解自己的領導人，也就是清楚知道自己的技能和缺點、沮喪及核心原則的領導人，就比較可能維持應具備的復原力，以因應逆境和變化而仍茁壯成長。（蘇偉信譯）
2017年11月5日 星期日
電影介紹：「人生剩利組」
電影介紹：「人生剩利組」
這部電影裡的主角是年輕時投入非營利組織的理想家，到了中年，看到飛黃騰達的那些同學，就覺得自己悔不當初，有說不出的魯蛇感。事實上，男主角有一個易於滿足的太太，一個優秀愛他的孩子，但他終日活在跟表面風光的人比較計較，活在魯蛇的世界。
這部電影裡的主角是年輕時投入非營利組織的理想家，到了中年，看到飛黃騰達的那些同學，就覺得自己悔不當初，有說不出的魯蛇感。事實上，男主角有一個易於滿足的太太，一個優秀愛他的孩子，但他終日活在跟表面風光的人比較計較，活在魯蛇的世界。
其實，劇中四位同學都有自己的黑暗面。當政治人物知名作家的，在年輕人心目中是自大吹噓、沒有社會責任的遜咖；做基金創辦人的，被司法調查中，有黑錢嫌疑；好萊塢大導演成為被訕笑的爛人；至於退休的董事長則是酒鬼及鬼混的無所事事者。
最後，男主角在音樂會領悟：「太在乎別人，好像自己是宇宙的中心，其實每個人都只在乎自己，並不需要在乎你。我不需要擁有世界，我還是可以欣賞世界，把世界看成這樣灰暗，完全是自己想出來的。」
只看到別人的「有」，人生價值就會被資本主義的虛榮扭曲，忘記一個人要離開世界時，真正有意義在於：曾幫助過多少人，而不是多風光。這部片子對於價值混淆的中年人士、不鳥商業主義的年輕世代、想知道父子兩代如何相處、想理解生命真相的人，都可以來看，沒有說教，但有洋蔥。(eaton，參考 鄭家鐘：人生剩利組的真意─誰會在乎你？)
【人生剩利組】HD電影預告
2017年11月4日 星期六
人間處處有詩，孩子的心是天堂
人間處處有詩，孩子的心是天堂，而想像力也是未來競爭力的關鍵之一。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
以前我上課時，很怕幾個孩子逛來逛去、拌嘴互嗆、甚至打起架來。不知道甚麼時候，我開始懂得慢慢地經營，期待這些活蹦亂跳的心靈，開出一朵朵美麗的花。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
以前我上課時，很怕幾個孩子逛來逛去、拌嘴互嗆、甚至打起架來。不知道甚麼時候，我開始懂得慢慢地經營，期待這些活蹦亂跳的心靈，開出一朵朵美麗的花。
這星期我在一個紛紛擾擾的班讀泰戈爾詩。先帶孩子們閱讀，然後選出他們最喜歡的三首。讀詩時，孩子們扭來扭去，一下子吵嘴，一下子你椅子撞我的桌子，或者跑去沙發上趴著，我想說，糟了，會不會太難？孩子們完全不懂？
我慢慢地多讀幾次，請他們表達喜歡哪首詩，孩子們一個一個竟然都說了。於是我膽子大了一點，跟他們討論：為什麼詩人會想出這些句子？我談到詩人很用心去「聽」「感覺」「想像」，練習全班安靜一分鐘，一起聽雨天的森小，有哪些聲音？
當然啊，聽到要「安靜」，馬上有人要叫一叫、扭扭屁股、搖動桌椅...又是一陣騷動。來回好幾次，終於全班勉強安靜一分鐘。請大家說說聽到哪些聲音？孩子們說出好多的聲音。
我的膽子再更大一點點。要他們去大雨的校園裡走走，聽、看、找出一段「對話」。例如：蝸牛對牆壁說、地板對雨說...孩子們聽完一個個去借雨傘，真的撐傘去逛校園了。
我還是很沒信心，想著，會不會大家回來後，都說「不知道」？或者跑去玩了？
第一個男孩回來了，他急匆匆地告訴我：「雨跟地板說：『你每天被淋得濕濕的，不會冷嗎？』」
另一個男孩說：「電話亭跟小孩說：『你來幹嘛？』小孩說：『來想家。』」
一個女孩說：「蝸牛對石頭說：『我死了你還會跟我做朋友嗎？』」
一個女孩用寫的：「雨傘問雨滴說：『為什麼你一直在我身上，我很癢？』」
扭來扭去的孩子趴在桌子上寫：「蝸牛對水說：『你是我的救命恩人。』」
不時要叫一叫的孩子寫：「柳丁跟蟲說：『你不要把我的同伴啃了。』蟲說：『那我要吃甚麼？』柳丁說：『我死了給你吃。』」
一個孩子想了非常久，說他想不出來。以前他可能會把紙揉爛、哭泣。今天他笑咪咪地跟我說了三四遍。每一次，我問他：「你想要繼續想嗎？」他點點頭。過了大約半個鐘頭，其他人已經開始寫下一個作業，這孩子說：「樓梯說」...他停頓了一會兒，小小聲地：「樓梯跟青苔說：『請不要長過來。』青苔說：『沒辦法！』」
一朵朵美麗的花，在活蹦亂跳的心靈上綻開來，好美！(分享自Shu-Jen Ho/Ming Chung)
2017年11月3日 星期五
馬兜鈴酸有很強的腎毒性與致癌性
吃草藥要問過醫師才有保障，不過也有中醫師因長期服用含馬兜鈴酸的草藥而一生需要洗腎，所以這種事多問幾位才妥當。
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馬兜鈴酸有很強的腎毒性與致癌性
林口長庚醫院與新加坡大學及約翰霍普金斯大學合作研究，8 成肝癌病人曾服用含有馬兜鈴酸的中藥或草藥。近年來已知馬兜鈴酸有很強的腎毒性與致癌性，衛福部在民國92年便公告禁用，包括廣防己、青木香、關木通、馬兜鈴、天仙藤，但含量較低者還在使用，如朱砂蓮、尋骨風、青香藤、南木香、通城虎、假大薯、淮通、管南香、鼻血雷、白金古欖等，這些合法醫療機構也不使用了，大部分是民眾自行購買(eaton整理)。 https://www.biomedviews.com/%E9%95%B7%E5%BA%9A%E9%86%AB%E9%99%A2%E7%A0%94%E7%A9%B6%E7%99%BB%E4%B8%8A%E5%9C%8B%E9%9A%9B%E6%9C%9F%E5%88%8A-%E5%8F%B0%E7%81%A3%E8%BF%91%E5%85%AB%E6%88%90%E8%82%9D%E7%99%8C%E6%82%A3%E8%80%85%E5%B8%B6/
林口長庚醫院與新加坡大學及約翰霍普金斯大學合作研究，8 成肝癌病人曾服用含有馬兜鈴酸的中藥或草藥。近年來已知馬兜鈴酸有很強的腎毒性與致癌性，衛福部在民國92年便公告禁用，包括廣防己、青木香、關木通、馬兜鈴、天仙藤，但含量較低者還在使用，如朱砂蓮、尋骨風、青香藤、南木香、通城虎、假大薯、淮通、管南香、鼻血雷、白金古欖等，這些合法醫療機構也不使用了，大部分是民眾自行購買(eaton整理)。 https://www.biomedviews.com/%E9%95%B7%E5%BA%9A%E9%86%AB%E9%99%A2%E7%A0%94%E7%A9%B6%E7%99%BB%E4%B8%8A%E5%9C%8B%E9%9A%9B%E6%9C%9F%E5%88%8A-%E5%8F%B0%E7%81%A3%E8%BF%91%E5%85%AB%E6%88%90%E8%82%9D%E7%99%8C%E6%82%A3%E8%80%85%E5%B8%B6/
新店高中請了【譚敦慈】蒞臨演講！
新店高中請了【譚敦慈】蒞臨演講！
1）「有機」只會加速排光你的荷包！重點在烹調方式(補充：只能燙5秒，不然營養素、酵素破壞了)。
1）「有機」只會加速排光你的荷包！重點在烹調方式(補充：只能燙5秒，不然營養素、酵素破壞了)。
2）吃維生素錠，只是吃下95%食品添加物，只吸收1%的營養，同時讓肝腎處理50種添加物！
3）每天五顆方糖為上限，最好拒絕甜食，因為會提高胰臟癌機率90%，而且提高心血管疾病風險，提高暴力傾向58%，提高暴力行為85%，根據實驗兒童吃甜食，會讓血液中白血球下降200單位，而且吃下各式食品添加物 。
4）教小孩食品添加物表列裡有「阿拉伯數字」的都不可以吃！
5）每人每天不要吃超過150種添加物，方法是吃食物，不吃食品！
6）硝酸鹽類溶於水，不要碰到蛋白質！例如：熱狗麵包配牛奶！
7）國中才能吃巧克力，高中才能喝可樂，大學才能喝茶，出社會才能喝咖啡！
8）所有乳化劑添加物都是反式脂肪（麵包，奶精......），提高乳癌，大腸癌，心血管疾病險，起司只買丹麥製（丹麥嚴格限制反式脂肪）
9）男生腰圍不過90，女生腰圍不過80 。
10）不要吃麵包！台灣買不到純麵粉（通常是68%小麥粉+32%食品改良劑）！吃饅頭，要買放冷會硬的比較好！
11）每人每天上限兩匙油（橄欖油、芥花油、苦茶油，富含單元不飽和脂肪酸，前兩者冒煙點150～180度，苦茶油250度），高溫油炸可用葡萄籽油（冒煙點250度）
12）洗完澡，離開浴室三分鐘後，還聞得到香味，請換沐浴乳，洗髮乳 。
13）不要泡泡染，不要染黑色！染完三天內多喝水！
14）去除農藥，磷酸鹽類，先沖洗兩次，接著用流動的水，沖洗12分鐘最有效！
15）買真空包裝米，如果用手去撈米，會沾上很多白色粉末，請買別家！（碾米時產生米粉末，農藥殘留很多！）
16）別用塑膠容器、吸管，顏色越多彩繽紛，越多重金屬，尤其紅色！
17）一般只需要使用有鼻固定鐵絲的外科口罩（隔離率75%）即可，有顏色那面一律向外！不要浪費錢買N95（隔離率95%）、最好別用活性碳！棉質口罩隔離率僅25% 。另外，在電梯內，非必要事，請不要講話，傳染率100%！
18）蛋要吃全熟，男生吃不熟蛋，易禿頭。
19）PM2.5空汙時別外出慢跑，騎腳踏車！（呼吸量50000公升/每分鐘，是一般的9倍）會大量吸入污染 。
20）保溫杯，請用304全不鏽鋼，包含上蓋內頂（但是請別浪費資源.浪費錢，買314，讓這留在醫療用途吧！）
21.多運動！1小時坐著不動，會少活10分鐘 。
2017年11月2日 星期四
財團法人股利所得的課稅原則／eaton
財團法人股利所得的課稅原則／eaton
有些財團法人是沒依公益目的經營，但這是少數。不理性的要求財團法人課稅，將造成社會的愛心冷淡，而嚴重衝突不和諧的社會並非台灣之福。那怎麼辦？原則免稅、例外管理。對於年度收入大於支出的財團法人，可以比照修法後的稅法，課徵保留盈餘稅5%。
最後我要提醒，台灣家戶綜合所得淨額500萬以上，戶數約3萬戶，平均有效稅率27%，繳的綜所稅佔了50%(當然啦，綜所稅只占中央稅的20%)，我同意稅率可以再高些，但其他人的稅率才2%，要不要也一併提高？過於理想或沒有將心比心，可能是自私、無知、仇富或政治投機，只會讓社會更右傾。
2017年11月1日 星期三
林耕新：想過幸福的人生，就不要攜帶痛苦／eaton
林耕新：想過幸福的人生，就不要攜帶痛苦活下去／eaton編輯摘要
https://goo.gl/KuwHCR
https://goo.gl/KuwHCR
身心科醫師林耕新提到一個故事。有位老婦人照慣例帶著一名三十歲左右的精障女子進入診間。突然來的一股衝動，讓我開口問老婦人：「阿婆，你跟你女兒長得不太像，比較像爸爸喔？」「沒啦、沒啦！伊系咱厝邊！」老婦人揮了揮沾滿汙垢的雙手。
老婦人的兒子和女兒都是智障兒，先生多年前中風，全家只靠她拾荒維生，大多數人的生活比老婦人幸福得多，於是我又問她：「阿婆，你帶她來，早上不就沒有時間去工作嗎？妳對鄰居真好，很有愛心。」「伊金可憐，沒人照顧。咱做咱做得到的啊！」當時跟診的護士聽了眼眶泛紅。
老婦人的兒子和女兒都是智障兒，先生多年前中風，全家只靠她拾荒維生，大多數人的生活比老婦人幸福得多，於是我又問她：「阿婆，你帶她來，早上不就沒有時間去工作嗎？妳對鄰居真好，很有愛心。」「伊金可憐，沒人照顧。咱做咱做得到的啊！」當時跟診的護士聽了眼眶泛紅。
無形的財富也許比有形的錢財更重要，因為心靈的富足能讓人走得長久。扭轉人生的鑰匙，掌握在自己的手中，看事情的角度影響我們的選擇，而這選擇很可能是「好命或歹命」的原因。一個人經歷痛苦，有情緒反應是自然的，但如果繼續「攜帶」這份痛苦活下去，總感覺自己一無所有，人生了無意義，那就是「受苦」了。心靈要能療癒，最重要的是察覺到，問題是自己的想法造成的，轉變才算是真正開始。
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