走出困頓：藏天下於天下的條件

哈佛大學教授Arlie Bock研究「怎樣才能幸福？」結論是：無論愛情、友情還是親情，擁有「真愛」才是關鍵。 

如何獲取真愛？台大副教授蔡璧名說，從小到大沒人教導我們，許多人被折騰得遍體鱗傷，她建議「保有淡如水的心」。

淡如水，從哲學角度，就是訓練自己成為不動心（apatheia）的斯多葛主義者（奉行風幡動 心不妄動），較有意願給出藏天下於天下的自由，從而深情而不滯於情。 

蔡璧名在《學會用情》一書，訴說「淡如水」的效用，摘要如下：

//我們追逐著真摯不渝的愛情，與患難彌堅的友情。卻何以曖昧蔓延？當你為愛焦慮懊悔，情緒會亂了方寸，導致氣鬱結……。時間或能淡化過去，但身體卻記憶痕跡。 

情越是易感，就越是容易內傷。動心是一種緣遇，用情卻是一種修行。如能扶正祛邪內心世界，在濃如酒的愛裡，保有淡如水的心，即使遭遇風浪，心也能掌舵方向。 

有一種情分，不用抓緊也不會分離。有一種情愛，不用害怕失去，反而地久天長。即便一生一世，深知仍不過是場短暫相逢。因此不求永遠，感謝擦肩而過的每一瞥驚鴻。欲而無咎，所以愛而無傷。願從此不分逍遙安適、窘迫困騫，一旦相憶，嘴角便能揚起一抹微笑。朝暮日月，走向情深似海，愛厚如洋。//