情緒管理小結的續集
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幸福的密碼
先講結論。幸福的密碼在於擁有管理情緒的能力。這是有實證的。
1988年，24歲的霍華德‧金森取得美國哥倫比亞大學哲學系博士學位，他的論文是《人的幸福感取決於什麼》。經過21年追蹤，霍華德發現論文只對了一半。
新的結論是：所有靠物質支撐的幸福感，都不能持久，都會隨著物質的離去而離去。只有心靈淡定、寧靜所產生的身心愉悅，才是幸福的真正源泉。詳請參連結。
上開結論，符合很多人的感受。對許多人說，結婚、生子、賺錢、買房、旅遊、健康就是幸福，所以人生就是追趕一個又一個目標，但實現了又發現，喜悅的幸福感沒有提升多少。
張愛玲在十九歲時就體會到，就算擁有許多東西，但人生少不了煩惱，她用「生命是一襲華美的袍，爬滿了蚤子」，生動描述自己的生活及人際關係的能力低下，就算有點誇張，還不至於矯揉造作。
// 我懂得怎麼看七月巧雲，聽英格蘭兵吹風笛，享受微風中的籐椅，吃鹽水花生，欣賞雨夜的霓虹燈，從雙層公共汽車上伸出手摘樹巔的綠葉。在沒有人與人交接的場合，我充滿了生命的歡悅。可是我一天不克服這種咬齧性的小煩惱，生命是一襲華美的袍，爬滿了蚤子。——張愛玲〈天才夢〉//
這正是老子所說：「禍福相依」。所以幸福的密碼是甚麼？人無法自立於孤島，絕對少不了「管理情緒的能力」。
管理情緒的能力有許多層面，重點在於：抗壓紓壓、有效溝通、同理他人、與人合作、克服挑戰以及化解衝突的能力。當然，對賈伯斯而言，他不必同理他人、與人合作、或化解衝突，這樣才能執行他的完美意志。
世上有很多說法告訴我們，要如何管理情緒，我的想法是回歸自我。感恩所有的，然後境隨心轉，從新眼光看世界。一個有力量的人都是從生命晦暗處打開亮光，找到自己安身立命的價值與意義，從而獲得新動力。
這種回歸自我，經歷千山萬水，沉默深切走過自省與悔改，就能體會幸福的本質，也能以遠大格局來看待問題，原來上帝不會犯錯，一切都是小題大做。
所以看到生命晦暗，千萬不必自怨自艾，它很可能是幸福的起點。只是人要承認，立志行善由得我，行出來卻由不得我
(羅馬書7:18）。人要有自信，但不要太有自信，謙卑才是改變的開始。
今天貼 幸福的密碼，想到紛爭的世界令人厭煩。昨天聽朋友說，假期又要去爬高山了(一週)，才想到最近貼美得不得了的"能高安東軍縱走"。
https://www.youtube.com/watch?v=KkZ2qA_rAbI&feature=youtu.be
貼者說，那是一段美麗動人的旅程，他以宮崎駿神隱少女的歌曲作為配樂，少女千尋尋找他的父母(註:貪婪變成豬頭的父母)，而他尋找自己的夢想。在此祝福大家，在有限的人生，能找到一生的意義
價值
與有趣的夢想QQ。(eaton)
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