《莊子》神凝的功夫

養生就是養心的道理。莊子講真宰真懼，我們的心是我們的主宰。把眼睛閉起來，但最厲害的練法是把眼睛睜開，將注意力放在眉心、心窩、丹田，因為眼睛注視著那裡，當下就沒有念頭，就是一顆平靜輕鬆的心[1]。

西方聖經也說，你要保守你的心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出。(箴言4:23)

[1]台大中文系副教授蔡璧名：罹癌重生過後，才知「心」的重要。

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