思想決定命運

思想決定命運

思想決定命運。思想變成語言；語言變成行動；行動變成習慣；習慣變成性格；性格變成你的命運。因此，對很多思想都要抱持懷疑，因為偏差的思想帶來悲慘的命運。

思想又是甚麼決定的？如何解讀每天接觸到的資訊。

現在網路批判言論多，但深刻批判少，所以人們在危難時容易被騙，這包括高學歷、但缺乏邏輯思考和判斷能力的人。在街頭看看，有錢的企業和社團是哪些？

有些謠言容易辨識，有些品質衡量不易，需要學術研究，不過原則類似：

(1)分清楚資訊或評論。資訊是客觀的事實，評論是個人主觀意見，兩者不同。

(2)要看原始資料。論文有引用資料的索引，可靠消息需揭示從何處獲取信息。

(3)考慮這個人(或媒體)說過什麼，做了什麼，不能只看這次，「不因人廢言」在這世代相當天真，誰能在大量資訊裡截取小段判斷對錯？舊約聖經判斷小孩歸誰的所羅門王吧！

(4)面對陌生的消息來源，要花點時間調查他們是誰？有什麼可信度？背後可能的動機？有沒有發生爭議的事件？

(5)注意圖像。一張圖勝過千言萬語，操縱過的文字比不上修改過(或選擇拍攝)的圖像。

(6)最後是偏見。自己的偏見往往影響對事實的認知和判斷，想減少偏見的影響，思考嘉言應有幫助：

C. S. Lewis(文學家 神學家)：如果你尋求真理，你最後會找到安慰；如果你尋找安慰，你既得不到安慰也得不著真理，卻只開啟了諂媚之詞及如意算盤，到終了只有絕望。

叔本華(哲學家)：看書愈多的人愈愚蠢。(終日讀書將逐漸失去思考能力，花時間思考，應重於學)

舊約聖經：敬畏耶和華是智慧的開端；認識至聖者便是聰明。（箴言9:10）

奧斯卡王爾德(作家)：教育是一件可敬的事，但要時刻牢記，沒有什麼值得知道的事是教得會的。(酸那些自以為是的人)

奧蘭茲卡夫卡(小說家)：挑選的書籍要像一把斧頭能夠劈開自己冰凍的內心。(一個人被圈粉後，很容易順著舒服的邏輯思考，因此就越來越馴服、越來越笨。)

阿馬蒂亞(諾獎經濟學得主)：考察一個人的判斷力，主要考察他的資訊管道和資訊來源的多樣性。有無數的可憐人，長期活在單一的資訊裡，而且是一種完全被扭曲、顛倒的資訊，這是導致他們愚昧且自信的最大原因。

luke Sue(作家)：介入公共討論，必須先承認自己可能是錯的，人與人之間的討論應該是錯誤的相互呈現，然後由真理來糾錯，而真理在高處。QQ

[1]參考成大教授李忠憲的文章。

09:35 振東 eaton 吃飯吃太快的 4 大危害
https://health.udn.com/health/story/5974/4593074?utm_source=health&utm_medium=fb&fbclid=IwAR3nWXLy_2OuMoKn9ML15ExU9WEJtSTZ4EuDGpo9kTeJ2PTiXxw7zIfhOBg
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肥胖、糖尿病、腸胃病及心臟病，都跟「吃太快」有關。只嚼幾下，吃飯時間短，血糖上升快，易發胖。怎樣讓吃飯慢下來？

1.早餐15-20分鐘；午晚餐25-30分鐘
2.飯量控制在7-8分飽。
3.每口咀嚼20~30次。
4.專心吃飯不做其他事，享受到美味，增加滿足感。
5.吃「沒那麼好咀嚼」的升血糖指數低食物。
6.增加耐嚼、營養素密度高的五穀雜糧和蔬果比例，營養元素也更豐富。

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