1.研讀聖經，吸取上帝所賜的靈糧
提摩太後書3章16-17節說：「聖經都是上帝所默示的，於教訓、督責、使人歸正、教導人學義都是有益的，叫屬上帝的人得以完全，預備行各樣的善事。」
基督徒若不常常吸收靈命的糧食，即上帝的話語，就無法在靈性上成長、成熟。惟有透過讀經，我們才能夠預備好自己去完成上帝交給我們的事。
「要被聖靈充滿」（以弗所書5章18節），即行走在上帝的光照中，且願意接受內住上帝的制約。若要被聖靈充滿，我們就必須花時間閱讀並默想聖經，把上帝那能改變生命的真理，豐豐富富地記在心裡（歌羅西書3章16節）。
「只是你們要行道，不要單單聽道，自己欺哄自己。」（雅各書1章22節）我們不能只是閱讀聖經，還要時刻默想並遵行，應用在生活中。
想一想：你是否有每天花時間，閱讀至少一章聖經經文呢？閱讀聖經會對你的生活帶來什麼影響呢？
實踐：從今天起，在閱讀經文之後反覆咀嚼上帝的話，並花幾分鐘去消化它。你可以思考以下問題：這段經文是什麼意思呢？教導我什麼？這如何應用到我身上？
禱告：親愛的上帝，感謝祢賜給我改變生命的真理，讓我能夠學習更像祢。求祢使我渴慕祢的話語，並願意花時間閱讀聖經。求主幫助我不僅是閱讀聖經，更是將祢的話語記在心裡，且將祢給的亮光行出來，使我的生命與蒙召的恩相稱。奉耶穌的名禱告，阿們。
2.花時間禱告，與上帝交談
禱告是與上帝共度精心時刻的方式之一。上帝何等美善，祂賜我們禱告的權柄，允許我們來到祂面前向祂祈求禱告。在日常生活中，安排一段時間向上帝禱告，認真執行且持之以恆是非常必要的，因為禱告是大有能力的。
惟有透過禱告向上帝表達我們的頌讚、認罪、祈求、代禱和感恩，並藉著每天讀經來聆聽祂的聲音，我們與上帝的關係才得以建立和成長。另外，抓住上帝在經文中的應許能使我們在禱告中更有信心和勇氣。因為聖經說，上帝回應那些有信心的禱告（希伯來書11章6節）。
想一想：你經常向上帝禱告嗎？你目前的禱告生活如何呢？
實踐：你可以準備一本禱告筆記本，將禱告事項寫下來，並每天嘗試花15分鐘時間與上帝相處，向祂禱告。
禱告：慈愛的天父，感謝祢賜我禱告的權柄，讓我凡事都能到祢面前禱告、祈求。求主幫助我常常向祢禱告，且不灰心，憑信心等候以及順服祢的回應。奉主耶穌的名禱告，阿們。
3.饒恕他人，放下心中的怨恨
許多人因不願原諒他人，飽嚐生理和心理的崩潰之痛。背負怨恨越久，就越沉重。但身為上帝的僕人，我們不能心懷怨恨，因為怨恨會摧毀我們的生命。歌羅西書3章13節說：「倘若這人與那人有嫌隙，總要彼此包容，彼此饒恕；主怎樣饒恕你們，你們也要怎樣饒恕人。」
創世記37-50章我們可以看到約瑟即便發生了那麼多不幸的事，卻從未讓苦毒在他的心裡生根。他不但原諒了他的兄弟，更不再記念他們對他所做的惡行。
我們要學習約瑟，不對上帝和他人心懷怨恨，也要不計前嫌，不把苦毒和內疚放在心裡。選擇寬恕與遺忘，我們將可以得到心靈的自由及豐盛，那也是靈性健康與成長的必要習慣。（但若加害者缺乏悔改，強行和解不僅是傷害受害者，更可能淪為縱容。）
想一想：你心中是否有放不下的怨恨？你可以採取什麼樣的行動來饒恕他人？
實踐：花點時間閱讀約瑟的故事，並且把曾受過的傷害，透過禱告交託給主，祈求上帝賜你力量去原諒曾傷害你的人，以及放下心中的怨恨。
禱告：主啊，我承認我因為受傷而不願意原諒_______。主啊，我現在願意原諒並放下，將傷害交託於祢。但我無法憑自己的能力做到，求祢幫助我，賜我力量去饒恕，醫治我心中所受的傷害，使我能夠放下怨恨，心靈得享祢所賜的自由與豐盛。奉主耶穌的名禱告，阿們。
4.穩定的教會生活，服事他人
我們都需要教會，與主內弟兄姐妹連結。信徒需要聚集在一起，致力「恆心遵守使徒的教訓，彼此交接，擘餅，祈禱」（使徒行傳2章42節）。
聖經也說：「你們不可停止聚會，好像那些停止慣了的人，倒要彼此勸勉，既知道那日子臨近，就更當如此。」（希伯來書10章25節）
當我們在教會聚會，與主內肢體連結，我們可以彼此扶持、互相代禱、鼓勵對方。而且若我們堅守團契，每一位主內肢體都覺悟自己的責任――成為上帝的使者，回應在教會服事的呼召，並向有需要的人傳福音，為主做見證的時候，上帝的賜福就會傾倒而下。
想一想：你的教會生活是怎麼樣的呢？穩定的教會生活及服事，會給你的生活帶來什麼影響呢？
實踐：如果你的教會生活不穩定，可以向上帝禱告，請求祂幫助你能穩定教會生活，並賜你有願意、積極服事的心。
禱告：親愛的天父上帝，求祢幫助我，即便生活忙碌，也不要停止聚會。求祢重燃我對參與教會、服事、小組的熱忱，使用祢所給予的恩賜，祝福教會與眾人，從中也得著祢的賜福。奉主耶穌的名禱告，阿們。
5.對付罪污
許多人在不為人知的情況下，默默背負著罪疚感。我們可能會企圖掩蓋自己的罪惡，用諸多的解釋和方法否認它的存在。然而直到我們願意承認自己的罪惡，這些罪惡感都將繼續糾纏我們。
聖經說：「遮蓋自己罪過的，必不亨通；承認離棄罪過的，必蒙憐恤。」（箴言28章13節）在這個容許逃避責任、背信欺詐、掙脫束縛的時代，我們要學習承認並捨棄自己的罪，為自己的行為負起責任，以便能夠經歷饒恕與赦免。
我們可以將自己的掙扎告訴上帝，向祂禱告支取力量與勇氣去對付罪污，行祂看為正確的事。
想一想：你的生命中是否有還未處理的罪污？若我們不承認自己的罪，將會有什麼後果？
實踐：今天就祈求上帝向祢顯明生命中那些尚未承認和捨棄的罪，然後認罪悔改。
禱告：親愛的上帝，我承認我犯了____罪，導致我有罪疚感，甚至無法原諒自己。求主幫助我捨棄這罪，不再被過去的罪惡所挾持，能夠悔改歸向祢。我也要感謝讚美祢，因祢應許我們若認自己的罪，祢是信實的，是公義的，必要赦免我們的罪，洗淨我們一切的不義。奉主耶穌的名禱告，阿們。
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