《邊城婦女心》

提到「邊城」，容易想到 沈從文 代表作《邊城》，那個被遺忘的湘西苗蠻世界：山水溫柔、人情純樸，在含蓄愛情中映照人性的善與哀愁。小說生動細膩、情節迂迴曲折，沈從文值得獲得諾貝爾文學獎。 

《邊城婦女心》的邊城，是19世紀的美國德州——充滿衝突、流離與拓荒之地。這部改編自珍妮絲伍茲溫德爾小說的電影，節奏沉穩，情感厚重，如果自認缺乏心理韌性，中華MOD放映中。 

故事在1835年展開，交織三位女性在西部拓荒與戰爭陰影中的愛情、友誼與選擇。她們在失去中學會承擔，在混亂中鍛鍊心志，學習如何認錯修正。 

由於丈夫們都參與對墨西哥戰爭，女主角之一帶領2千人渡河躲過墨西哥軍隊追殺，雖然砍木做筏而流產，非常激勵人。另一女主角在童年目睹家園被毀，後隨丈夫移居德州，成為棉花田的主人，歷經喪子與戰爭動盪，為保護家人射殺軍官，爭取女性投票權，一次次被逼到邊界。後來迎來安寧，卻難逃霍亂，在守護家園的信念中走完傳奇的一生。

回望這個邊境女性的生命故事，或能理解：希望並非來自否認黑暗，而是黑暗中勇敢選擇承擔與守望。她們的內心出自真實，不是計算與操控，而是在真光中仍願意站立。

今日美國奇蹟，曾見證對印地安人背約與暴力所留下的傷痕，曾目睹南北戰爭的人性撕裂，但最後靠著拓荒者的拼搏精神與基督信念，在漫長的血淚史中得以建立。如今美國社會問題叢生，若有「一群站著的人」，復甦重生的美國，還是可以期待。 

後記：這首短歌，可以表彰三位邊境女性的性格。

（燕鵬）在一個跪著才能活下去的時代，請為那些仍然站著的人，給一點掌聲。貴族氣質，不是出身，而是靈魂的高度——公義正直、思想獨立，不從眾、不依賴，既與眾不同，也尊重他人的不同。 

高貴，是在亂世中仍守住公平與正義，在混亂裡仍珍惜自由與人權，在冷漠中仍對弱者謙和，在別人溺水時，願意伸手。高貴，是在強權面前拒絕唱讚歌，不獻媚、不下跪、不卑躬屈膝，敢於說——不。 

當這個時代向上磕頭，向下搧人耳光，靠向權威跪下才能苟活——那麼，仍然站立的人，便成了最稀有、也最尊貴的存在。他們的脊梁，比時代還直。

到世界遊玩或受苦？

以前在不同場合聽到：人到世界是為了遊玩。這句話有說服力，至少大自然免費提供。但最近又聽到一段有力的反話： 

// 教育沒有教：人生出來是為了受苦，人可以追求快樂，但生老病死不可免，每個人不平等，只能做到讓痛苦的人也有快樂時刻。只告訴孩子美好不切實際。他們終要承受痛苦，他們應作預備，而不是出社會落差太大就崩潰，無法忍受就吸毒或報復社會。無法接受痛苦，只會製造更多痛苦。// 

確實，每個人應為自己負責，所以我認同「受苦」說，但有前提。 

第一，渴望生命有意義。John Piper在「别浪費你的生命」提到：若你盼望自己投下的石子能激起漣漪，化為波濤湧向地極、奔流數世紀直至永恆——你不需要擁有高智商或高情商，不需要美貌或財富，不需要出身名門或畢業於名校。你只需要認識少數偉大、崇高、永恆、顯明、單純而榮耀的真理，被它們點燃生命，並願意為之而活、為之而死。 

其次，不要將「人生出來是為了受苦」變成人生目的，反正要受苦，結果變成「宿命論」。而是對不公義與可避免的痛苦不能失去批判力，若只教「忍痛」，卻不教「哪些痛苦不該被合理化」（暴力、剝削、不義），可能造成順從與冷漠。 

第三，「只教美好不切實際」是對的，但還要教：如何辨認痛苦、如何說出痛苦、如何在痛苦中求助、如何陪伴他人的痛苦、如何在痛苦情況下仍有盼望。 

第四，「讓每個痛苦的人也有快樂時刻」，這很誠實，但不要低估人的能動性。事實上，我們能減少不必要的痛苦，改變痛苦的意義，把痛苦轉化為責任、連結與成熟。否則，世界就是這樣，別期待太多，將削弱「教育作為改變力量」的角色。 

第五，不要把吸毒或報復社會簡單歸因於「無法承受痛苦」，成癮與暴力行為涉及：創傷史、支持系統崩解、被社會排除、心理疾病、結構性不平等，把「無法承受痛苦」說成單一原因，將忽略社會責任。

約翰派博(John Piper)：别浪費你的生命

你不需要通曉許多事物，也能讓生命為世界帶來持久的影響。但你必須明白少數至關重要的偉大真理，並願意為之而活、為之而死。能在世間留下深遠影響的人，往往不是那些精通萬事的人，而是被少數偉大真理徹底塑造的人。 

若你渴望生命有意義，若你盼望自己投下的石子能激起漣漪，化為波濤湧向地極、奔流數世紀直至永恆——你不需要擁有高智商或高情商，不需要美貌或財富，不需要出身名門或畢業於名校。你只需要認識少數偉大、崇高、永恆、顯明、單純而榮耀的真理，並被它們點燃生命。 

但我知道，在座的並非每個人都渴望生命產生影響。你們之中有許多人——並不在乎自己是否為某項偉大使命留下長遠貢獻，你們只希望被人喜歡。只要有人喜歡你，你就滿足了。或者，只要能擁有一份好工作、一位好妻子、兩三個好孩子、一輛好車、長週末、幾位好友、有趣的退休生活，以及安詳離世、免於地獄——若能得到這些，即使沒有神，你也會滿足。 

三週前，我們教會得知露比·以利亞森和勞拉·愛德華茲在喀麥隆同時遇難。露比年過八十，終身未婚，她將一生傾注於一件偉大之事：在未聞福音、貧困與患病的人群中傳揚耶穌基督。勞拉是位寡婦，也是醫療醫生，年近八十，在喀麥隆與露比同工。車輛煞車失靈，她們墜落懸崖，當場身亡。 

我問會眾：這是悲劇嗎？兩段生命，被同一個異象驅動，默默服事瀕臨滅亡的貧困者，只為耶穌基督的榮耀——在幾乎所有美國同齡人退休後，將生命虛擲於佛羅里達或新墨西哥州的瑣碎之事二十年後，她們依然如此。不，這不是悲劇。這是榮耀。 

讓我告訴你什麼是悲劇。我來為你讀一段《讀者文摘》所描繪的悲劇：「鮑伯和潘妮五年前從東北部的工作提前退休，當時他59歲，她51歲。如今他們住在佛羅里達州蓬塔戈達，時常乘坐30英尺的拖網漁船出海、打壘球、收集貝殼。」 

這才叫悲劇。 現今人們花費數十億金錢，只為說服你擁抱這個可悲的夢想。而我只有四十分鐘懇求你：別上當。我全心全意懇求你：別買那個夢。所謂的「美國夢」：舒適的房子、漂亮的車子、穩定的工作、美滿的家庭、悠閒的退休生活——在生命的最後一章，你只是撿拾貝殼，直到站在宇宙的造物主面前，為自己的一生交帳：「主啊，這就是我的人生——我的貝殼收藏！我還有漂亮的揮棒姿勢，看看我的船！」

別浪費你的生命——千萬不要。

利益與教養

1.個人利益擺最上面 

今年元旦起溪頭門票調漲，65歲以上民眾從30元漲到40元。但園方發現，民眾在園區樹頭、涼亭樑柱等地寫下「欺負老人」。園方多次清除還是接連出現。所以說，老人不能得到敬重，就可能是老賊。 

溪頭平日人山人海，因為老人搭車不用錢或半價，加上入園優待。政府編預算照顧老人，不是靠那一點門票收入。老人家戒在倚老賣老，以為對你好是應該的。捨不得10元、不想讓人敬重，就不要去了。 

2.國家利益擺最上面 

魏董在法說會後餐敘提到：到美國設廠是有生意，不是政治壓力，不要說掏空，上萬工程師技術搬不走。台積電獲利上升，會更善盡社會責任，對大學教授薪水不如台積工程師耿耿於懷。有人問：國家利益擺在哪裡？魏董表示：國家利益擺最上面！(高於股東 員工 社區) 

講到掏空，前些年，一堆人前仆後繼投資中國都沒在怕了，還說反對者是「鎖國」，現在說投資美國是掏空台灣，這是什麼邏輯？美國是世界秩序的核心，美國都看不上，還有哪裡值得投資？ 

跟著喊美積電的人，其實不是追求甚麼理想，而是情緒化不求甚解。一堆民主國家，如墨西哥印度菲律賓斯里蘭卡塞內加爾，只因貧窮落後，被不少人否認是民主國家。民主只是一種體制，選民亂來，國家一樣經濟崩潰、戰爭與大量無辜者死亡。希臘破產是民主的選擇，豈能抵賴專制？ 民主需要認真對待公共事務的選民，不然民主也救不了。

跟著喊美積電的人，其實不是追求甚麼理想，而是情緒化不求甚解。一堆民主國家，如墨西哥印度菲律賓斯里蘭卡塞內加爾，只因貧窮落後，被不少人否認是民主國家。民主只是一種體制，選民亂來，國家一樣經濟崩潰、戰爭與大量無辜者死亡。希臘破產是民主的選擇，豈能抵賴專制？民主需要認真對待公共事務的選民，不然民主也救不了。

 3.歐洲人沒有教養

早年我欣賞歐洲人文與風景，後來清醒，他們只是在吃老本，丟掉先人的價值觀，自私自利不知感恩。今天看到北約花費統計，美國佔了65%，更不別說二戰後沒有美國提供重建資源，現在歐盟是怎樣光景？可是歐盟怎樣對待美國呢？ 

不知感恩，或許可以引用維也納大學哲學系教授 Konrad Paul Liessmann 的暢銷書《無教養的理論》，副標題「知識社會的謬誤」，分析的是當代「無教養」（Unbildung）的族群/現象。無教養，並不是指「沒受教育」，而是指：擁有大量資訊和技能的同時，卻對事物的歷史聯繫、價值判斷和深層意義一無所知，而且缺乏獨立思考與批判的能力。

哲學博士一定有智慧之愛？

委內瑞拉與伊朗的局勢是照妖鏡，我看見不少專家教授批評川普捉拿委內瑞拉總統，寫的落落長說：侵犯他國主權。 

主權並非不可踐踏的原則，這是常識。在防止霸權濫用的同時，要避免主權淪為暴政的免責牌，至少有個原則：主權存在的理由，不是為了統治者安全，而是為了人民活得像人。因此，當主權被用來合理化壓迫人民，把穩定成為忽視苦難的藉口，就必須重新思考秩序的邊界。 

「上帝向你所要的是什麼呢？只要你行公義，好憐憫，存謙卑的心，與你的上帝同行。」這句話為權力劃下清楚的道德界線。權柄的正當性，不是來自武力、控制或制度，而是行公義、憐憫弱者、承認權力之上有更高的審判標準，否則「主權」將淪為政治口號，法律成了強者的工具，秩序被用來掩蓋不義。

大平哲也醫師：降低腦中風死亡率

研究指出，一週食用3次富含油脂的魚類，三酸甘油酯掉一半、血液循環更順暢。一天一片魚約80公克就超營養，失智風險降6成。有的人認為烹調魚類要有高超廚藝，筆者建議利用水煮鯖魚罐頭。

筆者曾經親自進行「不吃肉，只吃魚」的飲食實驗，為期3週。結果：三酸甘油酯的數值減半，血液循環順暢無比。恢復原本攝取肉類的生活，僅僅過一星期，三酸甘油脂回到原本的數值。

鉀對於血壓的影響，有兩個方面：鉀本身就具有調節血壓的作用；「鉀鈉拮抗」（鉀鈉平衡作用）。鈉會促進血壓升高，鉀將體內多餘的鈉排出體外。攝取足夠的鉀，有助於改善高血壓，進而降低腦中風的風險。JACC研究指出，攝取適量的鉀會降低腦中風死亡率，鈉攝取過多容易升高死亡率。

生吃番茄在內的黃綠色蔬菜、葉菜類蔬菜，幫助攝取到鉀。水果也是含鉀量高的食物。最有效的方式就是生菜沙拉，只是蔬菜烹調後質地變軟，更容易吞嚥，攝取量也比較容易增加。冷凍蔬菜值得利用，比如青花菜、蘆筍等黃綠色蔬菜。

什錦火鍋可攝取到大量的蔬菜，要火鍋湯底不建議飲用，以免攝取過多鹽分。用湯底來煮麵或熬粥也應該避免。

別折磨她，她是念哲學的？

台積電法說會開完，台灣關稅底定，2500億美元投資，台積占2/3，條件比日韓好。當時鄭麗君帶隊談判，有人說「別折磨她，她是念哲學的」。 

哲學是學問之母。哲學博士(Ph.D.) 是指在特定學術領域內，達到最高研究水平的博士學位，它源自拉丁文 philosophiae doctor，意為「智慧之愛」，核心要求是能獨立進行原創性研究並有所貢獻，這與特定專業博士學位（MD、JD、Ed.D.）旨在培養實務專家不同。 

哲學訓練不是背理論，而是界定問題的能力，加強拆解語言與前提的敏感度，在壓力下保持結構化思考。所以念哲學適合談判，談判不是比情緒比音量，而是在混亂中保持邏輯結構。哲學訓練的人通常耐得住空白、撐得住沉默。哲學不是形而上逃離世界，而是進入世界的工具。 

看到一位美國智庫的譯文，或許可以證實前開推論： 

「過去接近一年，我們（美國關稅談判代表）接觸各國貿易談判隊，近乎沒有一隊，像台灣這樣專業。首先，第一天就派出行政院副院長鄭麗君親自去美國，讓華府很多人大吃一驚。她的英語Title是vice premier ，就是副總理。除了台灣，沒有國家派出高層的人到華府談判。 

更重要的是，美國團隊對鄭麗君評價很高，她對於政策細節的了解和掌控，真誠跟美方斡旋，有理有節，台灣的表現把全球很多貿易團隊都比下去了。台灣的暫時性關稅得到20%，比日本南韓或者歐盟的15%來得高，當時美方代表認為台灣展現最大誠意，也都比其他國家談判得更好；解除美方疑慮，同時堅持台灣立場，因此不明白白宮的決定，當時我們也跟台灣團隊表達遺憾。 

過去大半年，鄭麗君多次來往華府，甚至有過剛抵達台北、踏出機場，又馬上起行回去華府會議。鄭麗君希望當面了解所有動態並進行交流，對談判事事親力親為。毋庸置疑，今次台灣政府的努力沒有白費。除了以「Taiwan」名義爭取到最低關稅，條款比日本韓國好，除了台灣半導體優勢，台灣團隊任勞任怨的工作態度，在華府留下很好的印象，台灣人應該為鄭麗君率領的團隊感到驕傲。」

102歲貝芙的生活秘訣

摘自：彭蒙惠英語，2025 July 30 by Judith Graham 

貝芙在 88 歲時賣掉紐澤西的房子，搬到曼哈頓的小公寓。她現在102 歲，仍保持獨居、活力充沛的高齡女性，秘訣是： 

1.     積極參與生活、保持日常規律。每天步行 3000 步，天氣好在戶外，不好在屋內走廊。溫和且簡單的飲食：麵包、起司、無咖啡因咖啡、三明治、雞肉與蔬菜。不抽菸不喝酒、每天睡八小時。 

2.     保持社交與文化參與。她是大都會歌劇院、紐約愛樂的常客及訂戶。積極參與博物館、讀書會與社區活動。與子女、朋友透過 WhatsApp、Zoom 保持聯繫。 

3.     具心理韌性，接受生命、接受變化。她是典型「超級老人」，樂觀、抱持希望、能適應環境變動。她形容自己為「務實」，知道能做什麼、不能做什麼。對未來不焦慮，一天一天過。面對喪偶的痛苦，她在五年後整理生活、選擇向前走。對老去沒有恐懼。她說：「你不是努力去成就年老，而是自然發生。」她對人生感到滿足：「我們想做的在紐澤西都做了。我 88 歲時，很多人都不在了。 

4.     最重要的話：「我以驚喜的心態過日子。每天都是嶄新的一天。」

延年益壽早餐必吃「2種食物」

家庭醫學與抗老化專家佛芮醫師和研究老化的耶魯大學博士生瑟加爾告訴《哈芬登郵報》，他們早餐是「蔬菜」和「雞蛋」。這2位專家都說，含有雞蛋和蔬菜的早餐，富含與長壽有關的營養。 

一項包括1萬8,000多位成年人的科學研究發現，定期吃雞蛋不只跟較低的死亡率有關，也能顯著降低整體死亡率。含有蔬菜的飲食，則有助於降低許多可能縮短壽命的慢性病風險。 

紫地瓜是長壽地區「藍區」沖繩民眾的主食，含有豐富的花青素，有助對抗慢性發炎。沖繩許多居民都活到超過100歲，身體非常健康。這種特定的塊莖食物含有豐富的花青素（一種類黃酮），有助對抗慢性發炎。布罕諾特淋在上面的腰果味噌醬，則提供蛋白質和不飽和脂肪。 

紫地瓜、火麻籽、藍莓、優格，也有助預防慢性發炎長壽專家布罕諾特醫生早餐也會吃蔬菜，雖然吃法跟瑟加爾和佛芮不同。但這3位專家都建議早餐避開超加工食品和肥肉（如香腸或培根），確保早餐能幫助你增加壽命，而不是縮短壽命。 

這3位專家都提醒，早餐盡量少吃添加糖也對長壽有幫助。你應該避免加糖的穀片、調味優格和糕點。瑟加爾建議，「能延年益壽的早餐要聚焦在營養豐富的原形食物，均衡提供健康油脂、蛋白質和複雜碳水化合物。」「可以加入富含抗氧化劑的水果如莓果，來自堅果、種子或酪梨的健康脂肪，以及富含纖維的蔬菜或全穀物。」

不斷追求與無所求之外：優雅與絕對的力量

「不斷追求」容易陷入痛苦與空虛的循環；「無所求」若變成對一切失去興趣將滑向虛無。多數人並非一開始就無所求，而是在具備生存條件後轉向冷卻慾望；但「生存條件」沒有標準，有人的地板是他人的天花板，於是追逐永無止境，帶來痛苦，叔本華早就說了。 

存在主義提供第三條路。蝙蝠俠並非沒有選項，而是在看清世界殘酷後，拒絕把痛苦轉化為報復、權力或逃避；他把資源、意志與紀律，轉為長期而自制的承擔。真正的蝙蝠俠時刻，不是披上披風，而是在明明可以要更多，卻選擇扛得更重。這條路超越不斷追求與無所求，主動創造價值。 

「優雅」是另一條路，其生命意義不在「得著多少」，而在「成為誰」。就是「先求對的關係」，清楚自己不選什麼、為何站在這裡，然後工作、創造、承擔，不被充滿誘惑世界裡的成果綁架。當人不再以比較與成敗定義自己，工作與追求便從證明身分，轉為回應上天的呼召；不再是索取世界，而是服事他人，從而使人既不必貪婪，也不必逃離。 

優雅同時能正視痛苦，它不要求否認傷痕，也不鼓勵冷漠自保，而是讓受苦不再只是意志折磨，反而成為被承擔的重量。因此，「優雅」不是冷眼看待世界。 

台灣政治今日之荒謬，並非偶然，而是把教育當成職業訓練所，崇拜會考試、不會思考的跳級天才和學霸，只要弄漂亮成績單就好，與成績無關，不是有利可圖，就不多管閒事。於是多數人普遍拒絕真相，喜愛幻覺，後者讓人感覺良好，前者讓人必須負責。 

問題是，幻覺從來不會保護我們，放任與冷漠終究自食惡果。當我們習慣對「與我無關」的問題視而不見，幻覺就會被一層層加固，直到腐敗與貪婪成為現實，然後驚覺無處可逃。如何深刻反思教育與文化，才有機會避免下一個幻覺再度支配我們的未來。 

追求「優雅」，明白「成為誰」，需要知道甚麼是絕對的力量，就是日出日落、百合花生長的創造力量。而我們需要的是與絕對的力量同行。當今世界紛亂，讓大家經常捲入「偽鬥爭」，更嚴重影響不明事理的人，這些人可能佔了1/3成年人，讓更多人陷入「偽鬥爭」。 

對此，我摘要孫老師的見解：

//你若問宵小之徒為何崇拜上帝，他們會回答：上帝代表正義。你若問我，我會回答因為上帝代表力量，而且是絕對的力量，假如上帝沒有力量，根本不會崇拜祂。 

因此，我崇尚力量，深知力量才能產生秩序，秩序才會產生物質的享受。換言之，物質享受是秩序之餘，秩序是上帝力量之餘。而世俗意義上的「正義-邪惡」、左右、男女及各種政治正確之爭，無非是物質享受過於豐富的副作用，就是吃太飽撐著。 

健康有活力的人絕不會躲在「正義-邪惡」道德二分法，用虛假的道德說辭為自己壯膽。那是懦夫和弱者的作為。真正的鬥爭，僅僅是「力量」的碰撞和分配，其餘都是偽鬥爭。諷刺的是，我們生活在每個人都假裝鬥爭的偽時代。//

燕鵬 牧師：在真理中辨認光明與黑暗

天使與魔鬼，

不只是心境的投射，

而是穿越歷史與靈魂的屬靈張力。

一念天堂，一念地獄，

不在情緒的起伏，

而在心向誰敞開、向誰降服。 

若人向光敞開，

萬事都可被轉化為祝福；

若人向黑暗敞開，

連最純淨的事物也會被玷污。

不是世界先改變，

而是人先選擇了

他要跟隨的那一道光。 

所以我們所倚靠的，

不是模糊而沈默的「上天」，

而是那位認識靈魂重量的天父。

祂不是命運的操縱者，

而是在風暴中

仍緊握你名字的同行者。 

人在絕境中的相遇，

極少只是巧合，

往往是神在試煉中

為你留下的一線距離。

不是為了讓你跌倒，

而是為了教你在再一步時，

學會把重量交給信靠。

黑夜從未否定黎明，

它只是在提醒你——

光正在更深處等待。 

你借光與影的筆觸，

輕輕觸到萬物本源的脈動：

原來鏡頭朝外是遇見，

朝內才是歸程。

那些未送出的詩行，

正以光的形狀，

鋪成一條通往永恆的幽徑。 

凡為真理之光作見證的人，

聖經給了他們更深的名字：

仁愛，使人不被冷漠吞噬；

良善，使人不向殘酷屈服；

忠誠，使人不向背叛妥協；

寬容，使人不被仇恨形塑；

誠信，使人不活在分裂裡；

謙卑，使人不被自我囚禁；

剛直，使人不在黑暗中彎曲；

堅忍，使人不在風暴中失根。 

這些不是性格的修辭，

而是被真理之光穿透的生命，

所留下的痕跡與果子。 

原來，真正的光芒萬丈，

不是自我激勵的樂觀，

而是在黑暗之中，

仍然選擇信靠真理的那顆心。

市場機制？

許多人聽到「市場機制」，以為神聖不可侵犯，若是如此，何必調整基本工資？因為有時市場會失靈。 

1月10日，川普在 Truth Social 宣布：自1月20日起，實施為期一年的信用卡利率上限 10%。美國信用卡利率目前普遍 20-30%，每年可為美國人節省 1,000 億美元的利息支出。 

依據FED數據，美國信用卡債務在 2025 年第三季達1.23兆美元新高。美國銀行家協會等五大金融機構聯合聲明反對，一些經濟學家附和說，這不是單純利益之爭，政府用行政命令對抗市場機制，歷史告訴我們會發生什麼事。 

那些所謂歷史不是這樣。用常識判斷，利率30% 不是甚麼市場機制，而是吃人的利率，C級垃圾債利率還不到一半。銀行應謹慎審核信用，不能只想賺軟錢卻不負責任，次貸風暴不就如此？台灣也曾發生過嚴重的信用卡風暴。